3 načini, kako prinesti naravo v svoj dom

Ko govorimo o preživljanju časa v naravi, obstaja ogromno raziskav, ki kažejo, da nam koristi že kratek čas na svežem zraku med drevesi in rastlinami. Narava je tako dobra za nas, da študije kažejo, da ima velik vpliv na zmanjšanje stresa in krvnega tlaka ter lahko tudi okrepi imunski sistem. Če želite izvedeti več o zdravilnih učinkih preživljanja časa v naravi, preberiteNaravna zdravila Faith Douglas.Čeprav bi bilo preživljanje naših dni v naravi idealen način za izkoriščanje koristi, ni vedno mogoče narediti dolgega sprehoda v gozdu ali sprehoda po parku. Zato je pomembno, da v svoj dom vnesemo naravo za izboljšanje zdravja in počutja. Berite naprej, če želite izvedeti tri načine, kako lahko uporabite rekvizite in izdelke Yogamatters, da napolnite svoj dom z naravo!

1. Sobne rastline

Postale so trend in z dobrim razlogom! Od pošasti do pajkov, kaktusov do kaladijev, sobne rastline niso le lepe, ampak tudi zelo močne. Sobne rastline obogatijo zrak v hiši s kisikom in delujejo kot naravni filter za bakterije. Izkazalo se je, da občutno izboljšajo razpoloženje in splošno počutje, za tiste, ki so alergični na hišne ljubljenčke, pa so lahka alternativa mačkam in psom, hkrati pa vam še vedno nudijo nekaj, kar vas nahrani, nahrani in okrepi. Rastline, ki jih je enostavno negovati, vključujejo taščin jezik, večino vrst kaktusov, pajkovke in kavčukovke. Čudovito ilustrirana knjiga (povezava je odstranjena) je vodnik, ki vam pomaga ponovno vzpostaviti stik z naravo, medtem ko si prizadevate za mirnejše in čuječe življenje. V tej knjigi boste našli 50 sobnih rastlin, skupaj z njihovimi praktičnimi koristmi, kot so čist zrak in vonji, do čustvenih koristi ustvarjalnega navdiha in občutka vsakodnevnih dosežkov po zalivanju in negi zanje. Bodite opozorjeni; Ko začnete svojo hišo polniti s sobnimi rastlinami, je težko nehati!

2. Udoben cvetlični dekor

Uporaba rekvizitov je čudovit način, da prilagodite svojo vadbo joge in zadovoljite potrebe svojega telesa vsak dan. Yogamatters' Buckwheat Pillow Collection ima nov dodatek k družini, ki nudi udobje in podporo pri kateri koli obnovitveni drži, z dodatno prednostjo naravnih materialov in potiskov. Več kot lahko uporabljamo materialov, kot je organski bombaž, bolj podpiramo ekološko kmetovanje in manj se izpostavljamo sintetičnim materialom in materialom, polnjenim s kemikalijami.

ThePodloga iz ajde s potiskom marjeticje navdihnjen s preprostimi vzorci in tehniko tradicionalnega indijskega blok tiskanja in je etično izdelan v Indiji. Da bo vaš dom bolj naraven, priporočamo, da vzglavnik iz ajde kombinirate z. tudi združiti (povezava odstranjena).

3. Dišave po navdihu narave

Ko preživljamo čas na prostem, nam ne koristijo samo slike in zvoki, ampak tudi vonjave. Drevesa in rastline sproščajo naravne kemikalije, imenovane "fitoncidi", ki ščitijo rastlino pred okužbo, hkrati pa krepijo naš imunski sistem! Dokazano je, da fitoncidi povečajo aktivnost "NK" celic ("naravnih ubijalcev"), ki imajo pomembno vlogo pri preprečevanju virusov in nekaterih vrst raka. Te kemikalije so najbolj aktivne v središču gozdov, zlasti tistih, ki vsebujejo borovce, zahvaljujoč spojini "pinin". Pinin pomaga pri zdravljenju okužb zgornjih in spodnjih dihalnih poti, kašlja in prehladov ter zamašenih sinusov, medtem ko spojina »limonin« (naravno najdemo v kamilici, komarčku, hmelju in rožmarinu) pomaga zniževati krvni sladkor ter ima močne antioksidativne in protivnetne lastnosti. Fitoncide najdemo v eteričnih oljih – to je tisto, kar jim daje zdravilne in harmonizirajoče učinke – tako da, če želite izkoristiti prednosti teh naravnih kemikalij iz svojega doma, so eterična olja prava pot. Če želite ohraniti antioksidativne in protivnetne lastnosti limonina, ga poskusite dodatiTisserandsrožmarin inBergamot Essentialoljazaaromaspa difuzor,ali pa uporabite Yogamatters (povezava je odstranjena), ki je narejena iz popolnoma naravnih, svežih sestavin in je nujna za energijsko čiščenje vašega prostora pred ali po uri ali samovadbi. Za protivirusne in imunske učinke pinina prižgiteSveča iz sojinega voska PF Pinon,ki zajema bistvo Pinon Pine, rastline mehkega lesa, ki izvira iz ameriškega jugozahoda.

Kako prinesti naravo v svoj dom? Je vaša spalnica polna rastlin? Ali v kopalnico razpršite naravne dišave? Ali to že uporabljate?Yogamatters Daisy Print Propsv domači praksi?