Božić od 12 funti: Težina ne definira zdravlje

Trenutačno puno ljudi propagira, uključujući Sky News, da morate smršavjeti tijekom praznika, iako se vjeruje da se prosječna osoba udeblja (link uklonjen) - moj muž je izgubio više od toga nakon odlaska u kupaonicu (ne šalim se ovdje, (link uklonjen)).

Odakle sve to dolazi i što možemo učiniti u vezi s tim?

Prvo, moram biti jasan, bez obzira što netko kaže, težina i zdravlje uvelike se međusobno isključuju. Za većinu ljudi na ovom planetu ne postoji uzročno-posljedična veza između debljanja i zdravlja - zapravo, studija provedena tijekom sedam godina u SAD-u pokazala je da je gotovo polovica Amerikanaca (veza uklonjena) klasificiranih kao pretili, 29% debelih i 16% super gojaznih sudionika bilo kardio-metabolički zdravo, ali 30% onih klasificiranih kao normalna težina bilo je nezdravo. Ovo je jedno istraživanje pokazalo da je više od 74 milijuna Amerikanaca netočno klasificirano kao nezdravo.

Postoji bezbroj drugih studija koje mogu citirati i koristiti ovdje, ali logika je ista: težina i zdravlje dvije su različite stvari, a vaše zdravlje nije određeno težinom vašeg tijela.

Zapravo, sama Svjetska zdravstvena organizacija definira zdravlje kao "stanje potpunog fizičkog, mentalnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti ili slabosti". Ova definicija uzima u obzir ili spominje ne samo vašu težinu, već i druge čimbenike koji mogu utjecati na vaše zdravlje, poput psihološke dobrobiti i socijalne dobrobiti, a ne radi se samo o tome da nemate dijagnosticirane bolesti.

Zašto se definiramo svojom težinom?

Ako WHO ne koristi težinu kada definira zdravlje, odakle onda dolazi sva ova galama? Zašto nam stalno govore, ne samo osobni treneri, već i mediji i liječnici u zapadnom svijetu, da je naša težina srž našeg zdravlja?

Kako bih odgovorio na ovo pitanje, moram vas vratiti nekoliko godina unatrag na ono što danas poznajemo kao pseudoznanost, ali u to se vrijeme smatralo vrhuncem znanosti i dobre logike. Sjetite se da su u isto vrijeme bijeli europski muškarci razmišljali o razlikama među ljudima i kako ih klasificirati - također smo vjerovali da se rak i anemija mogu izliječiti pijavicama, a kokain je bio redoviti sastojak kupovnih lijekova protiv kašlja. Kakva su to divna vremena bila...ako si bio bijel i bogat - ostatak svijeta, ne toliko...

Međutim, tijekom viktorijanskog razdoblja i ranije, "znanstvenici" su bili fiksirani na ono što je ljude činilo takvima kakvi jesu. Tijekom tog vremena, ljudi su mislili da je biti drugačija rasa isto što i biti drugačija vrsta i ljudi su vjerovali u (link uklonjen) - praksu prosuđivanja karaktera ili osobnosti osobe na temelju njenog fizičkog izgleda. To je bilo toliko uobičajeno da su objavljeni vodiči koji objašnjavaju kako procijeniti ljude na temelju njihova izgleda i tipa tijela.

U to vrijeme, u 19. stoljeću, belgijski astronom (Adolphe Quetelet), koji je također bio opsjednut fizionomijom i time kako naš izgled određuje naše kriminalne sklonosti, razvio je formulu za određivanje odnosa između visine i težine kod muškaraca, a kada njegova prva formula nije odgovarala podacima koje je imao. Promijenio je formulu i nazvao je Quetelet formula.

Kasnije, 1970-ih, Ancel Keys, kardiolog čije studije i rad ne odolijevaju modernim rigoroznim znanstvenim ispitivanjima, želio je prijeći s Metlifeovih tablica visine i težine koje koristi industrija osiguranja na nešto točnije i, nakon korištenja podataka od 7400 bijelih muškaraca, Queteletova formula, sada nazvana Indeks tjelesne mase, bila je jednostavnija od ostalih korištenih indeksa i nešto preciznija za skupine stanovništva.

Ovaj rad, u kombinaciji s naslijeđem pokreta Umjerenosti koji je vodio dr. Kelloggs, propagirao se - da, Kelloggs - daje nam zdravlje. U ovom trenutku savjetujem vam, na temelju određenog broja riječi, dr. Googlinga Kelloggsa i ono za što je prvotno planirao napraviti žitarice.

odreći se zdravstvenog stanja

Zaštita zdravlja definirana je kao "briga za osobno zdravlje kao primarni - često primarni - fokus za definiranje i postizanje dobrobiti." Roberta Crawforda. I možete vidjeti kako je to utkano u tkivo našeg društva - osuđujemo sebe i druge na temelju njihova mišljenja o zdravlju, a to čine i mediji. To možete vidjeti jer se ljudi koji žive u većim tijelima smatraju nezdravima i prikazuju ih se kao lijene i glupe. Međutim, druge vrste dokazano nezdravog ponašanja, kao što su pušenje, konzumacija alkohola i droga, često se prikazuju kao seksi ili "rock and roll" ponašanja.

Živimo u svijetu u kojem se wellness doživljava kao moralna obveza, iako se pri tome ne uzima u obzir ništa osim našeg fizičkog izgleda, koji uglavnom nema nikakve veze s našim zdravljem.

Postoje mnogi čimbenici izvan naše kontrole koji mogu utjecati na naše zdravlje. Zapravo, vlada Ujedinjenog Kraljevstva objavila je (link uklonjen) To pokazuje da postoji više od 100 čimbenika koji dovode do težine osobe, a približno 30% čimbenika je pod našom kontrolom, što znači da nemamo kontrolu nad 70% čimbenika koji dovode do naše težine.

Imajući to na umu, ne treba se previše obazirati na ljude koji upozoravaju na opasnosti debljanja tijekom blagdana. Kad ste već kod toga, također propustite najnoviju rutinu vježbanja koju su odobrile slavne osobe i bacite sve knjige s dijetalnim receptima koje vam netko kupi na dar. Uzmite dodatnu pitu od mljevenog mesa i/ili kugel bez grižnje savjesti!