10 resurse online pentru yoga și meditație

Conectarea online de pe laptop sau telefon prin simpla atingere a unui buton a fost un concept în creștere de câțiva ani. Odată cu recenta izolare care obligă aproape întreaga țară să stea acasă, Yoga Online este în plină expansiune. Există atât de multe resurse acolo încât poate fi puțin copleșitor. Am adunat 10 dintre preferatele noastre pentru a vă ajuta. Majoritatea vin cu o probă gratuită! Bonus.

Fie că ești un yoghin experimentat sau ești gata să-l încerci pentru prima dată, aceste site-uri web și aplicații te vor ajuta în călătoria ta.

Ekhart Yoga

Cu noi cursuri online în fiecare săptămână, Ekhart Yoga vă ajută să faceți yoga o parte din rutina dumneavoastră zilnică. De asemenea, oferă Pilates, meditație și programe pentru a vă ajuta să vă aprofundați practica.

Vă puteți înscrie pentru o perioadă de încercare gratuită de 2 săptămâni.

Cel mai bun pentru: programe personalizate și cursuri Zen frumoase.

Mișcare pentru viața modernă

Acest site web popular este cunoscut pentru varietatea de profesori și cursuri și are un sistem de filtrare excelent pentru a vă ajuta să găsiți o clasă care se potrivește dispoziției dvs.

Puteți încerca o încercare gratuită de 14 zile înainte de a cumpăra un abonament lunar sau anual.

Cel mai bun pentru: o varietate de profesori, toți cu un stil de predare unic

Aplicația Downdog

Grupul de aplicații Downdog include aplicații pentru Yoga, Yoga pentru începători, HIIT, Barre, 7 Minutes și Yoga prenatală. Toate aplicațiile oferă o experiență de yoga personalizată, fără pretenții, chiar de pe telefon.

Gratuit pentru toată lumea până pe 1 mai, studenții, profesorii și profesioniștii din domeniul sănătății au acces gratuit până la 1 iulie.

Cel mai bun pentru: iubitor de muzică! Treceți-l de la sunetele clasice la cele naturale.

Glo

Glo are ceva pentru toată lumea, cu peste 4000 de clase în 16 stiluri diferite. Bazat pe o comunitate de membri, Glo vă permite să interacționați cu alți membri, inclusiv cu întrebări și răspunsuri regulate cu profesori de renume mondial.

Gratuit pentru primele 15 zile

Cel mai bun pentru: O gamă de clase care acoperă mai multe stiluri.

Gaea

Gaia oferă mai mult decât cursuri de yoga, acestea au o cantitate extraordinară de material pentru a vă adânci mintea, corpul și conexiunea spirituală. Gaia este una dintre cele mai mari platforme, dar și una dintre cele mai prietenoase cu bugetul.

Oferă o săptămână de încercare gratuită

Cel mai bun pentru: Când vrei mai mult decât o practică fizică de yoga

Resurse de meditație online

Linişti

Această aplicație a ajutat milioane de oameni să găsească o stare de calm în ultimii ani. Indiferent dacă ai nevoie de un somn bun, dacă vrei să înveți să meditezi sau doar vrei o poveste minunat de liniștitoare, această aplicație te acoperă.

Calm oferă conținut gratuit sau un abonament anual pentru a debloca tot conținutul. De asemenea, oferă o probă gratuită de 7 zile.

Cel mai bun pentru: Găsirea (și respectarea) unei practici zilnice de meditație, deoarece există noi meditații în fiecare zi

Doar respirați în aplicație

O aplicație care vă ajută să găsiți liniștea și echilibrul în timpul suișurilor și coborâșurilor vieții. Aplicația Justbreathe este simplă, incredibil de ușor de utilizat și perfectă pentru orice moment al zilei.

Aplicația este gratuită

Cel mai bun pentru: cei care nu cred că o aplicație de meditație este pentru ei!

Spațiu de cap

Headspace este axat pe a face viața conștientă accesibilă tuturor. Recent, Headspace a creat o colecție numită „Weathering the Storm”. Constă în meditații, somn și exerciții de mișcare făcute special pentru această perioadă de incertitudine.

Unele funcții ale aplicației sunt gratuite, inclusiv toate funcțiile care înfruntă conținutul furtunii. Oferă o probă gratuită de 2 săptămâni și un abonament anual după aceea.

Cel mai bun pentru: Începătorii la mindfulness și cei care doresc să trăiască o viață mai atentă.

Fantomă zâmbitoare

Acesta este un program de meditație non-profit bazat pe web și aplicație. Scopul Smiling Mind este reducerea numărului de boli mintale în rândul tinerilor. Ei au lansat o inițiativă „Thrive Inside” pe care toată lumea o poate folosi. Vă va ajuta să promovați obiceiuri mentale bune în timpul blocării.

Aplicația este gratuită

Cel mai bun pentru: cei care doresc să se simtă bine în timp ce susțin o cauză bună.

Insight Timer

Cu peste 30.000 de meditații ghidate gratuite, nu este de mirare că această aplicație este una dintre cele mai populare. Pagina lor de pornire este un pergament fără sfârșit de prelegeri, muzică și meditații ghidate pe o varietate de subiecte. Oferă tot ce ai nevoie pentru bunăstarea ta mentală dintr-o singură sursă.

Aplicația este gratuită

Cel mai bun pentru: Dacă doriți să petreceți mai mult timp meditând și doriți conținut nou de fiecare dată.

Pe lângă resursele de mai sus, vă recomandăm să consultați site-ul web al studioului dvs. local pentru mai multe informații despre ofertele lor online. Dacă sunteți în căutarea unor studiouri cu cursuri online, consultați acest blog.