10 online -resurser för yoga och meditation

online från din bärbara dator eller telefon med en knapptryckning har varit ett växande koncept i flera år. Yoga blomstrar online med den senaste stängningen, som tvingar nästan hela landet att stanna hemma. Det finns så många resurser där ute att det kan vara lite överväldigande. Vi har satt ihop 10 av våra favoriter för att hjälpa dem. De flesta av dem levereras med en gratis provversion! Bonus.

Oavsett om du är en erfaren yogi eller är redo att prova det för första gången, kommer dessa webbplatser och appar att hjälpa dig på din resa.

Ekhart Yoga

Med nya onlinekurser varje vecka hjälper Ekhart yoga att göra yoga till en del av hennes dagliga rutin. De erbjuder också Pilates, meditation och program för att hjälpa dem att fördjupa sin praxis.

Du kan registrera dig för en 2-veckors gratis provversion.

bäst lämpad för: skräddarsydda program och vackra zenkurser.

Rörelse för modernt liv

Denna populära webbplats är känd för din mängd lärare och klasser och har ett bra filtersystem som du kan hitta en klass som motsvarar ditt humör.

Du kan prova en 14-dagars gratis provversion innan du slutför en månads- eller årsabonnemang.

bäst för: en mängd lärare, alla med en unik undervisningsstil

downdog-app

Downdog-appgruppen innehåller appar för yoga, yoga för nybörjare, hiit, barre, 7 minuter och prenatal yoga. Alla appar erbjuder en enkel, personlig yogaupplevelse direkt från din telefon.

Fram till 1 maj gratis för alla, elever, lärare och medlemmar av hälsoyrkena har gratis tillgång till 1 juli.

bäst för: musikälskaren! Byt det från klassiska till naturliga ljud.

Glo

Glo erbjuder något för alla med över 4000 klasser i 16 olika stilar. Baserat på en gemenskap av medlemmar kan du interagera med GLO med andra medlemmar, inklusive regelbundna frågor och svar med världsberömda lärare.

gratis för de första 15 dagarna

Lämplig för: ett antal klasser som täcker flera stilar.

gaia

Gaia erbjuder mer än bara yogakurser, de har en enorm mängd material för att fördjupa ditt sinne, kropp och andlig anslutning. Gaia är en av de största plattformarna och ändå en av de mest budgetvänliga.

erbjuder 1 vecka gratis testversion

bäst för: om du vill ha mer än bara en fysisk yogapraxis

online-meditation resurser

vila

Denna app har hjälpt miljoner under de senaste åren att hitta ett tillstånd av lugn. Oavsett om du behöver en avkopplande sömn, vill lära dig att meditera eller bara vill ha en vackert lugnande historia, med den här appen har du allt under kontroll.

Calm erbjuder lite gratis innehåll eller ett årligt prenumeration för att låsa upp allt innehåll. De erbjuder också en gratis 7-dagars testversion.

bäst lämpad för: hitta (och håll på) av en daglig meditationspraxis, eftersom det finns nya meditationer varje dag

bara andas in appen

En app som hjälper dig att hitta tystnad och balans under livets upp- och nedgångar. JustBreathe-appen är enkel, otroligt användarvänlig och perfekt för varje tid på dagen.

Appen är gratis

bäst för: de som inte tror att en meditationsapp är för dem!

headspace

headspace fokuserar på att göra det noggranna livet tillgängligt för alla. Headspace skapade nyligen en samling med titeln "Weathering The Storm". Det består av meditationer, sömn- och rörelsesövningar som var speciellt gjorda för denna tid av osäkerhet.

Vissa funktioner i appen är gratis, inklusive alla funktioner som överlever storminnehållet. De erbjuder en 2-veckors gratis provversion och sedan ett årligt prenumeration.

bäst för: nybörjare till mindfulness och de som vill leva ett mer medvetet liv.

Detta är ett ideellt webb- och appbaserat meditationsprogram. Att le Minds mål är att minska antalet psykiska sjukdomar hos ungdomar. Du har startat ett "trivs inuti" -initiativ som alla kan använda. Det hjälper dig att främja goda mentala vanor under lockdown.

Appen är gratis

bäst för: de som mår bra och vill stödja en god sak samtidigt.

Insight Timer

Med över 30 000 gratis guidade meditationer är det inte konstigt att den här appen är en av de mest populära. Din hemsida är en oändlig rullning med föreläsningar, musik och guidade meditationer om olika ämnen. Det erbjuder allt från en enda källa som du behöver för din mentala brunn.

Appen är gratis

bäst för: om du vill spendera mer tid med meditation och önska varje gång nytt innehåll.

Förutom ovanstående resurser rekommenderar vi att du går till webbplatsen för din lokala studio för att få ytterligare information om dess online-erbjudande. Om du letar efter studior med onlinekurser, titta på den här bloggen.