12 pounds jul: Vekt definerer ikke helse

For øyeblikket er det mange som promoterer det, inkludert Sky News, at du trenger å gå ned i vekt i løpet av ferien, selv om det antas at gjennomsnittspersonen går opp i vekt (lenke fjernet) - mannen min mistet mer enn det etter en tur på do (jeg er ikke fasinerende her, den (lenke fjernet)).

Hvor kommer alt dette fra og hva kan vi gjøre med det?

Først må jeg være tydelig, uansett hva noen sier, er vekt og helse i stor grad gjensidig utelukkende. For de fleste på denne planeten er det ingen årsakssammenheng mellom vektøkning og helse – faktisk viste en studie utført over syv år i USA at nesten halvparten av amerikanerne (link fjernet) klassifisert som overvektige, 29 % av ob*se-deltakerne og 16 % av superob*se-deltakerne var kardio-metabolisk sunne, men 30 % av de som ble klassifisert som normalvektige var usunne. Denne ene studien viste at mer enn 74 millioner amerikanere feilaktig ble klassifisert som usunne.

Det finnes utallige andre studier som jeg kan sitere fra og bruke her, men logikken er den samme: vekt og helse er to forskjellige ting, og helsen din bestemmes ikke av vekten til kroppen din.

Faktisk definerer Verdens helseorganisasjon selv helse som «en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller svakheter». Denne definisjonen tar hensyn til eller nevner ikke bare vekten din, men også andre faktorer som kan påvirke helsen din, som psykisk velvære og sosialt velvære, og det handler ikke bare om å være fri for diagnostiserbare sykdommer.

Hvorfor definerer vi oss selv etter vekten vår?

Hvis WHO ikke bruker vekt når de definerer helse, hvor kommer så alt dette buldrende fra? Hvorfor blir vi stadig fortalt, ikke bare av personlige trenere, men også av media og leger i den vestlige verden, at vekten vår er kjernen i helsen vår?

For å svare på dette spørsmålet må jeg ta deg noen år tilbake til det vi nå kjenner som pseudovitenskap, men på den tiden ble det ansett som toppen av vitenskap og god logikk. Husk at på samme tid tenkte hvite europeiske menn på forskjellene mellom mennesker og hvordan de skulle klassifiseres – vi trodde også at kreft og anemi kunne kureres av igler, og kokain var en vanlig ingrediens i butikkkjøpt hostemedisin. Hvilke fantastiske tider de var ... hvis du var hvit og rik - resten av verden, ikke så mye ...

Men i løpet av den viktorianske perioden og tidligere var "vitenskapsmenn" fiksert på hva som gjorde folk til slik de er. I løpet av denne tiden trodde folk å være en annen rase var beslektet med å være en annen art, og folk trodde på (lenke fjernet) - praksisen med å dømme en persons karakter eller personlighet basert på deres fysiske utseende. Dette var så vanlig at det ble publisert guider som forklarer hvordan man dømmer folk basert på utseende og kroppstype.

På denne tiden, på 1800-tallet, utviklet en belgisk astronom (Adolphe Quetelet), som også var besatt av fysiognomi og hvordan utseendet vårt bestemte våre kriminelle tendenser, en formel for å bestemme forholdet mellom høyde og vekt hos menn, og når hans første formel ikke passet til dataene han hadde. Han endret formelen og kalte den Quetelet-formelen.

Senere, på 1970-tallet, ønsket Ancel Keys, en kardiolog hvis studier og arbeid ikke tåler moderne strenge vitenskapelige tester, å gå fra Metlifes høyde- og vekttabeller brukt av forsikringsbransjen til noe mer nøyaktig, og etter å ha brukt data fra 7400 hvite menn, var Quetelet-formelen, nå kalt Body Mass Index, enklere enn andre populasjonsindekser som ble brukt for noen andre befolkningsgrupper.

Dette arbeidet, kombinert med arven fra Temperance-bevegelsen ledet av Dr. Kelloggs ble forplantet – ja, Kelloggs – gir oss helse. På dette punktet anbefaler jeg deg, basert på et visst antall ord, Dr. Googling Kelloggs og hva han opprinnelig planla å lage frokostblanding til.

gi opp helsetilstand

Helsevern har blitt definert som "bekymringen med personlig helse som det primære - ofte primære - fokuset for å definere og oppnå velvære." av Robert Crawford. Og du kan se hvordan dette har blitt vevd inn i samfunnet vårt – vi dømmer oss selv og andre ut fra deres opplevde helse, og det gjør media også. Du kan se dette fordi folk som lever i større kropper anses som usunne og blir fremstilt som late og dumme. Imidlertid blir andre typer bevist usunn atferd, som røyking, alkoholforbruk og narkotikabruk, ofte fremstilt som sexy eller "rock and roll"-adferd.

Vi lever i en verden der velvære blir sett på som en moralsk forpliktelse, selv om dette ikke tar hensyn til noe annet enn vårt fysiske utseende, som stort sett ikke har noe med helsen vår å gjøre.

Det er mange faktorer utenfor vår kontroll som kan påvirke helsen vår. Faktisk publiserte den britiske regjeringen (lenke fjernet) Den viser at det er over 100 faktorer som fører til en persons vekt, og omtrent 30 % av faktorene er innenfor vår kontroll, noe som betyr at vi ikke har kontroll over 70 % av faktorene som fører til vekten vår.

Med det i tankene bør du ikke ta for mye hensyn til folk som advarer om farene ved å gå opp i vekt i ferien. Mens du er i gang, kan du også gå glipp av den siste kjendis-godkjente treningsrutinen og kaste eventuelle diettoppskriftsbøker noen kjøper deg i gave. Ha den ekstra kjøttdeigen og/eller kugelen uten skyldfølelse!