3 tapaa tuoda luonto kotiisi

Mitä tulee luonnossa viettämiseen, on olemassa lukuisia tutkimuksia, jotka osoittavat, että lyhytkin aika raikkaassa ilmassa puiden ja kasvien keskellä tekee meille hyvää. Luonto on meille niin hyvä, että tutkimukset osoittavat, että sillä on valtava vaikutus stressin ja verenpaineen vähentämiseen ja se voi myös vahvistaa immuunijärjestelmää. Jos haluat oppia lisää luonnossa viettämisen parantavista eduista, lueFaith Douglasin luonnolliset lääkkeet.Vaikka päivän viettäminen luonnossa olisi ihanteellinen tapa saada hyödyt, ei aina ole mahdollista tehdä pitkää kävelyä metsässä tai kävelyä puistossa. Siksi on tärkeää tuoda luontoa kotiimme terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi. Lue eteenpäin oppiaksesi kolme tapaa, joilla voit käyttää Yogamattersin rekvisiittaa ja tuotteita täyttääksesi kotisi luonnolla!

1. Huonekasvit

Niistä on tullut trendi, ja hyvästä syystä! Hirviöistä hämähäkkikasveihin, kaktuksista caladiumeihin, huonekasvit eivät ole vain kauniita, vaan myös melko voimakkaita. Huonekasvit auttavat rikastamaan talon ilmaa hapella ja toimivat luonnollisena suodattimena bakteereille. Niiden on osoitettu lisäävän merkittävästi mielialaa ja yleistä hyvinvointia, ja niille, jotka ovat allergisia lemmikeille, ne ovat helppo vaihtoehto kissoille ja koirille, mutta tarjoavat silti jotain ravitsevaa, ravitsevaa ja vahvistavaa. Helppohoitoisia kasveja ovat anopin kieli, useimmat kaktukset, hämähäkkikasvit ja kumikasvit. Kauniisti kuvitettu kirja (linkki poistettu) on opas, joka auttaa sinua löytämään yhteyden luontoon ja pyrkiessäsi rauhallisempaan, tietoisempaan elämään. Tästä kirjasta löydät 50 huonekasvia sekä niiden käytännön etuja, kuten puhdasta ilmaa ja tuoksuja, luovan inspiraation emotionaalisia etuja ja tunnetta päivittäisestä saavutuksesta kastelun ja hoitamisen jälkeen. Ole varoitettu; Kun aloitat täyttämään talosi huonekasveilla, sitä on vaikea lopettaa!

2. Mukava kukkakoristelu

Rekvisiitta on loistava tapa personoida joogaharjoituksiasi ja vastata kehosi tarpeisiin joka päivä. Yogamatters Buckwheat Pillow Collection on uusi lisäys perheeseen, joka tarjoaa sekä mukavuutta että tukea missä tahansa korjaavassa asennossa sekä lisäetuja luonnollisista materiaaleista ja printeistä. Mitä enemmän voimme käyttää materiaaleja, kuten luomupuuvillaa, sitä enemmän tuemme luomuviljelyä ja sitä vähemmän altistumme synteettisille ja kemiallisilla materiaaleilla.

TheTattaripehmuste päivänkakkarapainatuksellaon inspiroitunut perinteisen intialaisen lohkopainatuksen yksinkertaisista kuvioista ja tekniikasta ja on valmistettu eettisesti Intiassa. Antaaksesi kotiisi luonnollisemman tunnelman, suosittelemme yhdistämään tattarityynyn. myös yhdistää (linkki poistettu).

3. Luonnon inspiroimia tuoksuja

Kun vietämme aikaa ulkona, hyödyksemme eivät ole pelkästään nähtävyydet ja äänet, vaan myös tuoksut. Puut ja kasvit vapauttavat luonnollisia kemikaaleja, joita kutsutaan "fytonsideiksi", jotka suojaavat kasvia infektioilta, mutta myös vahvistavat immuunijärjestelmäämme! Fytonsidien on osoitettu lisäävän "NK"-solujen ("luonnollinen tappaja") aktiivisuutta, joilla on tärkeä rooli virusten ja tiettyjen syöpien ehkäisyssä. Nämä kemikaalit ovat aktiivisimpia metsien keskellä, erityisesti mäntyjä sisältävissä metsissä piniiniyhdisteen ansiosta. Piniini auttaa hoitamaan ylempien ja alempien hengitysteiden infektioita, yskää ja vilustumista sekä tukkeutuneita poskionteloita, kun taas yhdiste "limoniini" (löytyy luonnostaan ​​kamomillasta, fenkolista, humalasta ja rosmariinista) auttaa alentamaan verensokeria ja sillä on voimakkaita antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Fytonsideja löytyy eteerisistä öljyistä – mikä antaa niille parantavan ja harmonisoivan vaikutuksen – joten jos haluat saada näiden luonnollisten kemikaalien hyödyt kotoa, eteeriset öljyt ovat oikea tapa. Yritä lisätä limoniinin antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksiaTisserandsrosmariini jaEssential bergamottiöljytvartenaromispa diffuusori,tai käytä Yogamattersia (linkki poistettu), joka on valmistettu täysin luonnollisista, tuoreista raaka-aineista ja on pakollinen raivaamaan energisesti tilaa ennen tai jälkeen tunnin tai itseharjoittelun. Sytytä Pininen virustenvastainen ja immuunijärjestelmää vahvistava vaikutusPF Pinon soijavahakynttilä,joka vangitsee Pinon Pine -havupuukasvin olemuksen, joka on kotoisin Amerikan lounaisosasta.

Miten tuot luonnon kotiisi? Onko makuuhuoneesi täynnä kasveja? Suihkutatko kylpyhuoneessa luonnollisia tuoksuja? Käytätkö jo sitä?Yogamatters Daisy Print Propskotiharjoittelussasi?