12 kilograme Crăciun: Greutatea nu definește sănătatea

Momentan sunt foarte mulți oameni care promovează, inclusiv Sky News, că trebuie să slăbești de sărbători, deși se crede că omul obișnuit se îngrășează (link eliminat) - soțul meu a pierdut mai mult decât atât după o excursie la baie (nu sunt fațoș ​​aici, cel (link eliminat)).

De unde provin toate acestea și ce putem face în privința asta?

În primul rând, trebuie să fiu clar, indiferent de ceea ce spune cineva, greutatea și sănătatea se exclud în mare măsură reciproc. Pentru majoritatea oamenilor de pe această planetă, nu există o relație de cauzalitate între creșterea în greutate și sănătate - de fapt, un studiu realizat pe parcursul a șapte ani în SUA a arătat că aproape jumătate dintre americani (link eliminat) clasificați ca supraponderali, 29% dintre ob*se și 16% dintre participanții super ob*se erau sănătoși cardio-metabolic, dar 30% dintre cei clasificați ca fiind cu greutate normală erau nesănătoși. Acest studiu a arătat că peste 74 de milioane de americani au fost clasificați incorect drept nesănătoși.

Există nenumărate alte studii din care pot să citez și să le folosesc aici, dar logica este aceeași: greutatea și sănătatea sunt două lucruri diferite, iar sănătatea ta nu este determinată de greutatea corpului tău.

De fapt, Organizația Mondială a Sănătății în sine definește sănătatea ca „o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii sau a infirmității”. Această definiție ia în considerare sau menționează nu doar greutatea ta, ci și alți factori care îți pot afecta sănătatea, precum bunăstarea psihologică și bunăstarea socială, și nu este vorba doar de a fi liber de boli diagnosticabile.

De ce ne definim după greutatea noastră?

Dacă OMS nu folosește greutatea atunci când definește sănătatea, atunci de unde vine toată această bătaie de cap? De ce ni se spune în mod constant, nu doar de către antrenorii personali, ci și de către mass-media și medicii din lumea occidentală, că greutatea noastră este nucleul sănătății noastre?

Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să vă duc cu câțiva ani înapoi la ceea ce acum cunoaștem ca pseudoștiință, dar la acea vreme era considerată apogeul științei și al logicii bune. Vă rugăm să amintiți că, în același timp, bărbații albi europeni se gândeau la diferențele dintre oameni și la cum să le clasificăm - credeam, de asemenea, că cancerul și anemia pot fi vindecate prin lipitori, iar cocaina era un ingredient obișnuit în medicamentele pentru tuse cumpărate din magazin. Ce vremuri minunate erau... dacă ai fi alb și bogat - restul lumii, nu atât...

Cu toate acestea, în perioada victoriană și mai devreme, „oamenii de știință” erau fixați pe ceea ce îi făcea pe oameni așa cum sunt. În acest timp, oamenii credeau că a fi o rasă diferită era asemănător cu a fi o specie diferită și oamenii au crezut în (link eliminat) - practica de a judeca caracterul sau personalitatea unei persoane pe baza aspectului său fizic. Acest lucru a fost atât de comun încât au fost publicate ghiduri care explică cum să judeci oamenii în funcție de aspectul și tipul lor de corp.

În acest moment, în secolul al XIX-lea, un astronom belgian (Adolphe Quetelet), care era și el obsedat de fizionomie și de modul în care aspectul nostru ne determina tendințele criminale, a dezvoltat o formulă pentru a determina relația dintre înălțime și greutate la bărbați și când prima sa formulă nu se potrivea cu datele pe care le avea. A schimbat formula și a numit-o formula Quetelet.

Mai târziu, în anii 1970, Ancel Keys, un cardiolog ale cărui studii și lucrări nu rezistă testărilor științifice moderne riguroase, a vrut să treacă de la tabelele Metlife de înălțime și greutate utilizate de industria asigurărilor la ceva mai precis și, după ce a folosit date de la 7400 de bărbați albi, formula Quetelet, numită acum Indicele de masă corporală, a fost mai simplă și mai precisă pentru alte grupuri de populație.

Această lucrare, combinată cu moștenirea mișcării Temperance condusă de Dr. Kelloggs a fost propagată - da, Kelloggs - ne dă sănătate. În acest moment, vă sfătuiesc, pe baza unui anumit număr de cuvinte, dr. Googling Kelloggs și pentru ce a plănuit inițial să facă cereale.

renunta la starea de sanatate

Protecția sănătății a fost definită ca „preocuparea față de sănătatea personală ca obiectiv principal – adesea primar – pentru definirea și atingerea bunăstării”. de Robert Crawford. Și puteți vedea cum acest lucru a fost țesut în țesătura societății noastre - ne judecăm pe noi înșine și pe alții în funcție de sănătatea lor percepută, la fel și mass-media. Puteți vedea acest lucru deoarece oamenii care trăiesc în corpuri mai mari sunt considerați nesănătoși și sunt portretizați ca leneși și proști. Cu toate acestea, alte tipuri de comportamente nesănătoase dovedite, cum ar fi fumatul, consumul de alcool și consumul de droguri, sunt adesea descrise ca comportamente sexy sau „rock and roll”.

Trăim într-o lume în care starea de bine este privită ca o obligație morală, chiar dacă aceasta nu ia în considerare nimic altceva decât aspectul nostru fizic, care în mare parte nu are nimic de-a face cu sănătatea noastră.

Există mulți factori dincolo de controlul nostru care ne pot afecta sănătatea. De fapt, guvernul Regatului Unit a publicat (linkul eliminat) Acesta arată că există peste 100 de factori care duc la greutatea unei persoane și aproximativ 30% dintre factori sunt sub controlul nostru, ceea ce înseamnă că nu avem control asupra a 70% dintre factorii care conduc la greutatea noastră.

Având în vedere acest lucru, nu ar trebui să acordați prea multă atenție persoanelor care avertizează despre pericolele îngrășării în timpul sărbătorilor. În timp ce ești la asta, pierde, de asemenea, cea mai recentă rutină de antrenament aprobată de celebrități și aruncă orice cărți de rețete dietetice pe care cineva ți le cumpără cadou. Luați acea plăcintă tocată și/sau kugel în plus fără vină!