10 online zdrojov pre jogu a meditáciu

online z vášho notebooku alebo telefónu pri stlačení tlačidla je už niekoľko rokov rastúci koncept. Yoga sa rozvíja online s najnovším uzavretím, ktoré núti takmer celú krajinu zostať doma. Existuje toľko zdrojov, že to môže byť trochu ohromujúce. Dali sme dohromady 10 našich obľúbených, aby sme im pomohli. Väčšina z nich je doručená bezplatnou skúšobnou verziou! Bonus.

bez ohľadu na to, či ste skúsený jogín alebo ste pripravení to vyskúšať prvýkrát, tieto webové stránky a aplikácie vám pomôžu na vašej ceste.

Ekhart Yoga

S novými online kurzami týždenne, Ekhart Yoga pomáha urobiť jogu súčasťou jej každodennej rutiny. Ponúkajú tiež pilates, meditáciu a programy, ktoré im pomôžu prehĺbiť ich prax.

Môžete sa zaregistrovať pre dvojtýždňovú bezplatnú skúšobnú verziu.

Najvýhodnejšie pre: programy na mieru a krásne zenové kurzy.

Pohyb pre moderný život

Táto populárna webová stránka je známa pre vašu rozmanitosť učiteľov a tried a má skvelý filtračný systém, s ktorým nájdete triedu, ktorá zodpovedá vašej nálade.

Pred dokončením mesačného alebo ročného predplatného môžete vyskúšať 14-dňovú skúšobnú verziu.

Najlepšie pre: Rôzne učiteľov, všetko s jedinečným štýlom výučby

Skupina aplikácií DownDog obsahuje aplikácie pre jogu, jogu pre začiatočníkov, HIIT, Barre, 7 minút a prenatálna joga. Všetky aplikácie ponúkajú priamy, prispôsobený zážitok z jogy priamo z vášho telefónu.

do 1. mája zadarmo pre všetkých, žiaci, učiteľov a členovia zdravotníckych povolaní majú voľný prístup do 1. júla.

Najlepšie pre: Lover hudby! Prepnite ho z klasického na prírodné zvuky.

glo

GLO ponúka niečo pre každého s viac ako 4000 triedami v 16 rôznych štýloch. Na základe komunity členov môžete komunikovať s GLO s ostatnými členmi, vrátane pravidelných otázok a odpovedí so svetovými učiteľmi.

zadarmo za prvých 15 dní

Vhodný pre: niekoľko tried, ktoré pokrývajú niekoľko štýlov.

gaia

Gaia ponúka viac ako len kurzy jogy, majú obrovské množstvo materiálu na prehĺbenie vašej mysle, tela a duchovného spojenia. Gaia je jednou z najväčších platforiem a napriek tomu jedna z najviac rozpočtových.

ponúka 1 týždeň bezplatnú testovaciu verziu

Najlepšie pre: Ak chcete viac ako len fyzickú jogu

Online meditačné zdroje

odpočinok

Táto aplikácia pomohla miliónom v posledných rokoch nájsť stav pokoja. Bez ohľadu na to, či potrebujete relaxačný spánok, chcete sa naučiť meditovať alebo len chcete krásne upokojujúci príbeh, s touto aplikáciou máte všetko pod kontrolou.

Calm ponúka bezplatný obsah alebo ročné predplatné na odomknutie všetkého obsahu. Ponúkajú tiež bezplatnú 7-dňovú skúšobnú verziu.

Najvýhodnejšie pre: Nájdite (a vydržať) dennej meditačnej praxe, pretože každý deň existujú nové meditácie

jednoducho vdýchnite aplikáciu

Aplikácia, ktorá vám pomôže nájsť ticho a rovnováhu počas vzostupov a klesaní života. Aplikácia JustBreathe je jednoduchá, neuveriteľne užívateľsky prívetivá a ideálna pre každú dobu dňa.

Aplikácia je zadarmo

Najlepšie pre: tí, ktorí neveria, že meditačná aplikácia je pre nich!

headspace

Headspace sa zameriava na sprístupnenie opatrného života všetkým. Headspace nedávno vytvoril zbierku s názvom „Zvetrávanie búrky“. Skladá sa z meditácií, spánkových a pohybových cvičení, ktoré boli špeciálne vyrobené pre túto dobu neistoty.

Niektoré funkcie aplikácie sú bezplatné, vrátane všetkých funkcií, ktoré prežívajú obsah búrky. Ponúkajú dvojtýždňovú bezplatnú skúšobnú verziu a potom ročné predplatné.

Najlepšie pre: Začiatočníci všímavosti a tí, ktorí chcú viesť uvedomší život.

Toto je neziskový meditačný program založený na webe a aplikáciách. Cieľom úsmevu mysle je znížiť počet duševných chorôb u mladých ľudí. Začali ste iniciatívu „Thrive Inside“, ktorú môže každý použiť. Pomáha vám propagovať dobré mentálne návyky počas uzamknutia.

Aplikácia je zadarmo

Najlepšie pre: tí, ktorí sa cítia dobre a chcú podporovať dobrú príčinu súčasne.

Insight Timer

S viac ako 30 000 bezplatnými meditáciami so bezplatným sprievodcom niet divu, že táto aplikácia je jednou z najobľúbenejších. Vaša domovská stránka je nekonečný zvit s prednáškami, hudbou a vedenými meditáciami na rôzne témy. Ponúka všetko z jediného zdroja, ktorý potrebujete pre svoju duševnú studňu.

Aplikácia je zadarmo

Najlepšie pre: Ak chcete tráviť viac času meditáciou a prajem zakaždým, keď nový obsah.

Okrem vyššie uvedených zdrojov odporúčame ísť na webovú stránku miestneho štúdia, aby ste dostali ďalšie informácie o jej online ponuke. Ak hľadáte štúdiá s online kurzami, pozrite sa na tento blog.