10 online zdrojov pre jogu a meditáciu

Prechod na internet z notebooku alebo telefónu stlačením jediného tlačidla je už niekoľko rokov rastúcim konceptom. S nedávnym blokovaním, ktoré prinútilo takmer celú krajinu zostať doma, Yoga Online zažíva boom. Existuje toľko zdrojov, že to môže byť trochu ohromujúce. Aby sme vám pomohli, zhrnuli sme 10 našich obľúbených. Väčšina z nich prichádza s bezplatnou skúšobnou verziou! Bonus.

Či už ste ostrieľaný jogín alebo ste pripravený to prvýkrát vyskúšať, tieto webové stránky a aplikácie vám pomôžu na vašej ceste.

Ekhart joga

Vďaka novým online kurzom každý týždeň pomáha Ekhart Yoga urobiť jogu súčasťou vašej každodennej rutiny. Ponúkajú tiež pilates, meditáciu a programy, ktoré vám pomôžu prehĺbiť vašu prax.

Môžete sa zaregistrovať na 2-týždňovú bezplatnú skúšobnú verziu.

Najlepšie pre: Programy na mieru a krásne zenové kurzy.

Pohyb pre moderný život

Táto populárna webová stránka je známa svojou rozmanitosťou učiteľov a tried a má skvelý systém filtrovania, ktorý vám pomôže nájsť triedu, ktorá vyhovuje vašej nálade.

Pred zakúpením mesačného alebo ročného predplatného si môžete vyskúšať 14-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu.

Najlepšie pre: Rôznych učiteľov, všetci s jedinečným štýlom výučby

Aplikácia Downdog

Skupina aplikácií Downdog zahŕňa aplikácie pre jogu, jogu pre začiatočníkov, HIIT, Barre, 7 minút a prenatálnu jogu. Všetky aplikácie ponúkajú jednoduchý a prispôsobený zážitok z jogy priamo z vášho telefónu.

Do 1. mája pre všetkých zadarmo, študenti, učitelia a zdravotníci majú do 1. júla bezplatný vstup.

Najlepšie pre: milovníkov hudby! Prepnite ho z klasických zvukov na zvuky prírody.

Glo

Glo má pre každého niečo s viac ako 4000 triedami v 16 rôznych štýloch. Na základe komunity členov vám Glo umožňuje komunikovať s ostatnými členmi, vrátane pravidelných otázok a odpovedí so svetoznámymi učiteľmi.

Prvých 15 dní zadarmo

Najlepšie pre: Rozsah tried pokrývajúcich viacero štýlov.

Gaea

Gaia ponúka viac ako len hodiny jogy, majú obrovské množstvo materiálu na prehĺbenie vašej mysle, tela a duchovného spojenia. Gaia je jednou z najväčších platforiem, no zároveň jednou z najúspornejších platforiem.

Ponúka 1-týždňovú bezplatnú skúšobnú verziu

Najlepšie pre: Keď chcete viac než len fyzické cvičenie jogy

Online zdroje meditácie

Ticho

Táto aplikácia pomohla miliónom ľudí nájsť pokojný stav za posledných pár rokov. Či už sa potrebujete dobre vyspať, chcete sa naučiť meditovať alebo len chcete krásne upokojujúci príbeh, táto aplikácia vám pomôže.

Calm ponúka bezplatný obsah alebo ročné predplatné na odomknutie všetkého obsahu. Ponúkajú tiež 7-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu.

Najlepšie na: Nájdenie (a dodržiavanie) každodennej meditačnej praxe, pretože každý deň existujú nové meditácie

Stačí dýchať v aplikácii

Aplikácia, ktorá vám pomôže nájsť pokoj a rovnováhu počas životných vzostupov a pádov. Aplikácia Justbreathe je jednoduchá, neuveriteľne ľahko použiteľná a perfektná pre každú dennú dobu.

Aplikácia je bezplatná

Najlepšie pre: Tí, ktorí si nemyslia, že meditačná aplikácia je pre nich!

Headspace

Headspace je zameraný na to, aby bol vedomý život dostupný pre každého. Spoločnosť Headspace nedávno vytvorila kolekciu s názvom „Weathering the Storm“. Pozostáva z meditácií, spánkových a pohybových cvičení vyrobených špeciálne pre toto obdobie neistoty.

Niektoré funkcie aplikácie sú bezplatné, vrátane všetkých funkcií, ktoré odolávajú obsahu búrky. Ponúkajú 2-týždňovú bezplatnú skúšobnú verziu a potom ročné predplatné.

Najlepšie pre: Začiatočníkov s všímavosťou a tých, ktorí chcú žiť vedomejší život.

Usmievajúci sa duch

Toto je neziskový meditačný program založený na webe a aplikácii. Cieľom Smiling Mind je znížiť počet duševných chorôb medzi mladými ľuďmi. Spustili iniciatívu „Thrive Inside“, ktorú môže využiť každý. Pomôže vám to podporiť dobré duševné návyky počas blokovania.

Aplikácia je bezplatná

Najlepšie pre: Pre tých, ktorí sa chcú cítiť dobre a zároveň podporiť dobrú vec.

Časovač prehľadov

S viac ako 30 000 bezplatnými meditáciami so sprievodcom niet divu, že táto aplikácia je jednou z najpopulárnejších. Ich domovská stránka je nekonečným zvitkom prednášok, hudby a vedených meditácií na rôzne témy. Z jedného zdroja ponúka všetko, čo potrebujete pre svoju duševnú pohodu.

Aplikácia je bezplatná

Najlepšie pre: Ak chcete tráviť viac času meditáciou a chcete zakaždým nový obsah.

Okrem vyššie uvedených zdrojov vám odporúčame pozrieť si webovú stránku vášho miestneho štúdia, kde nájdete ďalšie informácie o ich online ponukách. Ak hľadáte štúdiá s online kurzami, pozrite si tento blog.