10 recursos online para ioga e meditação

on-line do seu laptop ou telefone com o pressionamento de um botão tem sido um conceito crescente há vários anos. O yoga está crescendo on -line com o último fechamento, que força quase todo o país a ficar em casa. Existem tantos recursos por aí que pode ser um pouco impressionante. Reunimos 10 dos nossos favoritos para ajudá -los. A maioria deles é entregue com uma versão de avaliação gratuita! Bônus.

Não importa se você é um iogue experiente ou está pronto para experimentá-lo pela primeira vez, esses sites e aplicativos o ajudarão em sua viagem.

Ekhart Yoga

Com os novos cursos on-line semanalmente, Ekhart Yoga ajuda a tornar a ioga parte de sua rotina diária. Eles também oferecem pilates, meditação e programas para ajudá -los a aprofundar sua prática.

Você pode se registrar para uma versão de avaliação gratuita de duas semanas.

mais adequado para: programas feitos sob medida e belos cursos zen.

movimento para a vida moderna

Este site popular é conhecido por sua variedade de professores e aulas e possui um ótimo sistema de filtro com o qual você pode encontrar uma classe que corresponda ao seu humor.

Você pode experimentar uma versão de avaliação gratuita de 14 dias antes de concluir uma assinatura mensal ou anual.

melhor para: uma variedade de professores, todos com um estilo de ensino único

O grupo de aplicativos DownDog inclui aplicativos para yoga, yoga para iniciantes, HIIT, Barre, 7 minutos e ioga pré-natal. Todos os aplicativos oferecem uma experiência de ioga direta e personalizada diretamente do seu telefone.

até 1º de maio gratuito para todos, alunos, professores e membros das profissões da saúde têm acesso gratuito até 1º de julho.

melhor para: o amante da música! Mude de ruídos clássicos para naturais.

glo

GLO oferece algo para todos com mais de 4000 classes em 16 estilos diferentes. Com base em uma comunidade de membros, você pode interagir com GLO com outros membros, incluindo perguntas e respostas regulares com professores mundiais.

gratuitamente nos primeiros 15 dias

Adequado para: várias classes que cobrem vários estilos.

gaia

Gaia oferece mais do que apenas cursos de ioga, eles têm uma enorme quantidade de material para aprofundar sua mente, corpo e conexão espiritual. Gaia é uma das maiores plataformas e ainda é uma das mais amigas.

oferece 1 semana de versão de teste gratuita

melhor para: se você quiser mais do que apenas uma prática física de ioga

Recursos de meditação online

repous

Este aplicativo ajudou milhões nos últimos anos a encontrar um estado de calma. Independentemente de você precisar de um sono relaxante, deseja aprender a meditar ou apenas querer uma história lindamente calmante, com este aplicativo, você tem tudo sob controle.

calma oferece algum conteúdo gratuito ou uma assinatura anual para desbloquear todo o conteúdo. Eles também oferecem uma versão gratuita de teste de 7 dias.

mais adequado para: encontre (e segure) de uma prática diária de meditação, já que existem novas meditações todos os dias

Simpala o aplicativo

Um aplicativo que ajuda a encontrar silêncio e equilíbrio durante os altos e baixos da vida. O aplicativo JustBreathe é simples, incrivelmente fácil de usar e perfeito para cada época do dia.

o aplicativo é grátis

melhor para: aqueles que não acreditam que um aplicativo de meditação seja para eles!

Headspace

Este é um programa de meditação da Web e aplicativo sem fins lucrativos. O objetivo da mente sorridente é reduzir o número de doenças mentais nos jovens. Você iniciou uma iniciativa "prosperar dentro" que todos podem usar. Ajuda você a promover bons hábitos mentais durante o bloqueio.

o aplicativo é grátis

melhor para: aqueles que se sentem bem e querem apoiar uma boa causa ao mesmo tempo.

Insight Timer

Com mais de 30.000 meditações guiadas gratuitas, não é de admirar que esse aplicativo seja um dos mais populares. Sua página inicial é um rolo infinito com palestras, música e meditações guiadas em vários tópicos. Oferece tudo, desde uma única fonte necessária para o seu poço mental.

o aplicativo é grátis

melhor para: se você deseja gastar mais tempo com meditação e desejar sempre um novo conteúdo.

Além dos recursos acima, recomendamos ir ao site do seu estúdio local para receber mais informações sobre sua oferta on-line. Se você está procurando estúdios com cursos on -line, dê uma olhada neste blog.