10 个瑜伽和冥想在线资源

多年来，通过笔记本电脑或手机按一下按钮即可上网已成为一个不断增长的概念。由于最近的封锁迫使几乎整个国家都呆在家里，在线瑜伽正在蓬勃发展。 那里的资源太多了，可能有点让人不知所措。 我们收集了 10 款我们最喜欢的产品来帮助您。其中大多数都提供免费试用！ 奖金。

无论您是经验丰富的瑜伽练习者还是准备第一次尝试，这些网站和应用程序都将为您的瑜伽之旅提供帮助。

艾克哈特瑜伽

Ekhart Yoga 每周都会推出新的在线课程，帮助您使瑜伽成为您日常生活的一部分。 他们还提供普拉提、冥想和课程来帮助您加深练习。

您可以注册为期 2 周的免费试用。

最适合：量身定制的课程和精美的禅宗课程。

现代生活的运动

这个受欢迎的网站以其多样化的教师和课程而闻名，并拥有出色的过滤系统，可帮助您找到适合您心情的课程。

在购买按月或按年订阅之前，您可以尝试 14 天免费试用。

最适合：各种各样的老师，都有独特的教学风格

下狗应用程序

Downdog 应用程序组包括瑜伽、初学者瑜伽、HIIT、Barre、7 分钟和产前瑜伽的应用程序。 所有应用程序都可以直接通过您的手机提供简洁、个性化的瑜伽体验。

5 月 1 日之前所有人免费，学生、教师和卫生专业人员可以免费使用直到 7 月 1 日。

最适合：音乐爱好者！ 将其从经典声音切换到自然声音。

格洛

Glo 拥有 16 种不同风格的 4000 多个课程，适合每个人。 Glo 以会员社区为基础，允许您与其他会员互动，包括定期与世界知名教师进行问答。

前 15 天免费

最适合：涵盖多种风格的一系列课程。

盖亚

盖亚提供的不仅仅是瑜伽课程，他们还提供大量材料来加深您的思想、身体和精神联系。 Gaia 是最大的平台之一，也是最经济实惠的平台之一。

提供 1 周免费试用

最适合：当您想要的不仅仅是身体瑜伽练习时

在线冥想资源

安静的

在过去的几年里，这个应用程序已经帮助数百万人找到了平静的状态。 无论您需要一夜好眠，想要学习冥想，还是只是想要一个美丽平静的故事，这个应用程序都能满足您的需求。

Calm 提供一些免费内容或按年订阅以解锁所有内容。 他们还提供 7 天免费试用。

最适合：寻找（并坚持）日常冥想练习，因为每天都有新的冥想

只需在应用程序中呼吸即可

一款帮助您在生活的起起落落中找到平静和平衡的应用程序。 Justbreathe 应用程序简单易用，非常适合一天中的任何时间。

该应用程序是免费的

最适合：那些认为冥想应用程序不适合他们的人！

顶空

Headspace 致力于让每个人都能享受正念生活。 最近，Headspace 创作了一个名为“Weathering the Storm”的合集。 它包括专为这个不确定时期而设计的冥想、睡眠和运动练习。

该应用程序的某些功能是免费的，包括经受住风暴内容的所有功能。 他们提供 2 周的免费试用期，之后每年订阅。

最适合：正念初学者和那些想要过更正念生活的人。

微笑的鬼

这是一个基于网络和应用程序的非营利性冥想计划。 微笑心灵的目标是减少年轻人中精神疾病的数量。 他们发起了一项“Thrive Inside”计划，每个人都可以使用。 它将帮助您在封锁期间养成良好的心理习惯。

该应用程序是免费的

最适合：那些想要在支持美好事业的同时感觉良好的人。

洞察计时器

拥有超过 30,000 个免费的冥想指导，难怪这个应用程序是最受欢迎的应用程序之一。 他们的主页是一个永无止境的讲座、音乐和关于各种主题的冥想指导。它从单一来源提供您心理健康所需的一切。

该应用程序是免费的

最适合：如果您想花更多时间冥想并且每次都想要新内容。

除了上述资源之外，我们建议您查看当地工作室的网站，了解有关其在线产品的更多信息。 如果您正在寻找提供在线课程的工作室，请查看此博客。