10 zasobów internetowych dotyczących jogi i medytacji

Połączenie z Internetem za pomocą laptopa lub telefonu za naciśnięciem jednego przycisku to koncepcja rozwijająca się od kilku lat. W związku z niedawną blokadą, która zmusiła prawie cały kraj do pozostania w domu, Yoga Online kwitnie. Zasobów jest tak wiele, że może to być nieco przytłaczające. Zebraliśmy 10 naszych ulubionych, aby Ci pomóc. Większość z nich ma bezpłatny okres próbny! Premia.

Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym joginem, czy chcesz spróbować tego po raz pierwszy, te witryny i aplikacje pomogą Ci w tej podróży.

Ekharta Joga

Dzięki nowym zajęciom online co tydzień Ekhart Yoga pomaga uczynić jogę częścią Twojej codziennej rutyny. Oferują również pilates, medytację i programy, które pomogą Ci pogłębić praktykę.

Możesz zapisać się na 2-tygodniowy bezpłatny okres próbny.

Najlepsze dla: Indywidualne programy i piękne kursy Zen.

Ruch na rzecz współczesnego życia

Ta popularna witryna znana jest z różnorodności nauczycieli i zajęć oraz posiada świetny system filtrowania, który pomoże Ci znaleźć zajęcia odpowiadające Twojemu nastrojowi.

Przed zakupem miesięcznej lub rocznej subskrypcji możesz wypróbować 14-dniowy bezpłatny okres próbny.

Najlepsze dla: Różnych nauczycieli, każdy z unikalnym stylem nauczania

Aplikacja Downdog

Grupa aplikacji Downdog obejmuje aplikacje do jogi, jogi dla początkujących, HIIT, Barre, 7 Minutes i jogi prenatalnej. Wszystkie aplikacje oferują proste, spersonalizowane doświadczenia jogi bezpośrednio z poziomu telefonu.

Do 1 maja bezpłatnie dla wszystkich, studenci, nauczyciele i pracownicy służby zdrowia mają bezpłatny dostęp do 1 lipca.

Najlepsze dla: miłośnika muzyki! Przełącz go z dźwięków klasycznych na dźwięki natury.

Glo

Glo ma coś dla każdego, oferując ponad 4000 zajęć w 16 różnych stylach. Opierając się na społeczności członków, Glo umożliwia interakcję z innymi członkami, w tym regularne zadawanie pytań i odpowiedzi ze światowej sławy nauczycielami.

Za darmo przez pierwsze 15 dni

Najlepsze dla: Szereg zajęć obejmujących wiele stylów.

Gaja

Gaia oferuje więcej niż tylko zajęcia jogi, ma ogromną ilość materiału do pogłębienia połączenia umysłu, ciała i duchowości. Gaia to jedna z największych platform, a jednocześnie jedna z najbardziej przyjaznych budżetowi.

Oferuje 1 tydzień bezpłatnego okresu próbnego

Najlepsze dla: Kiedy chcesz czegoś więcej niż tylko fizycznej praktyki jogi

Zasoby medytacyjne online

Cichy

Ta aplikacja pomogła milionom ludzi znaleźć stan spokoju w ciągu ostatnich kilku lat. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz dobrego snu, chcesz nauczyć się medytować, czy po prostu chcesz pięknie uspokajającej historii, ta aplikacja Ci pomoże.

Calm oferuje bezpłatną zawartość lub roczną subskrypcję, aby odblokować całą zawartość. Oferują również 7-dniowy bezpłatny okres próbny.

Najlepsze do: Znalezienia (i trzymania się) codziennej praktyki medytacyjnej, ponieważ codziennie pojawiają się nowe medytacje

Po prostu oddychaj w aplikacji

Aplikacja, która pomoże Ci znaleźć spokój i równowagę podczas wzlotów i upadków życia. Aplikacja Justbreathe jest prosta, niezwykle łatwa w użyciu i idealna na każdą porę dnia.

Aplikacja jest bezpłatna

Najlepsze dla: tych, którzy uważają, że aplikacja do medytacji nie jest dla nich!

Przestrzeń nad głową

Headspace koncentruje się na udostępnianiu uważnego życia każdemu. Niedawno Headspace stworzyło kolekcję zatytułowaną „Weathering the Storm”. Składa się z medytacji, ćwiczeń snu i ruchu przygotowanych specjalnie na ten czas niepewności.

Niektóre funkcje aplikacji są bezpłatne, w tym wszystkie funkcje pozwalające przetrwać burzę. Oferują 2-tygodniowy bezpłatny okres próbny, a następnie roczną subskrypcję.

Najlepsze dla: początkujących w uważności i tych, którzy chcą żyć bardziej uważnym życiem.

Uśmiechnięty duch

Jest to program medytacyjny non-profit oparty na sieci i aplikacji. Celem Smiling Mind jest zmniejszenie liczby chorób psychicznych wśród młodych ludzi. Uruchomili inicjatywę „Thrive Inside”, z której każdy może skorzystać. Pomoże Ci to promować dobre nawyki mentalne podczas izolacji.

Aplikacja jest bezpłatna

Najlepsze dla: tych, którzy chcą czuć się dobrze, jednocześnie wspierając dobrą sprawę.

Zegar wglądu

Dzięki ponad 30 000 bezpłatnych medytacji z przewodnikiem nic dziwnego, że ta aplikacja jest jedną z najpopularniejszych. Ich strona internetowa to niekończący się zbiór wykładów, muzyki i medytacji z przewodnikiem na różne tematy. Oferuje wszystko, czego potrzebujesz dla dobrego samopoczucia psychicznego, z jednego źródła.

Aplikacja jest bezpłatna

Najlepsze dla: Jeśli chcesz spędzić więcej czasu na medytacji i za każdym razem chcesz nowych treści.

Oprócz powyższych zasobów zalecamy odwiedzenie strony internetowej lokalnego studia, aby uzyskać więcej informacji na temat jego oferty online. Jeśli szukasz studiów z zajęciami online, zajrzyj na tego bloga.