3 måter å bringe naturen inn i hjemmet ditt

Når det gjelder å tilbringe tid i naturen, finnes det et vell av forskning som viser at selv en kort stund i frisk luft blant trær og planter er bra for oss. Naturen er så bra for oss at studier viser at den har en enorm innvirkning på å redusere stress og blodtrykk og også kan styrke immunforsvaret. Hvis du vil lære mer om de helbredende fordelene ved å tilbringe tid i naturen, lesFaith Douglass naturlige rettsmidler.Selv om det å tilbringe dagene i naturen ville være en ideell måte å høste fordelene på, er det ikke alltid mulig å ta en lang tur i skogen eller en tur i parken. Derfor er det viktig å bringe naturen inn i hjemmet vårt for å forbedre helse og velvære. Les videre for å lære tre måter du kan bruke Yogamatters rekvisitter og produkter for å fylle hjemmet ditt med naturen!

1. Potteplanter

De har blitt en trend, og det med god grunn! Fra monsteras til edderkoppplanter, kaktuser til caladiums, potteplanter er ikke bare pene, men også ganske kraftige. Stueplanter bidrar til å berike luften i huset med oksygen og fungerer som et naturlig filter for bakterier. De har vist seg å øke humøret og det generelle velværet betydelig, og for de som er allergiske mot kjæledyr er de et enkelt alternativ til katter og hunder, samtidig som de gir deg noe å nære, nære og vokse deg sterk. Lettstelte planter inkluderer svigermors tunge, de fleste typer kaktus, edderkoppplanter og gummiplanter. Den vakkert illustrerte boken (lenke fjernet) er en guide for å hjelpe deg med å gjenopprette kontakten med naturen mens du streber etter et mer fredelig, bevisst liv. I denne boken finner du 50 potteplanter, sammen med deres praktiske fordeler som ren luft og dufter, til de følelsesmessige fordelene ved kreativ inspirasjon og følelsen av daglig prestasjon etter vanning og omsorg for dem. Vær advart; Når du først begynner å fylle huset med potteplanter, er det vanskelig å stoppe!

2. Komfortabel blomsterdekor

Å bruke rekvisitter er en fantastisk måte å tilpasse yogapraksisen din og møte kroppens behov hver dag. Yogamatters' Buckwheat Pillow Collection har et nytt tillegg til familien, og tilbyr både komfort og støtte i enhver gjenopprettende holdning, med den ekstra fordelen av naturlige materialer og utskrifter. Jo mer vi kan bruke materialer som økologisk bomull, jo mer støtter vi økologisk landbruk og jo mindre utsetter vi oss for syntetiske og kjemiske fylte materialer.

DeBokhvete bolster med tusenfryd printer inspirert av de enkle mønstrene og teknikken til tradisjonell indisk blokktrykk og er etisk laget i India. For å gi hjemmet ditt et mer naturlig preg, anbefaler vi å matche bokhveteputen med. å kombinere (lenke fjernet) også.

3. Dufter inspirert av naturen

Når vi tilbringer tid utendørs, er det ikke bare synet og lydene som kommer oss til gode, men også luktene. Trær og planter frigjør naturlige kjemikalier kalt "fytoncider" som beskytter planten mot infeksjon, men som også styrker immunforsvaret vårt! Fytoncider har vist seg å øke aktiviteten til "NK"-celler ("naturlig morder"), som spiller en viktig rolle i å forebygge virus og visse typer kreft. Disse kjemikaliene er mest aktive i sentrum av skoger, spesielt de som inneholder furutrær, takket være forbindelsen "pinine". Pinin hjelper til med å behandle øvre og nedre luftveisinfeksjoner, hoste og forkjølelse, og blokkerte bihuler, mens forbindelsen "limonin" (finnes naturlig i kamille, fennikel, humle og rosmarin) bidrar til å senke blodsukkeret og har kraftige antioksidant- og anti-inflammatoriske egenskaper. Fytoncider finnes i essensielle oljer – som er det som gir dem deres helbredende og harmoniserende effekter – så hvis du ønsker å få fordelene med disse naturlige kjemikaliene hjemmefra, er essensielle oljer veien å gå. For å opprettholde antioksidant- og anti-inflammatoriske egenskaper til limonin, prøv å legge det tilTisserandsrosmarin ogBergamot Essentialoljerforaromaspa diffuser,eller bruk Yogamatters (link fjernet) som er laget av helt naturlige, ferske ingredienser og er et must for å energisk rydde plass før eller etter timen eller egentrening. For de antivirale og immunforsterkende effektene til Pinine, tenn påPF Pinon soyavokslys,som fanger essensen av Pinon Pine, en bartreplante hjemmehørende i det amerikanske sørvestlandet.

Hvordan bringer du naturen inn i hjemmet ditt? Er soverommet ditt fullt av planter? Sprayer du naturlige dufter på badet? Bruker du det allerede?Yogamatters Daisy Print rekvisitteri hjemmetreningen din?