12 kilo Vánoce: Váha nedefinuje zdraví

V současné době je spousta lidí, kteří to propagují, včetně Sky News, že musíte přes prázdniny zhubnout, i když se má za to, že průměrný člověk přibere (odkaz odstraněn) - můj manžel po výletu na toaletu zhubl víc než to (nebudu hloupý, (odkaz odstraněn)).

Odkud to všechno pochází a co s tím můžeme dělat?

Za prvé, musím mít jasno, bez ohledu na to, co kdo říká, váha a zdraví se do značné míry vylučují. Pro většinu lidí na této planetě neexistuje příčinná souvislost mezi přibíráním na váze a zdravím – ve skutečnosti studie provedená v průběhu sedmi let v USA ukázala, že téměř polovina Američanů (odkaz odstraněn) klasifikovaných jako obézní, 29 % ob*se a 16 % superob*se účastníků bylo kardio-metabolicky zdravých, ale 30 % těch, kteří byli klasifikováni jako normální váha, bylo nezdravých. Tato jedna studie ukázala, že více než 74 milionů Američanů bylo nesprávně klasifikováno jako nezdravé.

Existuje nespočet dalších studií, ze kterých mohu citovat a které zde mohu použít, ale logika je stejná: váha a zdraví jsou dvě různé věci a vaše zdraví není určeno hmotností vašeho těla.

Ve skutečnosti sama Světová zdravotnická organizace definuje zdraví jako „stav úplné fyzické, duševní a sociální pohody, nikoli pouze nepřítomnost nemoci nebo vady“. Tato definice zohledňuje nebo zmiňuje nejen vaši váhu, ale i další faktory, které mohou ovlivnit vaše zdraví, jako je psychická a sociální pohoda, a nejde jen o to, abyste byli bez diagnostikovatelných nemocí.

Proč se definujeme podle váhy?

Pokud WHO nepoužívá váhu při definování zdraví, odkud se pak všechno toto hullabaloo bere? Proč nám neustále říkají nejen osobní trenéři, ale i média a lékaři v západním světě, že naše váha je základem našeho zdraví?

Abych odpověděl na tuto otázku, musím vás vrátit o několik let zpět k tomu, co dnes známe jako pseudovědu, ale v té době to bylo považováno za vrchol vědy a dobré logiky. Pamatujte, prosím, že ve stejné době bílí evropští muži přemýšleli o rozdílech mezi lidmi a o tom, jak je zařadit - také jsme věřili, že rakovinu a anémii vyléčí pijavice a kokain byl běžnou složkou léků proti kašli kupovaných v obchodech. Jaké to byly nádherné časy...kdybys byl bílý a bohatý - zbytek světa, tak moc ne...

Nicméně během viktoriánské doby a dříve byli „vědci“ fixováni na to, co dělá lidi takovými, jací jsou. Během této doby si lidé mysleli, že být jinou rasou je podobné jako být jiným druhem a lidé věřili (odkaz odstraněn) - praxi posuzování charakteru nebo osobnosti člověka na základě jeho fyzického vzhledu. To bylo tak běžné, že vycházeli příručky vysvětlující, jak posuzovat lidi na základě jejich vzhledu a typu těla.

V této době, v 19. století, vyvinul belgický astronom (Adolphe Quetelet), který byl také posedlý fyziognomií a tím, jak náš vzhled určoval naše kriminální sklony, vzorec pro určení vztahu mezi výškou a hmotností u mužů, a když jeho první vzorec neodpovídal údajům, které měl. Změnil vzorec a nazval jej vzorec Quetelet.

Později, v 70. letech 20. století, Ancel Keys, kardiolog, jehož studie a práce neobstojí v moderních přísných vědeckých testech, chtěl přejít od Metlife tabulek výšky a hmotnosti používaných pojišťovacím průmyslem k něčemu přesnějšímu a po použití údajů od 7400 bílých mužů byl Queteletův vzorec, nyní nazývaný Index tělesné hmotnosti, poněkud jednodušší než jiné přesnější používané indexy pro skupiny populace a a.

Tato práce v kombinaci s odkazem hnutí Temperance vedeného Dr. Kelloggsem byla propagována - ano, Kelloggs - nám dává zdraví. V tomto bodě vám na základě určitého počtu slov poradím doktora Googlinga Kelloggse a to, k čemu původně plánoval vyrábět cereálie.

vzdát se zdravotního stavu

Ochrana zdraví byla definována jako „zájem o osobní zdraví jako primární – často primární – zaměření na definování a dosažení blahobytu“. od Roberta Crawforda. A můžete vidět, jak to bylo vetkáno do struktury naší společnosti - posuzujeme sebe a ostatní na základě jejich vnímaného zdraví, stejně jako média. Můžete to vidět, protože lidé, kteří žijí ve větších tělech, jsou považováni za nezdravé a jsou zobrazováni jako líní a hloupí. Jiné typy prokázaného nezdravého chování, jako je kouření, konzumace alkoholu a užívání drog, jsou však často zobrazovány jako sexy nebo „rock and roll“ chování.

Žijeme ve světě, kde je wellness vnímáno jako morální povinnost, i když to nebere v úvahu nic jiného než náš fyzický vzhled, který s naším zdravím do značné míry nemá nic společného.

Existuje mnoho faktorů, které nemůžeme ovlivnit a které mohou ovlivnit naše zdraví. Ve skutečnosti vláda Spojeného království zveřejnila (odkaz odstraněn) Ukazuje, že existuje více než 100 faktorů, které vedou k tělesné váze, a přibližně 30 % faktorů je pod naší kontrolou, což znamená, že nemáme žádnou kontrolu nad 70 % faktorů, které vedou k naší váze.

S ohledem na to byste neměli věnovat přílišnou pozornost lidem, kteří upozorňují na nebezpečí přibírání na váze během dovolené. Když už jste u toho, také vynechejte nejnovější cvičební rutinu podporovanou celebritami a zahoďte všechny dietní knihy receptů, které vám někdo koupí jako dárek. Dejte si extra mletý koláč a/nebo kugel bez viny!