10 resurse online pentru yoga și meditație

Online de pe laptop sau telefon la apăsarea unui buton a fost un concept în creștere de câțiva ani. Yoga este în plină expansiune online cu cea mai recentă închidere, ceea ce obligă aproape întreaga țară să rămână acasă. Există atât de multe resurse acolo, încât poate fi puțin copleșitor. Am reunit 10 dintre preferatele noastre pentru a -i ajuta. Cele mai multe dintre ele sunt livrate cu o versiune de încercare gratuită! Bonus.

Indiferent dacă sunteți un yogi cu experiență sau sunteți gata să îl încercați pentru prima dată, aceste site-uri web și aplicații vă vor ajuta în călătoria dvs.

Ekhart Yoga

Cu noi cursuri online săptămânal, Ekhart Yoga ajută la a face yoga parte din rutina ei zilnică. De asemenea, oferă Pilates, meditație și programe pentru a -i ajuta să -și aprofundeze practica.

Vă puteți înregistra pentru o versiune de încercare gratuită de 2 săptămâni.

cel mai potrivit pentru: programe personalizate și cursuri frumoase Zen.

mișcare pentru viața modernă

Acest site web popular este cunoscut pentru varietatea dvs. de profesori și clase și are un sistem de filtrare excelent cu care puteți găsi o clasă care să corespundă stării de spirit.

Puteți încerca o versiune de încercare gratuită de 14 zile înainte de a completa un abonament lunar sau anual.

Cel mai bun pentru: o varietate de profesori, toți cu un stil de predare unic

aplicația downdog

Grupul de aplicații Downdog include aplicații pentru yoga, yoga pentru începători, HIIT, Barre, 7 minute și yoga prenatală. Toate aplicațiile oferă o experiență de yoga simplă, personalizată direct de pe telefon.

până la 1 mai gratuit pentru toată lumea, elevii, profesorii și membrii profesioniștilor de sănătate au acces gratuit până la 1 iulie.

Cel mai bun pentru: The Music Lover! Treceți -l de la zgomote clasice la naturale.

Glo

Glo oferă ceva pentru toată lumea cu peste 4000 de clase în 16 stiluri diferite. Pe baza unei comunități de membri, puteți interacționa cu GLO cu alți membri, inclusiv întrebări și răspunsuri obișnuite cu profesorii de fum mondial.

gratuit pentru primele 15 zile

adecvat pentru: o serie de clase care acoperă mai multe stiluri.

Gaia

Gaia oferă mai mult decât doar cursuri de yoga, au o cantitate enormă de material pentru a vă aprofunda mintea, corpul și conexiunea spirituală. Gaia este una dintre cele mai mari platforme și totuși una dintre cele mai bugetare -prietene.

oferă o versiune de testare gratuită de 1 săptămână

Cel mai bun pentru: dacă doriți mai mult decât o simplă practică de yoga fizică

Resurse de meditație online

REST

Această aplicație a ajutat milioane în ultimii ani să găsească o stare de calm. Indiferent dacă aveți nevoie de un somn relaxant, doriți să învățați să meditați sau să doriți doar o poveste frumos calmantă, cu această aplicație aveți totul sub control.

Calm oferă un conținut gratuit sau un abonament anual pentru a debloca tot conținutul. De asemenea, oferă o versiune gratuită de testare de 7 zile.

cel mai potrivit pentru: găsiți (și țineți-vă) unei practici zilnice de meditație, deoarece există noi meditații în fiecare zi

pur și simplu inhalează aplicația

O aplicație care te ajută să găsești tăcere și echilibru în timpul ascensiunilor și coborâșurilor vieții. Aplicația JustBreathe este simplă, incredibil de ușor de utilizat și perfectă pentru fiecare timp al zilei.

Aplicația este gratuită

Cel mai bun pentru: cei care nu cred că o aplicație de meditație este pentru ei!

headspace

Headspace se concentrează pe realizarea vieții atente pentru toată lumea. Headspace a creat recent o colecție intitulată „Weathering the Storm”. Este format din meditații, exerciții de somn și mișcare care au fost făcute special pentru această perioadă de incertitudine.

Unele funcții ale aplicației sunt gratuite, inclusiv toate funcțiile care supraviețuiesc conținutului de furtună. Acestea oferă o versiune de încercare gratuită de 2 săptămâni și apoi un abonament anual.

Cel mai bun pentru: începători la mindfulness și cei care doresc să ducă o viață mai atentă.

Acesta este un program de meditație web non-profit și bazat pe aplicații. Obiectivul lui zâmbind mintea este de a reduce numărul de boli mintale la tineri. Ați început o inițiativă „prosperă în interior” pe care toată lumea o poate folosi. Te ajută să promovezi obiceiuri mentale bune în timpul blocării.

Aplicația este gratuită

Cel mai bun pentru: cei care se simt bine și doresc să susțină o cauză bună în același timp.

Insight Timer

Cu peste 30.000 de meditații ghidate gratuite, nu este de mirare că această aplicație este una dintre cele mai populare. Pagina dvs. de pornire este un defilare infinită cu prelegeri, muzică și meditații ghidate pe o varietate de subiecte. Oferă totul, de la o singură sursă de care ai nevoie pentru bunăstarea ta mentală.

Aplicația este gratuită

Cel mai bun pentru: dacă doriți să petreceți mai mult timp cu meditație și să doriți de fiecare dată conținut nou.

Pe lângă resursele de mai sus, vă recomandăm să mergeți pe site-ul web al studioului local pentru a primi informații suplimentare despre oferta sa online. Dacă sunteți în căutarea studiourilor cu cursuri online, aruncați o privire la acest blog.