10 spletnih virov za jogo in meditacijo

Vzpostavljanje spleta iz vašega prenosnika ali telefona s pritiskom na gumb je že več let vse večji koncept. Z nedavnim zaprtjem, zaradi katerega je morala skoraj vsa država ostati doma, je Yoga Online v razcvetu. Obstaja toliko virov, da je lahko kar malce preobremenjeno. Za pomoč smo zbrali 10 naših priljubljenih. Večina jih ima brezplačno preskusno različico! Bonus.

Ne glede na to, ali ste izkušen jogi ali ste ga pripravljeni prvič preizkusiti, vam bodo ta spletna mesta in aplikacije v pomoč na vaši poti.

Ekhart joga

Z novimi spletnimi tečaji vsak teden Ekhart Yoga pomaga, da joga postane del vaše dnevne rutine. Ponujajo tudi pilates, meditacijo in programe, ki vam pomagajo poglobiti vašo vadbo.

Lahko se prijavite za 2-tedensko brezplačno preskusno obdobje.

Najboljše za: Prilagojene programe in čudovite zen tečaje.

Gibanje za sodobno življenje

To priljubljeno spletno mesto je znano po svoji raznolikosti učiteljev in razredov ter ima odličen sistem filtriranja, ki vam pomaga najti razred, ki ustreza vašemu razpoloženju.

Preden kupite mesečno ali letno naročnino, lahko preizkusite 14-dnevno brezplačno preskusno obdobje.

Najboljše za: Različne učitelje, vsi z edinstvenim stilom poučevanja

Aplikacija Downdog

Skupina aplikacij Downdog vključuje aplikacije za jogo, jogo za začetnike, HIIT, Barre, 7 minut in prenatalno jogo. Vse aplikacije ponujajo preprosto, prilagojeno izkušnjo joge kar iz vašega telefona.

Do 1. maja brezplačno za vse, dijaki, učitelji in zdravstveni delavci imajo brezplačen dostop do 1. julija.

Najboljše za: ljubitelje glasbe! Preklopite s klasičnih na naravne zvoke.

Glo

Glo ima za vsakogar nekaj z več kot 4000 predavanji v 16 različnih slogih. Glo, ki temelji na skupnosti članov, vam omogoča interakcijo z drugimi člani, vključno z rednimi vprašanji in odgovori s svetovno znanimi učitelji.

Brezplačno prvih 15 dni

Najboljše za: vrsto razredov, ki pokrivajo več stilov.

Gaea

Gaia ponuja več kot le tečaje joge, imajo ogromno gradiva za poglabljanje vašega uma, telesa in duhovne povezave. Gaia je ena največjih platform, a hkrati proračunsko najbolj prijazna.

Ponuja 1 teden brezplačnega preizkusa

Najboljše za: Ko želite več kot le fizično vadbo joge

Spletni viri za meditacijo

Tiho

Ta aplikacija je v zadnjih nekaj letih milijonom pomagala najti stanje miru. Ne glede na to, ali potrebujete dober spanec, se želite naučiti meditirati ali preprosto želite čudovito pomirjujočo zgodbo, ta aplikacija vam bo pomagala.

Calm ponuja nekaj brezplačnih vsebin ali letno naročnino za odklepanje vseh vsebin. Ponujajo tudi 7-dnevno brezplačno preskusno obdobje.

Najboljše za: Iskanje (in vztrajanje) dnevne prakse meditacije, saj so vsak dan nove meditacije

Samo vdihnite aplikacijo

Aplikacija, ki vam pomaga najti tišino in ravnovesje med življenjskimi vzponi in padci. Aplikacija Justbreathe je preprosta, neverjetno enostavna za uporabo in popolna za kateri koli čas dneva.

Aplikacija je brezplačna

Najboljše za: tiste, ki mislijo, da aplikacija za meditacijo ni zanje!

Headspace

Headspace se osredotoča na to, da je zavestno življenje dostopno vsem. Pred kratkim je Headspace ustvaril zbirko z naslovom Weathering the Storm. Sestavljen je iz meditacij, spanja in gibalnih vaj, narejenih posebej za ta čas negotovosti.

Nekatere funkcije aplikacije so brezplačne, vključno z vsemi funkcijami, ki prenesejo nevihtno vsebino. Ponujajo 2-tedensko brezplačno preskusno obdobje in po tem letno naročnino.

Najboljše za: Začetnike čuječnosti in tiste, ki želijo živeti bolj čuječno življenje.

Nasmejani duh

To je neprofitni meditacijski program, ki temelji na spletu in aplikacijah. Smiling Mind's goal is to reduce the number of mental illnesses among young people. They have launched a “Thrive Inside” initiative that everyone can use. It will help you promote good mental habits during lockdown.

Aplikacija je brezplačna

Najboljše za: tiste, ki se želijo počutiti dobro, medtem ko podpirajo dober namen.

Časovnik vpogleda

Z več kot 30.000 brezplačnimi vodenimi meditacijami ni čudno, da je ta aplikacija ena najbolj priljubljenih. Njihova domača stran je neskončen zvitek predavanj, glasbe in vodenih meditacij o različnih temah. Ponuja vse, kar potrebujete za vaše duševno dobro počutje, iz enega vira.

Aplikacija je brezplačna

Najboljše za: Če želite meditirati več časa in želite vsakič novo vsebino.

Poleg zgornjih virov priporočamo, da si ogledate spletno stran vašega lokalnega studia za več informacij o njihovi spletni ponudbi. Če iščete studie s spletnimi tečaji, si oglejte ta blog.