12 svarų Kalėdos: Svoris neapibrėžia sveikatos

Šiuo metu daug žmonių, įskaitant Sky News, reklamuoja, kad per šventes reikia numesti svorio, nors manoma, kad vidutinis žmogus priauga svorio (nuoroda pašalinta) – mano vyras po kelionės į tualetą numetė daugiau (čia nesu įžūlus, (nuoroda pašalinta)).

Iš kur visa tai atsiranda ir ką galime padaryti?

Pirma, turiu būti aiškus, kad ir ką kas sakytų, svoris ir sveikata iš esmės yra nesuderinami. Daugumai šios planetos žmonių nėra priežastinio ryšio tarp svorio padidėjimo ir sveikatos – iš tikrųjų septynerius metus JAV atliktas tyrimas parodė, kad beveik pusė amerikiečių (nuoroda pašalinta), priskiriamų antsvoriui, 29 % ob*se ir 16 % super ob*se dalyvių buvo širdies ir medžiagų apykaitos požiūriu sveiki, bet 30 % tų, kurie priskiriami normaliam svoriui, buvo nesveiki. Šis vienas tyrimas parodė, kad daugiau nei 74 milijonai amerikiečių buvo neteisingai klasifikuojami kaip nesveiki.

Yra begalė kitų tyrimų, kuriuos čia galiu pacituoti ir panaudoti, bet logika ta pati: svoris ir sveikata yra du skirtingi dalykai, o jūsų sveikatą lemia ne jūsų kūno svoris.

Tiesą sakant, pati Pasaulio sveikatos organizacija sveikatą apibrėžia kaip „visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būseną, o ne tik ligos ar negalios nebuvimą“. Šiame apibrėžime atsižvelgiama arba minimas ne tik jūsų svoris, bet ir kiti veiksniai, galintys turėti įtakos jūsų sveikatai, pavyzdžiui, psichologinė ir socialinė gerovė, ir tai ne tik apie tai, kad nesate diagnozuojamų ligų.

Kodėl mes apibrėžiame save pagal savo svorį?

Jei PSO, apibrėždama sveikatą, nesiremia svoriu, tai iš kur atsiranda visa tai? Kodėl ne tik asmeniniai treneriai, bet ir Vakarų pasaulio žiniasklaida bei gydytojai mums nuolat sako, kad mūsų svoris yra mūsų sveikatos pagrindas?

Kad atsakyčiau į šį klausimą, turiu sugrąžinti jus keletą metų atgal į tai, ką dabar žinome kaip pseudomokslą, tačiau tuo metu tai buvo laikoma mokslo ir geros logikos viršūne. Prisiminkite, kad tuo pat metu baltieji Europos vyrai galvojo apie žmonių skirtumus ir kaip juos klasifikuoti – mes taip pat tikėjome, kad vėžį ir anemiją gali išgydyti dėlės, o kokainas buvo įprastas parduotuvėse parduodamų vaistų nuo kosulio ingredientas. Kokie buvo nuostabūs laikai...jei tu būtum baltas ir turtingas - likęs pasaulis, ne tiek...

Tačiau Viktorijos laikais ir anksčiau „mokslininkai“ buvo susitelkę į tai, kas padarė žmones tokius, kokie jie yra. Tuo metu žmonės manė, kad buvimas kita rase yra panašus į skirtingą rūšį, o žmonės tikėjo (nuoroda pašalinta) – žmogaus charakterio ar asmenybės vertinimo pagal fizinę išvaizdą praktika. Tai buvo taip įprasta, kad buvo išleisti vadovai, kuriuose paaiškinta, kaip spręsti apie žmones pagal jų išvaizdą ir kūno tipą.

Tuo metu, XIX amžiuje, belgų astronomas (Adolphe'as Quetelet), kuris taip pat buvo apsėstas fizionomijos ir to, kaip mūsų išvaizda nulėmė mūsų nusikalstamus polinkius, sukūrė formulę, leidžiančią nustatyti vyrų ūgio ir svorio santykį ir kai jo pirmoji formulė neatitiko jo turimų duomenų. Jis pakeitė formulę ir pavadino ją Quetelet formule.

Vėliau, aštuntajame dešimtmetyje, kardiologas Ancelas Keysas, kurio studijos ir darbas neatlaiko šiuolaikinių griežtų mokslinių tyrimų, norėjo pereiti nuo draudimo pramonės naudojamų Metlife ūgio ir svorio lentelių prie tikslesnių ir, panaudojus 7400 baltųjų vyrų duomenis, Quetelet formulė, dabar vadinama kūno masės indeksu, buvo paprastesnė ir tikslesnė už kai kurias kitas populiacijų grupes.

Šis darbas kartu su Dr. Kelloggso vadovaujamo Temperance judėjimo palikimu buvo propaguojamas – taip, Kelloggsas – suteikia mums sveikatos. Šiuo metu, remdamasis tam tikru žodžių skaičiumi, patariu dr. Googling Kelloggs ir tai, kam jis iš pradžių planavo gaminti dribsnius.

atsisakyti sveikatos būklės

Sveikatos apsauga buvo apibrėžiama kaip „rūpinimasis asmens sveikata, kaip pagrindiniu – dažnai pirminiu – gerovės apibrėžimu ir pasiekimu“. pateikė Robertas Crawfordas. Ir jūs galite pamatyti, kaip tai buvo įausta į mūsų visuomenės struktūrą – mes vertiname save ir kitus pagal jų suvoktą sveikatą, taip pat ir žiniasklaida. Tai matote, nes žmonės, gyvenantys didesniame kūne, laikomi nesveikais ir vaizduojami kaip tinginiai ir kvaili. Tačiau kitos įrodytos nesveikos elgesio rūšys, tokios kaip rūkymas, alkoholio ir narkotikų vartojimas, dažnai vaizduojamos kaip seksualus arba „rokenrolo“ elgesys.

Mes gyvename pasaulyje, kuriame sveikatingumas yra laikomas moraline pareiga, nors čia neatsižvelgiama į nieką, išskyrus mūsų fizinę išvaizdą, kuri iš esmės neturi nieko bendra su mūsų sveikata.

Yra daug nuo mūsų nepriklausančių veiksnių, kurie gali turėti įtakos mūsų sveikatai. Tiesą sakant, JK vyriausybė paskelbė (nuoroda pašalinta) Tai rodo, kad yra daugiau nei 100 veiksnių, lemiančių žmogaus svorį, ir maždaug 30 % veiksnių priklausome nuo mūsų, o tai reiškia, kad mes negalime kontroliuoti 70 % veiksnių, lemiančių mūsų svorį.

Atsižvelgdami į tai, nereikėtų per daug dėmesio skirti žmonėms, kurie per šventes įspėja apie pavojų priaugti svorio. Taip pat praleiskite naujausią garsenybių palaikomą treniruočių programą ir išmeskite visas dietinių receptų knygas, kurias jums kas nors nupirks kaip dovaną. Valgykite tą papildomą faršo pyragą ir (arba) kugelį be kaltės!