12 kíl Vianoce: Hmotnosť nedefinuje zdravie

V súčasnosti to veľa ľudí propaguje, vrátane Sky News, že musíte cez prázdniny schudnúť, aj keď sa verí, že priemerný človek priberie (odkaz odstránený) – môj manžel po výlete na toaletu schudol viac než to (tu nie som hlúpy, (odkaz odstránený)).

Odkiaľ to všetko pochádza a čo s tým môžeme urobiť?

Po prvé, musím mať jasno, bez ohľadu na to, čo kto hovorí, váha a zdravie sa do značnej miery navzájom vylučujú. Pre väčšinu ľudí na tejto planéte neexistuje príčinná súvislosť medzi prírastkom hmotnosti a zdravím – v skutočnosti štúdia uskutočnená počas siedmich rokov v USA ukázala, že takmer polovica Američanov (odkaz odstránený) klasifikovaných ako obézni, 29 % ob*se a 16 % superob*se účastníkov bolo kardio-metabolicky zdravých, ale 30 % tých, ktorí boli klasifikovaní ako normálna hmotnosť, bolo nezdravých. Táto jedna štúdia ukázala, že viac ako 74 miliónov Američanov bolo nesprávne klasifikovaných ako nezdravých.

Existuje nespočetné množstvo ďalších štúdií, z ktorých môžem citovať a ktoré tu môžem použiť, ale logika je rovnaká: hmotnosť a zdravie sú dve rôzne veci a vaše zdravie nie je určené hmotnosťou vášho tela.

V skutočnosti samotná Svetová zdravotnícka organizácia definuje zdravie ako „stav úplnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody a nielen ako neprítomnosť choroby alebo vady“. Táto definícia zohľadňuje alebo spomína nielen vašu hmotnosť, ale aj ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť vaše zdravie, ako je psychická pohoda a sociálna pohoda, pričom nejde len o to, aby ste neboli bez diagnostikovaných chorôb.

Prečo sa definujeme podľa hmotnosti?

Ak WHO pri definovaní zdravia nepoužíva váhu, odkiaľ potom pochádza všetko toto hulvátstvo? Prečo nám neustále hovoria nielen osobní tréneri, ale aj médiá a lekári v západnom svete, že naša váha je jadrom nášho zdravia?

Aby som odpovedal na túto otázku, musím vás vrátiť o niekoľko rokov späť k tomu, čo dnes poznáme ako pseudovedu, ale v tom čase to bolo považované za vrchol vedy a dobrej logiky. Pamätajte, že v tom istom čase bieli európski muži premýšľali o rozdieloch medzi ľuďmi a o tom, ako ich klasifikovať - ​​tiež sme verili, že rakovinu a anémiu možno vyliečiť pijavicami a kokaín bol pravidelnou zložkou liekov proti kašľu kupovaných v obchodoch. Aké nádherné časy to boli...keby si bol biely a bohatý - zvyšok sveta, tak nie...

Počas viktoriánskeho obdobia a skôr sa však „vedci“ zamerali na to, čo urobilo ľudí takými, akí sú. Počas tohto obdobia si ľudia mysleli, že byť inou rasou je podobné ako byť iným druhom a ľudia verili v (odkaz odstránený) - prax posudzovania charakteru alebo osobnosti človeka na základe jeho fyzického vzhľadu. Bolo to také bežné, že boli publikované príručky vysvetľujúce, ako posudzovať ľudí na základe ich vzhľadu a typu tela.

V tom čase, v 19. storočí, belgický astronóm (Adolphe Quetelet), ktorý bol tiež posadnutý fyziognómiou a tým, ako náš vzhľad určoval naše kriminálne sklony, vyvinul vzorec na určenie vzťahu medzi výškou a hmotnosťou u mužov, a keď jeho prvý vzorec nezodpovedal údajom, ktoré mal. Zmenil vzorec a nazval ho vzorec Quetelet.

Neskôr, v 70-tych rokoch minulého storočia, Ancel Keys, kardiológ, ktorého štúdie a práca neobstoja v modernom rigoróznom vedeckom testovaní, chcel prejsť od výškových a hmotnostných tabuliek Metlife používaných v poisťovníctve k niečomu presnejšiemu a po použití údajov od 7400 bielych mužov bol Queteletov vzorec, teraz nazývaný Index telesnej hmotnosti, o niečo jednoduchší ako iné presnejšie používané populačné skupiny.

Táto práca v kombinácii s odkazom hnutia Temperance vedeného Dr. Kelloggsom bola propagovaná - áno, Kelloggs - nám dáva zdravie. V tomto bode vám na základe určitého počtu slov poradím Dr. Googlinga Kelloggsa a na čo pôvodne plánoval vyrábať cereálie.

vzdať sa zdravotného stavu

Ochrana zdravia bola definovaná ako „záujem o osobné zdravie ako primárne – často primárne – zameranie na definovanie a dosiahnutie blahobytu“. od Roberta Crawforda. A môžete vidieť, ako je to votkané do štruktúry našej spoločnosti – posudzujeme seba a iných na základe ich vnímaného zdravia, rovnako ako médiá. Môžete to vidieť, pretože ľudia, ktorí žijú vo väčších telách, sú považovaní za nezdravých a sú zobrazovaní ako leniví a hlúpi. Iné typy preukázaného nezdravého správania, ako je fajčenie, konzumácia alkoholu a užívanie drog, sa však často zobrazujú ako sexi alebo „rokenrolové“ správanie.

Žijeme vo svete, kde sa wellness považuje za morálnu povinnosť, aj keď to nezohľadňuje nič iné ako náš fyzický vzhľad, ktorý do značnej miery nemá nič spoločné s naším zdravím.

Existuje veľa faktorov, ktoré nemôžeme ovplyvniť a ktoré môžu ovplyvniť naše zdravie. V skutočnosti vláda Spojeného kráľovstva zverejnila (odkaz odstránený) Ukazuje, že existuje viac ako 100 faktorov, ktoré vedú k hmotnosti človeka, a približne 30 % faktorov máme pod kontrolou, čo znamená, že nemáme žiadnu kontrolu nad 70 % faktorov, ktoré vedú k našej váhe.

S ohľadom na to by ste si nemali príliš všímať ľudí, ktorí upozorňujú na nebezpečenstvo priberania počas sviatkov. Keď už ste v tom, vynechajte aj najnovšiu cvičebnú rutinu podporovanú celebritami a zahoďte všetky knihy s diétnymi receptami, ktoré vám niekto kúpi ako darček. Dajte si extra mletý koláč a/alebo kugel bez viny!