12 mārciņu Ziemassvētki: svars nenosaka veselību
12 mārciņu Ziemassvētki: svars nenosaka veselību
Pašlaik ir daudz cilvēku, kas reklamē, ieskaitot Sky News, kas jums ir jānovirza brīvdienās, lai gan tiek pieņemts, ka vidusmēra cilvēks palielinās (saite noņemta) - mans vīrs ir zaudējis vairāk nekā pēc ceļojuma uz vannas istabu (es šeit nejokoju (saite).
No kurienes tas nāk un ko mēs varam darīt ar to?
Man tas ir jāpaskaidro, neatkarīgi no tā, ko kāds saka, svars un veselība lielākoties ir savstarpēji izslēdzoša. Lielākajai daļai cilvēku uz šīs planētas nav cēloņsakarības starp svara pieaugumu un veselības stāvokli. Pētījums, kas Amerikas Savienotajās Valstīs tika veikts septiņu gadu laikā, ir parādījis, ka gandrīz puse amerikāņu (pa kreisi) klasificēti kā liekais svars, 29% no OB * SE- un 16 SE dalībniekiem bija veseli, bet 30% cilvēku klasificēti kā normāli. Šis viens pētījums parādīja, ka vairāk nekā 74 miljoni amerikāņu tika nepareizi klasificēti kā neveselīgi.Ir neskaitāmi citi pētījumi, no kuriem es citēju, un kurus es šeit varu izmantot, bet loģika ir vienāda: svars un veselība ir divas dažādas lietas, un jūsu veselību nenosaka jūsu ķermeņa svars.
Faktiski pati Pasaules veselības organizācija veselību definē kā "pilnīgu fizisko, garīgo un sociālo aku stāvokli, un ne tikai kā slimības vai kaites neesamību". Šī definīcija ņem vai piemin ne tikai jūsu svaru, bet arī citus faktorus, kas var ietekmēt jūsu veselību, piemēram, psiholoģisko aku, bet sociāli, un tā nav tikai tā, lai tā būtu brīva no diagnostiskām slimībām.
Kāpēc mēs sevi definējam caur savu svaru?
Ja, kas, definējot veselību, neizmanto svaru, no kurienes nāk viss šis Hullabaloo? Kāpēc gan personīgie treneri, bet arī plašsaziņas līdzekļi un ārstu rietumu pasaules ārsti ir teikuši, ka mūsu svars ir mūsu veselības pamatā?
Lai atbildētu uz šo jautājumu, man tas jāpievieno tam, ko mēs šodien zinām kā pseido zinātni, bet tajā laikā to uzskatīja par zinātnes un labas loģikas akcentu. Lūdzu, atcerieties, ka baltie Eiropas vīrieši vienlaikus domājiet par atšķirībām starp cilvēkiem un to, kā tos klasificēt - mēs arī uzskatījām, ka vēzi un anēmiju var dziedēt dēli, un kokaīns bija regulāra sastāvdaļa klepus veikalā. Cik brīnišķīgi viņi bija ... ja viņi būtu balti un bagāti - pārējā pasaule, ne tik daudz ...
Jebkurā gadījumā Viktorijas laika periodā un agrāk “zinātnieki” tika fiksēti uz to, ko cilvēki darīja tā, kā viņi ir. Šajā laikā cilvēki domāja par atšķirīgu rasi bija salīdzināmi ar citu sugu un cilvēkiem, kuriem ticēja (Link noņemta) - personas prakse, raksturs vai personība, pamatojoties uz viņu ārējo izskatu. Tas bija tik izplatīti, ka tika publicētas vadlīnijas, kurās tika paskaidrots, kā cilvēkus var novērtēt, pamatojoties uz to izskatu un ķermeņa veidu.
Šajā laikā 19. gadsimtā attīstījās Beļģijas astronoms (Adolphe Quetelet), kas bija arī apsēsts ar fiziognomiju un to, kā mūsu izskats noteica mūsu noziedzīgo tendenci, formulu, lai noteiktu saikni starp vīriešu lielumu un svaru, un viņa pirmā formula neatbilst viņa datiem. Viņš mainīja formulu un sauca to par Quetelet formulu.
Vēlāk, septiņdesmitajos gados kardiologs Ancels Keys, kura pētījumi un darbs neizturēja mūsdienīgus stingrus zinātniskus testus, vēlējās izturēt no MetLife tabulām, kuras apdrošināšanas nozare izmantoja lieluma un svara, lai kaut ko precīzāku, un pēc lietošanas saskaņā ar 7400 balto vīriešu datiem bija Quetelet formula, kas tagad tiek izmantota kā ķermeņa masa, kas ir vieglāk izmantota nekā citu indeksi, un tas ir mazāks, kas ir mazāks.
Šis darbs apvienojumā ar temperatūras kustības mantojumu tika izplatīts Dr. Kelloggs - jā, Kelloggs - dod mums veselību. Šajā brīdī es jums iesaku, pamatojoties uz noteiktu vārdu skaitu Dr. Kelloggs un to, ko viņš sākotnēji plānoja Google.
Atteikšanās no veselības stāvokļa
Veselības aizsardzība tika definēta kā "personīgās veselības risināšana kā primārā - bieži vien primārā - koncentrēšanās uz urbuma definīciju un sasniegšanu". Autors Roberts Krorfords. Un jūs varat redzēt, kā tas ir austi mūsu sabiedrības audos - mēs vērtējam sevi un citus pēc viņu uztvertā veselības stāvokļa, un arī plašsaziņas līdzekļi to arī dara. Jūs to varat atpazīt ar faktu, ka cilvēki, kas dzīvo lielākos ķermeņos, tiek uzskatīti par neveselīgiem un tiek pārstāvēti kā slinki un stulbi. Cita veida pierādīta neveselīga izturēšanās, piemēram, smēķēšana, alkohola lietošana un narkotiku lietošana bieži tiek parādīta kā seksīga vai “rokenrols”.
Mēs dzīvojam pasaulē, kurā labsajūta tiek uzskatīta par morālu saistību, lai gan tas ņem vērā neko vairāk kā mūsu fizisko izskatu, kas lielā mērā ir izdarīts ar mūsu veselību.
Ārpus mūsu kontroles ir daudz faktoru, kas var ietekmēt mūsu veselību. Faktiski Lielbritānijas valdība ir publicējusi (saistīta), tas parāda, ka ir vairāk nekā 100 faktoru, kas noved pie personas svara, un apmēram 30% faktoru ir mūsu kontrolē, kas nozīmē, ka mums nav nekādas kontroles vairāk nekā 70% faktoru, kas noved pie mūsu svara.
Šajā ziņā jums nevajadzētu pievērst pārāk lielu uzmanību cilvēkiem, kuri brīvdienās brīdina par svara pieauguma briesmām. Ja jūs jau esat tur, jūs arī nokavēsit jaunāko apmācības programmu, ko ieteica slavenības un izmetīs visas uztura recepšu grāmatas, kuras kāds jūs pērk kā dāvanu. Vai jums ir šī papildu malta gaļas kūka un / vai bumba bez vainas sajūtas!
No Yogamatt pildspalvas