12 pund jul: Vikt definierar inte hälsa

För närvarande finns det många människor som annonserar, inklusive Sky News som du måste ta av under semestern, även om det antas att den genomsnittliga personen ökar (länk bort) - min man har tappat mer än det efter en resa till badrummet (jag skämtar inte här (länk).

var kommer det ifrån och vad kan vi göra åt det?

Jag måste göra det klart, oavsett vad någon säger, vikt och hälsa är till stor del ömsesidigt exklusiva. För de flesta på denna planet finns det ingen kausal koppling mellan viktökning och hälsovård, en studie som genomfördes under sju år i USA har visat att nästan hälften av amerikanerna (vänster) klassificerade som övervikt, 29% av OB * SE- och 16 SE-deltagarna var friska, men 30% av folket klassificerade som normalt. Den här studien visade att mer än 74 miljoner amerikaner var felaktigt klassificerade som ohälsosamma.

Det finns otaliga andra studier från vilka jag citerar och som jag kan använda här, men logiken är densamma: Vikt och hälsa är två olika saker, och din hälsa bestäms inte av din kropps vikt.

I själva verket definierar Världshälsoorganisationen själv hälsa som ett "tillstånd av fullständig fysisk, mental och social välbefinnande och inte bara som en frånvaro av sjukdom eller sjukdomar". Denna definition tar eller nämner inte bara din vikt, utan också andra faktorer som kan påverka din hälsa, till exempel psykologiskt välbefinnande och socialt välbefinnande, och det handlar inte bara om att vara fri från diagnostiska sjukdomar.

Varför definierar vi oss genom vår vikt?

Om vem inte använder en vikt när du definierar hälsa, var kommer all denna hullabaloo ifrån? Varför sägs det inte bara av personliga tränare, utan också av media och läkare i den västra världen att vår vikt är kärnan i vår hälsa?

För att svara på den här frågan måste jag tillskriva det vi vet idag som en pseudo -vetenskap, men vid den tiden ansågs det vara höjdpunkten i vetenskapen och god logik. Kom ihåg att vita europeiska män samtidigt tänker på skillnaderna mellan människor och hur man klassificerar dem - vi trodde också att cancer och anemi kunde bli läkt av igleches, och kokain var en vanlig ingrediens i hosten som köpts i butiken. Vilka underbara tider de var ... om de var vita och rika - resten av världen, inte så mycket ...

Hur som helst, under den viktorianska perioden och tidigare, fastställdes ”forskare” på vad folk gjorde som de är. Under denna tid tänkte människor att vara en annan ras var jämförbar med en annan art och människor som man trodde på (länk bort) - praxis, karaktären eller personligheten hos en person baserat på deras yttre utseende. Detta var så vanligt att riktlinjer publicerades där det förklarades hur människor kan bedömas utifrån deras utseende och kroppstyp.

Vid denna tid utvecklades på 1800 -talet en belgisk astronom (Adolphe quetelet), som också var besatt av fysiognomi och hur vårt utseende bestämde vår kriminella tendens, en formel för att bestämma kopplingen mellan storleken och vikten på män, och som hans första formeln inte matchade de data han hade. Han ändrade formeln och kallade den quetelet -formeln.

Later, in the 1970s, Ancel Keys, a cardiologist, whose studies and work did not withstand modern strict scientific tests, wanted to withstand from the Metlife tables used by the insurance industry for size and weight to something more precise and after use according to the data of 7400 white men was the Quetelet formula, which is now used as a body mass, more easily used than other Indices and a a little more precise for population groups.

Detta arbete, i kombination med arvet av temperaturrörelsen, det för Dr. Kelloggs förökades - ja, kelloggs - ger oss hälsa. Vid denna tidpunkt råder jag dig baserat på ett visst antal ord, Dr. Kelloggs och vad han ursprungligen planerade till Google.

ge upp hälsotillståndet

Hälsoskydd definierades som "hantering av personlig hälsa som den primära - ofta primära - fokus på definitionen och uppnåendet av välbefinnande". Av Robert Crawford. Och du kan se hur detta har vävts in i vävnaden i vårt samhälle - vi bedömer oss själva och andra enligt deras upplevda hälsotillstånd, och media gör det också. Du kan känna igen detta av det faktum att människor som bor i större kroppar betraktas som ohälsosamma och representeras som lata och dumma. Andra typer av beprövade ohälsosamma beteenden som rökning, alkoholkonsumtion och droganvändning visas ofta som sexiga eller "rock and roll".

Vi lever i en värld där wellness betraktas som en moralisk skyldighet, även om detta inte tar hänsyn till något annat än vårt fysiska utseende, vilket till stor del har gjorts med vår hälsa.

Det finns många faktorer utanför vår kontroll som kan påverka vår hälsa. I själva verket har den brittiska regeringen publicerat (länkat) det visar att det finns över 100 faktorer som leder till vikten av en person, och cirka 30% av faktorerna är i vår kontroll, vilket innebär att vi inte har någon kontroll över 70% av de faktorer som leder till vår vikt.

I detta avseende bör du inte ägna så mycket uppmärksamhet åt de människor som varnar för farorna med att vinna i vikt under semestern. Om du redan är där kommer du också att missa det senaste träningsprogrammet som rekommenderas av kändisar och kasta bort alla dietreceptböcker som någon köper dig som gåva. Har du den här extra köttkakan och / eller bollen utan skuldkänslor!