12 паунда Коледа: Теглото не определя здравето

В момента има много хора, които го популяризират, включително Sky News, че трябва да отслабнете през празниците, въпреки че се смята, че средностатистическият човек напълнява (връзката е премахната) - съпругът ми загуби повече от това след пътуване до тоалетната (тук не се шегувам, (връзката е премахната)).

Откъде идва всичко това и какво можем да направим по въпроса?

Първо, трябва да бъда ясен, независимо какво казва някой, теглото и здравето до голяма степен се изключват взаимно. За повечето хора на тази планета няма причинно-следствена връзка между наддаването на тегло и здравето - всъщност проучване, проведено в продължение на седем години в САЩ, показа, че почти половината от американците (връзката е премахната), класифицирани като хора с наднормено тегло, 29% от натъпканите и 16% от супер натъпканите участници са сърдечно-метаболитно здрави, но 30% от тези, класифицирани като нормално тегло, са нездравословни. Това едно проучване показа, че повече от 74 милиона американци са били неправилно класифицирани като нездравословни.

Има безброй други изследвания, които мога да цитирам и използвам тук, но логиката е същата: теглото и здравето са две различни неща и вашето здраве не се определя от теглото на тялото ви.

Всъщност самата Световна здравна организация определя здравето като „състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или недъг“. Това определение взема предвид или споменава не само вашето тегло, но и други фактори, които могат да повлияят на вашето здраве, като психологическо и социално благополучие, и не става дума само за това да сте свободни от диагностицируеми заболявания.

Защо се определяме с теглото си?

Ако СЗО не използва теглото, когато определя здравето, тогава откъде идва цялата тази олелия? Защо постоянно ни казват, не само от лични треньори, но и от медии и лекари в западния свят, че нашето тегло е в основата на нашето здраве?

За да отговоря на този въпрос, трябва да ви върна няколко години назад към това, което сега познаваме като псевдонаука, но по това време се смяташе за върха на науката и добрата логика. Моля, не забравяйте, че по същото време белите европейски мъже мислеха за разликите между хората и как да ги класифицират - ние също вярвахме, че ракът и анемията могат да бъдат излекувани с пиявици, а кокаинът беше редовна съставка в купуваните от магазините лекарства за кашлица. Какви прекрасни времена бяха... ако си бял и богат - останалият свят, не толкова...

Въпреки това, през Викторианския период и по-рано, „учените“ са били фокусирани върху това, което прави хората такива, каквито са. През това време хората смятаха, че да си различна раса е подобно на това да си различен вид и хората вярваха в (връзката е премахната) - практиката да се съди за характера или личността на човек въз основа на физическия му вид. Това беше толкова често, че бяха публикувани ръководства, обясняващи как да преценяваме хората въз основа на техния външен вид и тип тяло.

По това време, през 19-ти век, един белгийски астроном (Адолф Кетле), който също беше обсебен от физиономията и как външният ни вид определя нашите престъпни склонности, разработи формула за определяне на връзката между височината и теглото при мъжете и когато първата му формула не отговаряше на данните, които имаше. Той промени формулата и я нарече формулата на Кетле.

По-късно, през 1970 г., Ансел Кийс, кардиолог, чиито изследвания и работа не издържат на съвременните строги научни тестове, иска да премине от таблиците за ръст и тегло на Metlife, използвани от застрахователната индустрия, към нещо по-точно и след използване на данни от 7400 бели мъже, формулата на Quetelet, сега наричана индекс на телесна маса, е по-проста от другите използвани индекси и малко по-прецизна за групите от населението.

Тази работа, съчетана с наследството на движението за умереност, водено от д-р Келогс, беше разпространено - да, Келогс - ни дава здраве. На този етап ви съветвам, въз основа на определен брой думи, д-р Гугъл Келогс и за какво първоначално е планирал да направи зърнена закуска.

откажете се от здравния статус

Защитата на здравето е дефинирана като „загриженост за личното здраве като първичен – често първичен – фокус за определяне и постигане на благополучие“. от Робърт Крофорд. И можете да видите как това е вплетено в тъканта на нашето общество - ние съдим себе си и другите въз основа на тяхното възприемане на здравето, както и медиите. Можете да видите това, защото хората, които живеят в по-големи тела, се смятат за нездравословни и са представяни като мързеливи и глупави. Въпреки това, други видове доказано нездравословно поведение, като тютюнопушене, консумация на алкохол и употреба на наркотици, често се описват като секси или „рокендрол“ поведение.

Живеем в свят, в който уелнесът се разглежда като морално задължение, въпреки че това не взема предвид нищо друго освен физическия ни външен вид, който до голяма степен няма нищо общо с нашето здраве.

Има много фактори извън нашия контрол, които могат да повлияят на нашето здраве. Всъщност правителството на Обединеното кралство публикува (премахната връзка) Това показва, че има над 100 фактора, които водят до теглото на човек и приблизително 30% от факторите са под наш контрол, което означава, че нямаме контрол над 70% от факторите, които водят до нашето тегло.

Имайки това предвид, не трябва да обръщате много внимание на хората, които предупреждават за опасностите от напълняване по празниците. Докато го правите, пропуснете и най-новата тренировъчна програма, одобрена от знаменитости, и изхвърлете всички книги с диетични рецепти, които някой ви купи като подарък. Вземете този допълнителен пай с кайма и/или кугел без чувство за вина!