12 kiló Karácsony: A súly nem határozza meg az egészséget

Jelenleg nagyon sokan hirdetik, köztük a Sky News is, hogy az ünnepek alatt le kell fogyni, pedig úgy tartják, hogy az átlagember hízik (link eltávolítva) – a férjem ennél többet fogyott egy mosdós kirándulás után (itt nem vagyok szemtelen, a (link eltávolítva)).

Honnan ez az egész, és mit tehetünk ellene?

Először is tisztáznom kell, bárki bármit mond, a súly és az egészség nagyrészt kizárja egymást. Ezen a bolygón a legtöbb embernél nincs ok-okozati összefüggés a súlygyarapodás és az egészség között – egy hét éven át tartó, az Egyesült Államokban végzett tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyosnak minősített amerikaiak közel fele (a link eltávolítva), az ob*se-ok 29%-a és a szuper ob*se résztvevők 16%-a volt szív-anyagcsere-egészségügyi, de a normál súlyúnak minősítettek 30%-a egészségtelen. Ez az egyik tanulmány kimutatta, hogy több mint 74 millió amerikait tévesen minősítettek egészségtelennek.

Számtalan más tanulmány is van, amiből ide tudok idézni és felhasználni, de a logika ugyanaz: a súly és az egészség két különböző dolog, és az egészségedet nem a tested súlya határozza meg.

Valójában maga az Egészségügyi Világszervezet is úgy határozza meg az egészséget, mint „a teljes fizikai, mentális és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya”. Ez a meghatározás nem csak a súlyát veszi figyelembe vagy említi, hanem más olyan tényezőket is, amelyek hatással lehetnek az egészségére, mint például a pszichológiai jólét és a szociális jólét, és nem csak arról szól, hogy mentesek a diagnosztizálható betegségektől.

Miért határozzuk meg magunkat a súlyunk alapján?

Ha a WHO nem használja a súlyt az egészség meghatározásakor, akkor honnan jön ez a sok hullaballa? Miért mondják nekünk állandóan nem csak a személyi edzők, hanem a nyugati világ média és orvosai is, hogy a testsúlyunk az egészségünk alapja?

A kérdés megválaszolásához néhány évet vissza kell vinnem ahhoz, amit ma áltudományként ismerünk, de akkoriban ez a tudomány és a jó logika csúcsának számított. Kérjük, ne feledje, hogy a fehér európai férfiak ugyanakkor az emberek közötti különbségeken és osztályozásukon gondolkodtak – mi is azt hittük, hogy a rák és a vérszegénység gyógyítható piócákkal, a kokain pedig a bolti köhögés elleni gyógyszer rendszeres összetevője. Milyen csodálatos idők voltak azok... ha fehér lennél és gazdag - a világ többi része, nem annyira...

A viktoriánus korszakban és korábban azonban a „tudósok” azon ragaszkodtak, hogy mi tette az embereket olyanná, amilyenek. Ez idő alatt az emberek úgy gondolták, hogy egy másik faj egy másik fajhoz hasonlít, és az emberek hittek a (hivatkozás eltávolítva) - abban a gyakorlatban, hogy egy személy karakterét vagy személyiségét a fizikai megjelenése alapján ítélik meg. Ez annyira gyakori volt, hogy útmutatókat adtak ki, amelyekben elmagyarázták, hogyan kell megítélni az embereket megjelenésük és testtípusuk alapján.

Ebben az időben, a 19. században egy belga csillagász (Adolphe Quetelet), aki szintén megszállottja volt a fiziognómiának és annak, hogy megjelenésünk meghatározta bűnözői hajlamainkat, kidolgozott egy képletet, amellyel meghatározhatja a férfiak magassága és súlya közötti összefüggést, és amikor az első képlete nem illett a rendelkezésére álló adatokhoz. Megváltoztatta a képletet, és Quetelet-képletnek nevezte el.

Később, az 1970-es években Ancel Keys, egy kardiológus, akinek tanulmányai és munkája nem állja meg a modern, szigorú tudományos tesztelést, a biztosítási ágazat által használt Metlife magasság- és súlytáblázatokról valami pontosabbra akart térni, és 7400 fehér férfi adatainak felhasználása után a Quetelet-képlet, amelyet ma Body Mass Indexnek hívnak, pontosabb és egyszerűbb volt, mint néhány más populációs csoport esetében.

Ezt a munkát, a Dr. Kelloggs vezette Temperance mozgalom örökségével kombinálva, terjesztették – igen, Kelloggs – egészséget ad nekünk. Ezen a ponton egy bizonyos szószám alapján azt tanácsolom, hogy Dr. Googling Kelloggs, és mire tervezte eredetileg gabonapelyhet.

lemondani az egészségi állapotáról

Az egészségvédelmet úgy határozták meg, mint „a személyes egészséggel való törődést, mint a jólét meghatározásának és elérésének elsődleges – gyakran elsődleges – fókuszát”. írta: Robert Crawford. És láthatja, hogy ez hogyan szőtt be társadalmunk szövetébe – magunkat és másokat az észlelt egészségi állapotuk alapján ítélünk meg, és a média is. Ezt azért láthatja, mert a nagyobb testben élő embereket egészségtelennek tartják, és lustának és ostobának ábrázolják. Azonban az egyéb bizonyítottan egészségtelen magatartásformákat, mint például a dohányzást, az alkoholfogyasztást és a kábítószer-használatot gyakran szexi vagy „rock and roll” viselkedésként ábrázolják.

Olyan világban élünk, ahol a wellness-nek tekintik erkölcsi kötelességnek, holott ez semmi mást nem vesz figyelembe, mint a fizikai megjelenésünket, aminek jórészt semmi köze egészségünkhöz.

Számos rajtunk kívül álló tényező befolyásolhatja egészségünket. Valójában az Egyesült Királyság kormánya közzétette a (link eltávolítva) Ez azt mutatja, hogy több mint 100 olyan tényező van, amely egy személy súlyához vezet, és a tényezők körülbelül 30%-a az ellenőrzésünk alatt áll, ami azt jelenti, hogy a testsúlyunkhoz vezető tényezők 70%-át nem tudjuk ellenőrizni.

Ennek tudatában nem szabad túlzottan odafigyelni azokra az emberekre, akik az ünnepek alatt figyelmeztetnek a hízás veszélyeire. Amíg ezen dolgozol, ne hagyd ki a legújabb, hírességek által támogatott edzési rutint, és dobj ki minden diétás receptkönyvet, amelyet valaki ajándékba vásárol neked. Fogyassza el azt az extra vagdalt pitét és/vagy kugelt bűntudat nélkül!