12 kilogramov božiča: Teža ne opredeljuje zdravja

Trenutno veliko ljudi oglašuje, vključno s Sky News, da je treba med prazniki shujšati, čeprav se domneva, da se povprečen človek zredi (povezava odstranjena) – moj mož je izgubil več kot to po odhodu na stranišče (tukaj nisem šaljiva, (povezava odstranjena)).

Od kod vse to in kaj lahko storimo glede tega?

Najprej moram biti jasen, ne glede na to, kaj kdo reče, se teža in zdravje v veliki meri izključujeta. Za večino ljudi na tem planetu ni vzročne zveze med povečanjem telesne teže in zdravjem – pravzaprav je študija, ki so jo v ZDA izvajali več kot sedem let, pokazala, da je skoraj polovica Američanov (povezava odstranjena), razvrščenih kot predebeli, 29 % debelih in 16 % zelo debelih udeležencev, kardio-metabolično zdravih, vendar je bilo 30 % tistih, ki so bili razvrščeni kot normalna telesna teža, nezdravih. Ta študija je pokazala, da je bilo več kot 74 milijonov Američanov napačno razvrščenih kot nezdravi.

Obstaja nešteto drugih študij, ki jih lahko citiram in uporabim tukaj, vendar je logika enaka: teža in zdravje sta dve različni stvari in vaše zdravje ni določeno s težo vašega telesa.

Pravzaprav Svetovna zdravstvena organizacija sama opredeljuje zdravje kot »stanje popolnega fizičnega, duševnega in socialnega blagostanja in ne le odsotnost bolezni ali slabosti«. Ta definicija ne upošteva ali omenja le vaše teže, ampak tudi druge dejavnike, ki lahko vplivajo na vaše zdravje, kot sta psihično dobro počutje in socialno blagostanje, in ne gre le za to, da ste brez diagnosticiranih bolezni.

Zakaj se opredeljujemo s svojo težo?

Če WHO pri opredelitvi zdravja ne uporablja teže, od kod potem vsa ta vrvež? Zakaj nam ne le osebni trenerji, ampak tudi mediji in zdravniki v zahodnem svetu nenehno govorijo, da je naša teža jedro našega zdravja?

Da odgovorim na to vprašanje, vas moram popeljati nekaj let nazaj v tisto, kar zdaj poznamo kot psevdoznanost, a je takrat veljalo za vrhunec znanosti in dobre logike. Ne pozabite, da so beli evropski moški v istem času razmišljali o razlikah med ljudmi in o tem, kako jih razvrstiti – verjeli smo tudi, da je raka in slabokrvnost mogoče pozdraviti s pijavkami, kokain pa je bil redna sestavina zdravil proti kašlju, kupljenih v trgovinah. Kakšni čudoviti časi so bili ... če si bil bel in bogat - ostali svet, ne toliko ...

Toda v viktorijanskem obdobju in prej so bili »znanstveniki« osredotočeni na to, zaradi česar so ljudje takšni, kot so. V tem času so ljudje mislili, da je biti drugačna rasa podobno biti drugačna vrsta in ljudje so verjeli v (povezava odstranjena) – prakso presojanja človekovega značaja ali osebnosti na podlagi njihovega fizičnega videza. To je bilo tako pogosto, da so bili objavljeni vodniki, ki so razlagali, kako presojati ljudi glede na njihov videz in tip telesa.

V tem času, v 19. stoletju, je belgijski astronom (Adolphe Quetelet), ki je bil prav tako obseden s fiziognomijo in tem, kako naš videz določa naša kriminalna nagnjenja, razvil formulo za določitev razmerja med višino in težo pri moških in ko njegova prva formula ni ustrezala podatkom, ki jih je imel. Formulo je spremenil in jo poimenoval Queteletova formula.

Kasneje, v sedemdesetih letih 20. stoletja, je Ancel Keys, kardiolog, katerega študij in delo ne zdržita sodobnega strogega znanstvenega testiranja, želel preiti s tabel višine in teže Metlife, ki jih uporablja zavarovalniška industrija, na nekaj natančnejšega in po uporabi podatkov 7400 belcev je bila Queteletova formula, zdaj imenovana indeks telesne mase, preprostejša od drugih uporabljenih indeksov in nekoliko natančnejša za skupine prebivalstva.

To delo, združeno z zapuščino gibanja zmernosti, ki ga je vodil dr. Kelloggs, je bilo razširjeno - da, Kelloggs - nam daje zdravje. Na tej točki vam na podlagi določenega števila besed svetujem dr. Googlinga Kelloggsa in za kaj je prvotno nameraval narediti žitarice.

opustiti zdravstveno stanje

Varovanje zdravja je bilo opredeljeno kot "skrb za osebno zdravje kot primarni - pogosto primarni - fokus za opredelitev in doseganje dobrega počutja." avtorja Robert Crawford. In lahko vidite, kako je to vtkano v tkivo naše družbe – sodimo sebe in druge na podlagi njihovega dojemanja zdravja, prav tako tudi mediji. To lahko vidite, ker ljudje, ki živijo v večjih telesih, veljajo za nezdrave in so prikazani kot leni in neumni. Vendar pa so druge vrste dokazano nezdravega vedenja, kot so kajenje, uživanje alkohola in uživanje drog, pogosto prikazane kot seksi ali "rokenrol" vedenje.

Živimo v svetu, kjer se na dobro počutje gleda kot na moralno obveznost, čeprav se pri tem ne upošteva nič drugega kot naš fizični videz, ki v veliki meri nima nobene zveze z našim zdravjem.

Na naše zdravje lahko vplivajo številni dejavniki, na katere ne moremo vplivati. Pravzaprav je vlada Združenega kraljestva objavila (povezava odstranjena) To kaže, da obstaja več kot 100 dejavnikov, ki vodijo do telesne teže osebe, približno 30 % dejavnikov pa je pod našim nadzorom, kar pomeni, da nimamo nadzora nad 70 % dejavnikov, ki vodijo do naše teže.

Glede na to se ne bi smeli preveč ozirati na ljudi, ki opozarjajo na nevarnosti, ki jih prinaša prekomerna telesna teža med prazniki. Ko ste že pri tem, zamudite tudi najnovejšo vadbeno rutino, ki jo podpirajo zvezdniki, in zavrzite vse knjige s prehranskimi recepti, ki vam jih nekdo kupi kot darilo. Privoščite si dodatno mleto pito in/ali kugel brez slabe vesti!