3 måder at bringe naturen ind i dit hjem

Når det kommer til at opholde sig i naturen, er der et væld af forskning, der viser, at selv en kort tid i den friske luft blandt træer og planter er godt for os. Naturen er så god for os, at undersøgelser viser, at den har en kæmpe betydning for at reducere stress og blodtryk og også kan styrke immunforsvaret. Hvis du vil lære mere om de helbredende fordele ved at tilbringe tid i naturen, så læsFaith Douglas's naturlige midler.Selvom at tilbringe vores dage i naturen ville være en ideel måde at høste fordelene på, er det ikke altid muligt at gå en lang tur i skoven eller en tur i parken. Derfor er det vigtigt at bringe naturen ind i vores hjem for at forbedre sundhed og velvære. Læs videre for at lære tre måder, du kan bruge Yogamatters rekvisitter og produkter til at fylde dit hjem med natur!

1. Stueplanter

De er blevet en trend, og det er der god grund til! Fra monsteras til edderkoppeplanter, kaktusser til caladiums, stueplanter er ikke kun smukke, men også ret kraftfulde. Stueplanter hjælper med at berige luften i huset med ilt og fungerer som et naturligt filter for bakterier. De har vist sig at øge humøret og det generelle velvære markant, og for dem, der er allergiske over for kæledyr, er de et nemt alternativ til katte og hunde, mens de stadig giver dig noget at nære, nære og vokse dig stærk. Letplejede planter omfatter svigermors tunge, de fleste typer kaktusser, edderkoppeplanter og gummiplanter. Den smukt illustrerede bog (link fjernet) er en guide til at hjælpe dig med at genoprette forbindelsen til naturen, mens du stræber efter et mere fredeligt, opmærksomt liv. I denne bog finder du 50 stueplanter, sammen med deres praktiske fordele som ren luft og dufte, til de følelsesmæssige fordele ved kreativ inspiration og følelsen af ​​daglige præstationer efter vanding og pleje af dem. Vær advaret; Når først du begynder at fylde dit hus med stueplanter, er det svært at stoppe!

2. Komfortabel blomsterdekoration

Brug af rekvisitter er en vidunderlig måde at personliggøre din yogapraksis og opfylde din krops behov hver dag. Yogamatters' Buckwheat Pillow Collection har en ny tilføjelse til familien, der tilbyder både komfort og støtte i enhver genoprettende kropsholdning, med den ekstra fordel af naturlige materialer og print. Jo mere vi kan bruge materialer som økologisk bomuld, jo mere støtter vi økologisk landbrug og jo mindre udsætter vi os selv for syntetiske og kemikaliefyldte materialer.

DeBoghvede bolster med marguerit printer inspireret af de enkle mønstre og teknikker i traditionelt indisk bloktryk og er etisk fremstillet i Indien. For at give dit hjem en mere naturlig følelse, anbefaler vi at matche boghvedepuden med. også at kombinere (link fjernet).

3. Dufte inspireret af naturen

Når vi tilbringer tid udendørs, er det ikke kun synet og lydene, der gavner os, men også lugtene. Træer og planter frigiver naturlige kemikalier kaldet "phytoncides", der beskytter planten mod infektion, men også styrker vores immunsystem! Phytoncider har vist sig at øge aktiviteten af ​​"NK"-celler ("naturlig dræber"), som spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​vira og visse typer kræft. Disse kemikalier er mest aktive i centrum af skove, især dem, der indeholder fyrretræer, takket være forbindelsen "pinine". Pinin hjælper med at behandle øvre og nedre luftvejsinfektioner, hoste og forkølelse og blokerede bihuler, mens forbindelsen "limonin" (findes naturligt i kamille, fennikel, humle og rosmarin) hjælper med at sænke blodsukkeret og har kraftige antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber. Phytoncider findes i æteriske olier - hvilket er det, der giver dem deres helbredende og harmoniserende virkning - så hvis du ønsker at få fordelene ved disse naturlige kemikalier fra dit hjem, er æteriske olier vejen at gå. For at bevare limonins antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber, prøv at tilføje detTisserandsrosmarin ogBergamot Essentialolierforaromaspa diffuser,eller brug Yogamatters (link fjernet), som er lavet af helt naturlige, friske ingredienser og er et must for energisk at rydde dit rum før eller efter undervisning eller selvtræning. For de antivirale og immunforstærkende virkninger af Pinine, tænd denPF Pinon sojavokslys,der fanger essensen af ​​Pinon Pine, en nåletræplante hjemmehørende i det amerikanske sydvest.

Hvordan bringer du naturen ind i dit hjem? Er dit soveværelse fyldt med planter? Sprayer du naturlige dufte på badeværelset? Bruger du allerede det?Yogamatters Daisy Print rekvisitteri din hjemmepraksis?