3 sätt att ta in naturen i ditt hem

När det kommer till att vistas i naturen finns det en mängd forskning som visar att även en kort stund i friska luften bland träd och växter är bra för oss. Naturen är så bra för oss att studier visar att den har en enorm inverkan på att minska stress och blodtryck och även kan stärka immunförsvaret. Om du vill lära dig mer om de läkande fördelarna med att spendera tid i naturen, läsFaith Douglass naturliga botemedel.Även om att spendera våra dagar i naturen skulle vara ett idealiskt sätt att skörda frukterna, är det inte alltid möjligt att ta en lång promenad i skogen eller en promenad i parken. Det är därför det är viktigt att ta in naturen i vårt hem för att förbättra hälsa och välbefinnande. Läs vidare för att lära dig tre sätt du kan använda Yogamatters rekvisita och produkter för att fylla ditt hem med naturen!

1. Krukväxter

De har blivit en trend, och det av goda skäl! Från monsteras till spindelväxter, kaktusar till caladiums, krukväxter är inte bara vackra utan också ganska kraftfulla. Krukväxter hjälper till att berika luften i huset med syre och fungerar som ett naturligt filter för bakterier. De har visat sig avsevärt öka humöret och det allmänna välbefinnandet, och för dem som är allergiska mot husdjur är de ett enkelt alternativ till katter och hundar, samtidigt som de ger dig något att ge näring, näring och växa dig stark. Lättskötta växter inkluderar svärmors tunga, de flesta typer av kaktusar, spindelväxter och gummiväxter. Den vackert illustrerade boken (länk borttagen) är en guide som hjälper dig att återknyta kontakten med naturen samtidigt som du strävar efter ett mer fridfullt och medvetet liv. I den här boken hittar du 50 krukväxter, tillsammans med deras praktiska fördelar som ren luft och dofter, till de känslomässiga fördelarna med kreativ inspiration och känslan av dagliga prestationer efter att ha vattnat och tagit hand om dem. Varnas; När du väl börjar fylla ditt hus med krukväxter är det svårt att sluta!

2. Bekväm blommig dekor

Att använda rekvisita är ett underbart sätt att anpassa din yogaövning och möta din kropps behov varje dag. Yogamatters' Buckwheat Pillow Collection har ett nytt tillskott till familjen, som erbjuder både komfort och stöd i alla återställande ställningar, med den extra fördelen av naturliga material och tryck. Ju mer vi kan använda material som ekologisk bomull, desto mer stödjer vi ekologiskt jordbruk och desto mindre utsätter vi oss för syntetiska och kemikaliefyllda material.

DeBovete bolster med daisy tryckär inspirerad av de enkla mönstren och tekniken för traditionellt indiskt blocktryck och är etiskt tillverkat i Indien. För att ge ditt hem en mer naturlig känsla rekommenderar vi att matcha bovetekudden med. att kombinera (länk borttagen) också.

3. Dofter inspirerade av naturen

När vi vistas utomhus är det inte bara synen och ljuden som gynnar oss, utan även dofterna. Träd och växter frigör naturliga kemikalier som kallas "fytoncider" som skyddar växten från infektion men också stärker vårt immunförsvar! Fytoncider har visat sig öka aktiviteten hos "NK"-celler ("naturlig mördare"), som spelar en viktig roll för att förebygga virus och vissa typer av cancer. Dessa kemikalier är mest aktiva i mitten av skogarna, särskilt de som innehåller tallar, tack vare föreningen "pinine". Pinin hjälper till att behandla övre och nedre luftvägsinfektioner, hosta och förkylning och blockerade bihålor, medan föreningen "limonin" (finns naturligt i kamomill, fänkål, humle och rosmarin) hjälper till att sänka blodsockret och har kraftfulla antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper. Fytoncider finns i eteriska oljor – vilket är det som ger dem deras helande och harmoniserande effekter – så om du vill få fördelarna med dessa naturliga kemikalier från ditt hem är eteriska oljor rätt väg att gå. För att bibehålla de antioxidanta och antiinflammatoriska egenskaperna hos limonin, försök att lägga till detTisserandsrosmarin ochBergamott Essentialoljorföraromspa diffuser,eller använd Yogamatters (länk borttagen) som är gjord av helt naturliga, färska ingredienser och är ett måste för att energiskt rensa ditt utrymme före eller efter lektionen eller självträning. För de antivirala och immunförstärkande effekterna av Pinine, tänd denPF Pinon sojavaxljus,som fångar essensen av Pinon Pine, en barrträdsväxt hemma i sydvästra USA.

Hur tar du in naturen i ditt hem? Är ditt sovrum fullt av växter? Sprejar du naturliga dofter i badrummet? Använder du redan det?Yogamatters Daisy Print rekvisitapå din hemmaträning?