10 onlineresurser för yoga och meditation

Att gå online från din bärbara dator eller telefon med en knapptryckning har varit ett växande koncept i flera år. Med den senaste nedstängningen som tvingar nästan hela landet att stanna hemma, blomstrar Yoga Online. Det finns så många resurser där ute att det kan vara lite överväldigande. Vi har samlat 10 av våra favoriter för att hjälpa dig. De flesta av dem kommer med en gratis provperiod! Bonus.

Oavsett om du är en erfaren yogi eller redo att prova det för första gången, kommer dessa webbplatser och appar att hjälpa dig på din resa.

Ekhart Yoga

Med nya onlinekurser varje vecka hjälper Ekhart Yoga att göra yoga till en del av din dagliga rutin. De erbjuder också pilates, meditation och program för att hjälpa dig att fördjupa din träning.

Du kan registrera dig för en 2-veckors gratis provperiod.

Bäst för: Skräddarsydda program och vackra zenkurser.

Rörelse för det moderna livet

Den här populära webbplatsen är känd för sitt utbud av lärare och klasser och har ett fantastiskt filtreringssystem som hjälper dig att hitta en klass som passar ditt humör.

Du kan prova en 14-dagars gratis provperiod innan du köper en månads- eller årsprenumeration.

Bäst för: En mängd olika lärare, alla med en unik undervisningsstil

Downdog app

Downdog-appgruppen innehåller appar för Yoga, Yoga för nybörjare, HIIT, Barre, 7 Minutes och Prenatal Yoga. Alla appar erbjuder en enkel, personlig yogaupplevelse direkt från din telefon.

Gratis för alla fram till 1 maj, studenter, lärare och vårdpersonal har fri tillgång till 1 juli.

Bäst för: musikälskaren! Växla det från klassiska till naturljud.

Glo

Glo har något för alla med över 4000 klasser i 16 olika stilar. Baserat på en gemenskap av medlemmar låter Glo dig interagera med andra medlemmar, inklusive regelbundna frågor och svar med världskända lärare.

Gratis de första 15 dagarna

Bäst för: En rad klasser som täcker flera stilar.

Gaea

Gaia erbjuder mer än bara yogaklasser, de har en enorm mängd material för att fördjupa ditt sinne, din kropp och din andliga kontakt. Gaia är en av de största plattformarna men ändå en av de mest budgetvänliga.

Erbjuder 1 veckas gratis provperiod

Bäst för: När du vill ha mer än bara en fysisk yogaövning

Online meditationsresurser

Tyst

Den här appen har hjälpt miljoner människor att hitta ett tillstånd av lugn under de senaste åren. Oavsett om du behöver en god natts sömn, vill lära dig att meditera eller bara vill ha en vackert lugnande berättelse, har den här appen dig täckt.

Calm erbjuder lite gratis innehåll eller en årlig prenumeration för att låsa upp allt innehåll. De erbjuder också en 7-dagars gratis provperiod.

Bäst för: Att hitta (och hålla sig till) en daglig meditationsövning eftersom det kommer nya meditationer varje dag

Bara andas in appen

En app som hjälper dig att hitta stillhet och balans under livets upp- och nedgångar. Justbreathe-appen är enkel, otroligt lätt att använda och perfekt för alla tider på dygnet.

Appen är gratis

Bäst för: De som inte tror att en meditationsapp är något för dem!

Headspace

Headspace är fokuserat på att göra mindful living tillgängligt för alla. Headspace skapade nyligen en samling som heter "Weathering the Storm." Den består av meditationer, sömn- och rörelseövningar gjorda speciellt för denna tid av osäkerhet.

Vissa funktioner i appen är gratis, inklusive alla funktioner som klarar storminnehållet. De erbjuder en 2-veckors gratis provperiod och en årlig prenumeration efter det.

Bäst för: Nybörjare till mindfulness och de som vill leva ett mer medvetet liv.

Leende spöke

Detta är ett icke-vinstdrivande webb- och appbaserat meditationsprogram. Smiling Minds mål är att minska antalet psykiska sjukdomar bland unga. De har lanserat ett initiativ "Thrive Inside" som alla kan använda. Det hjälper dig att främja goda mentala vanor under lockdown.

Appen är gratis

Bäst för: De som vill må bra samtidigt som de stödjer en god sak.

Insiktstimer

Med över 30 000 gratis guidade meditationer är det inte konstigt att denna app är en av de mest populära. Deras hemsida är en oändlig rulla av föreläsningar, musik och guidade meditationer om en mängd olika ämnen. Den erbjuder allt du behöver för ditt mentala välbefinnande från en enda källa.

Appen är gratis

Bäst för: Om du vill lägga mer tid på att meditera och vill ha nytt innehåll varje gång.

Utöver resurserna ovan rekommenderar vi att du kollar in din lokala studios webbplats för mer information om deras onlineerbjudanden. Om du letar efter studior med onlinekurser, kolla in den här bloggen.