10 online ressurser for yoga og meditasjon

Online fra den bærbare datamaskinen eller telefonen din på trykk på en knapp har vært et voksende konsept i flere år. Yoga blomstrer på nettet med den siste nedleggelsen, som tvinger nesten hele landet til å være hjemme. Det er så mange ressurser der ute at det kan være litt overveldende. Vi har satt sammen 10 av favorittene våre for å hjelpe dem. De fleste av dem blir levert med en gratis prøveversjon! Bonus.

Uansett om du er en erfaren yogi eller er klar til å prøve det for første gang, vil disse nettstedene og appene hjelpe deg på turen.

Ekhart Yoga

Med nye online kurs ukentlig hjelper Ekhart Yoga til å gjøre yoga til en del av sin daglige rutine. De tilbyr også Pilates, meditasjon og programmer for å hjelpe dem med å utdype sin praksis.

Du kan registrere deg for en 2-ukers gratis prøveversjon.

best egnet for: skreddersydde programmer og vakre zen-kurs.

bevegelse for moderne liv

Dette populære nettstedet er kjent for ditt utvalg av lærere og klasser og har et flott filtersystem som du kan finne en klasse som tilsvarer humøret ditt.

Du kan prøve en 14-dagers gratis prøveversjon før du fullfører et månedlig eller årlig abonnement.

best for: en rekke lærere, alle med en unik undervisningsstil

downdog app

Downdog-appgruppen inkluderer apper for yoga, yoga for nybegynnere, hiit, barre, 7 minutter og prenatal yoga. Alle apper tilbyr en enkel, personlig yogaopplevelse direkte fra telefonen din.

til 1. mai gratis for alle, elever, lærere og medlemmer av helseprofesjonene har gratis tilgang til 1. juli.

best for: musikkelskeren! Bytt den fra klassisk til naturlige lyder.

glo

Glo tilbyr noe for enhver smak med over 4000 klasser i 16 forskjellige stiler. Basert på et fellesskap av medlemmer, kan du samhandle med GLO med andre medlemmer, inkludert regelmessige spørsmål og svar med verdensfamiske lærere.

gratis de første 15 dagene

Passer for: et antall klasser som dekker flere stiler.

gaia

Gaia tilbyr mer enn bare yogakurs, de har en enorm mengde materiale for å utdype sinnet, kroppen og åndelig forbindelse. Gaia er en av de største plattformene, og likevel en av de mest budsjettvennlige.

tilbyr 1 ukers gratis testversjon

best for: hvis du vil ha mer enn bare en fysisk yogapraksis

online meditasjonsressurser

hvile

Denne appen har hjulpet millioner de siste årene med å finne en tilstand av ro. Uansett om du trenger en avslappende søvn, vil du lære å meditere eller bare ha en vakkert beroligende historie, med denne appen har du alt under kontroll.

ro tilbyr noe gratis innhold eller et årlig abonnement for å låse opp alt innhold. De tilbyr også en gratis 7-dagers testversjon.

best egnet for: finn (og hold på) av en daglig meditasjonspraksis, siden det er nye meditasjoner hver dag

bare inhale appen

>

en app som hjelper deg med å finne stillhet og balanse under livets oppturer og nedturer. JustBreathe-appen er enkel, utrolig brukervennlig og perfekt for hver gang på dagen.

appen er gratis

best for: de som ikke tror at en meditasjonsapp er for dem!

headspace

headspace fokuserer på å gjøre det forsiktige livet tilgjengelig for alle. Headspace opprettet nylig en samling med tittelen "Weathering the Storm". Den består av meditasjoner, søvn- og bevegelsesøvelser som ble spesielt laget for denne usikkerheten.

Noen funksjoner av appen er gratis, inkludert alle funksjoner som overlever storminnholdet. De tilbyr en 2-ukers gratis prøveversjon og deretter et årlig abonnement.

best for: nybegynnere til mindfulness og de som vil leve et mer oppmerksom liv.

Dette er et non-profit nett- og app-basert meditasjonsprogram. Smilende sinns mål er å redusere antall mentale sykdommer hos unge mennesker. Du har startet et "Thrive Inside" -initiativ som alle kan bruke. Det hjelper deg å fremme gode mentale vaner under nedleggelsen.

appen er gratis

best for: de som har det bra og vil støtte en god sak samtidig.

Insight Timer

Med over 30 000 gratis guidede meditasjoner, er det ikke rart at denne appen er en av de mest populære. Hjemmesiden din er en uendelig rulle med forelesninger, musikk og guidede meditasjoner om en rekke temaer. Det tilbyr alt fra en enkelt kilde du trenger for din mentale velvære.

appen er gratis

best for: hvis du vil bruke mer tid med meditasjon og ønske hver gang nytt innhold.

I tillegg til ressursene ovenfor, anbefaler vi å gå til nettstedet til ditt lokale studio for å motta ytterligere informasjon om dets online tilbud. Hvis du er ute etter studioer med nettkurs, kan du se på denne bloggen.