将自然带入家中的 3 种方法

当谈到在大自然中度过时光时，大量研究表明，即使在树木和植物的新鲜空气中停留很短的时间，也对我们有好处。 大自然对我们如此有益，研究表明它对减轻压力和血压有巨大影响，还可以增强免疫系统。 如果您想了解更多有关在大自然中度过时光的治疗益处的信息，请阅读费思·道格拉斯的自然疗法。虽然在大自然中度过一天是获得好处的理想方式，但并不总是可以在森林中或在公园里散步。这就是为什么将自然带入我们的家以改善健康和福祉非常重要。 请继续阅读，了解三种使用 Yogamatters 道具和产品让您的家充满自然气息的方法！

1. 室内植物

它们已成为一种趋势，这是有充分理由的！ 从龟背竹到吊兰，从仙人掌到贝母，室内植物不仅漂亮，而且功能强大。 室内植物有助于丰富室内空气的氧气，并充当细菌的天然过滤器。 事实证明，它们可以显着改善情绪和整体健康，对于那些对宠物过敏的人来说，它们是猫和狗的简单替代品，同时仍然为您提供滋养、滋养和强壮的东西。 易于护理的植物包括婆婆舌、大多数类型的仙人掌、吊兰和橡胶植物。 这本插图精美的书（链接已删除）是一本指南，可帮助您重新与自然建立联系，同时努力过上更平静、更用心的生活。 在这本书中，您将找到 50 种室内植物，以及它们的实际益处，如清洁空气和气味，以及创意灵感带来的情感益处，以及浇水和照顾它们后的日常成就感。 请注意； 一旦你开始在家里种满室内植物，就很难停下来！

2. 舒适的花卉装饰

使用道具是个性化瑜伽练习并满足身体日常需求的绝佳方式。 Yogamatters 的荞麦枕头系列为该系列增添了新成员，在任何恢复姿势下都能提供舒适性和支撑力，并具有天然材料和印花的额外优点。 我们越多地使用有机棉等材料，我们就越支持有机农业，我们就越少接触合成和化学填充材料。

这雏菊印花荞麦枕垫其灵感源自印度传统木版印刷的简单图案和技术，并在印度合乎道德地制造。 为了给您的家带来更自然的感觉，我们建议搭配荞麦枕头。也可以合并（链接已删除）。

3. 灵感源自大自然的香水

当我们在户外度过时，对我们有益的不仅是景色和声音，还有气味。 树木和植物会释放一种称为“植物杀菌素”的天然化学物质，可以保护植物免受感染，同时还能增强我们的免疫系统！ 芬多精已被证明可以增加“NK”细胞（“自然杀伤细胞”）的活性，在预防病毒和某些类型的癌症方面发挥着重要作用。 这些化学物质在森林中心最为活跃，尤其是那些含有松树的森林，这要归功于化合物“松碱”。 Pinin 有助于治疗上呼吸道和下呼吸道感染、咳嗽和感冒以及鼻窦阻塞，而化合物“柠檬苦素”（天然存在于洋甘菊、茴香、啤酒花和迷迭香中）有助于降低血糖，并具有强大的抗氧化和抗炎特性。 精油中含有植物杀菌素，这使得它们具有治疗和协调作用，因此，如果您想在家中获得这些天然化学物质的好处，那么精油是您的最佳选择。 为了保持柠檬苦素的抗氧化和抗炎特性，请尝试添加它蒂塞兰德斯迷迭香 和佛手柑精华油类为香气水疗扩散器，或使用 Yogamatters（链接已删除），它由纯天然、新鲜的原料制成，是课前或课后或自我训练前积极清理空间的必备品。 对于松碱的抗病毒和增强免疫力的作用，点燃PF Pinon 大豆蜡蜡烛,它捕捉了皮农松的精髓，皮农松是一种原产于美国西南部的软木植物。

如何将自然带入家中？ 你的卧室里满是植物吗？ 您在浴室喷洒天然香味吗？ 您已经在使用它了吗？Yogamatters 雏菊打印道具在你的家庭练习中？