12 kiloa joulu: Paino ei määrittele terveyttä

Tällä hetkellä monet ihmiset mainostavat sitä, mukaan lukien Sky News, että lomalla pitää laihduttaa, vaikka uskotaankin, että keskivertoihminen lihoa (linkki poistettu) - mieheni laihtui enemmän vessareissun jälkeen (en ole tässä töykeä, (linkki poistettu)).

Mistä tämä kaikki tulee ja mitä voimme tehdä asialle?

Ensinnäkin minun on tehtävä selväksi, sanoivat kuka tahansa mitä tahansa, paino ja terveys ovat suurelta osin toisensa poissulkevia. Suurimmalla osalla tämän planeetan ihmisistä painonnousun ja terveyden välillä ei ole syy-yhteyttä – itse asiassa yli seitsemän vuotta Yhdysvalloissa suoritettu tutkimus osoitti, että lähes puolet amerikkalaisista (linkki poistettu), jotka luokiteltiin ylipainoisiksi, 29 % ob*seista ja 16 % super ob*se-osallisista oli sydän-aineenvaihdunnan kannalta terveitä, mutta 30 % normaalipainoisista oli epäterveellisiä. Tämä yksi tutkimus osoitti, että yli 74 miljoonaa amerikkalaista luokiteltiin väärin epäterveellisiksi.

On olemassa lukemattomia muita tutkimuksia, joita voin lainata ja käyttää täällä, mutta logiikka on sama: paino ja terveys ovat kaksi eri asiaa, eikä kehosi paino määrää terveyttäsi.

Itse asiassa Maailman terveysjärjestö itse määrittelee terveyden "täydellisen fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tilaksi eikä pelkästään sairauden tai vamman puuttumiseksi". Tämä määritelmä ottaa huomioon tai mainitsee painosi lisäksi myös muita terveyteen vaikuttavia tekijöitä, kuten psyykkistä hyvinvointia ja sosiaalista hyvinvointia, eikä kyse ole pelkästään diagnosoitavista sairauksista.

Miksi määrittelemme itsemme painomme perusteella?

Jos WHO ei käytä painoa määritellessään terveyttä, niin mistä tämä hullabaloo tulee? Miksi meille kerrotaan jatkuvasti, ei vain personal trainerilta, vaan myös länsimaisen median ja lääkäreiden toimesta, että painomme on terveytemme ydin?

Vastatakseni tähän kysymykseen minun on vietävä teidät muutaman vuoden taaksepäin siihen, mitä me nyt tunnemme pseudotieteenä, mutta siihen aikaan sitä pidettiin tieteen ja hyvän logiikan huippuna. Muistathan, että samaan aikaan valkoiset eurooppalaiset miehet miettivät ihmisten välisiä eroja ja niiden luokittelua – uskoimme myös, että syöpää ja anemiaa voidaan parantaa iilimatoilla, ja kokaiini oli tavallinen ainesosa kaupasta ostetuissa yskänlääkkeissä. Mitä upeita aikoja ne olivatkaan... jos olisit valkoinen ja rikas - muu maailma, ei niinkään...

Kuitenkin viktoriaanisena aikana ja aikaisemmin "tieteilijät" kiinnittyivät siihen, mikä teki ihmisistä sellaisia, kuin he ovat. Tänä aikana ihmiset ajattelivat, että eri rotu oli samanlaista kuin eri laji, ja ihmiset uskoivat (linkki poistettu) - käytäntöön arvioida henkilön luonnetta tai persoonallisuutta hänen fyysisen ulkonäön perusteella. Tämä oli niin yleistä, että julkaistiin oppaita, joissa selitettiin, kuinka arvioida ihmisiä ulkonäön ja vartalotyypin perusteella.

Tuohon aikaan, 1800-luvulla, belgialainen tähtitieteilijä (Adolphe Quetelet), joka oli myös pakkomielle fysiognomiaan ja siihen, miten ulkonäkömme määritti rikollisia taipumuksiamme, kehitti kaavan miesten pituuden ja painon välisen suhteen määrittämiseksi, ja kun hänen ensimmäinen kaavansa ei vastannut hänellä olevia tietoja. Hän muutti kaavan ja kutsui sitä Quetelet-kaavaksi.

Myöhemmin, 1970-luvulla, kardiologi Ancel Keys, jonka opinnot ja työ eivät kestä nykyaikaista tiukkaa tieteellistä testausta, halusi siirtyä vakuutusalan käyttämistä Metlife-pituus- ja painotaulukoista johonkin tarkempaan ja 7400 valkoisen miehen tietojen perusteella Quetelet-kaava, jota nykyään kutsutaan painoindeksiksi, oli yksinkertaisempi ja tarkempi kuin joissain muissa väestöryhmissä käytetyt indeksit.

Tämä työ yhdistettynä Dr. Kelloggin johtaman Temperance-liikkeen perintöön levitettiin - kyllä, Kelloggs - antaa meille terveyttä. Tässä vaiheessa neuvon sinua tietyn sanamäärän perusteella, tohtori Googling Kelloggs ja mitä hän alun perin aikoi tehdä muroja.

luopua terveydentilasta

Terveydensuojelu on määritelty "huolenaiheeksi henkilökohtaisesta terveydestä ensisijaisena – usein ensisijaisena – painopisteenä hyvinvoinnin määrittelyssä ja saavuttamisessa". Kirjailija: Robert Crawford Ja voit nähdä, kuinka tämä on kudottu yhteiskuntamme kankaaseen - tuomitsemme itsemme ja muut heidän kokeman terveyden perusteella, samoin media. Voit nähdä tämän, koska ihmisiä, jotka elävät suuremmissa ruumiissa, pidetään epäterveinä ja heitä kuvataan laiskoina ja tyhminä. Kuitenkin muun tyyppisiä epäterveellisiä käyttäytymismalleja, kuten tupakointia, alkoholinkäyttöä ja huumeiden käyttöä, kuvataan usein seksikäs tai "rock and roll" -käyttäytymisenä.

Elämme maailmassa, jossa hyvinvointia pidetään moraalisena velvollisuutena, vaikka tässä ei oteta huomioon muuta kuin fyysistä ulkonäköämme, jolla ei ole pitkälti mitään tekemistä terveyteemme kanssa.

On monia tekijöitä, jotka eivät voi vaikuttaa terveyteemme. Itse asiassa Yhdistyneen kuningaskunnan hallitus julkaisi (linkki poistettu) Se osoittaa, että on yli 100 tekijää, jotka johtavat ihmisen painoon, ja noin 30 prosenttia tekijöistä on meidän hallinnassamme, mikä tarkoittaa, että emme voi hallita 70 prosenttia painoon vaikuttavista tekijöistä.

Tässä mielessä sinun ei pidä kiinnittää liikaa huomiota ihmisiin, jotka varoittavat painonnousun vaaroista loman aikana. Kun olet siinä, missaa myös viimeisin julkkisten suosittelema harjoitusrutiini ja heitä pois kaikki sinulle lahjaksi ostamat ruokavalioreseptikirjat. Nauti tuo ylimääräinen jauhelihapiirakka ja/tai kugel ilman syyllisyyttä!