10 nettressurser for yoga og meditasjon

Å gå online fra den bærbare datamaskinen eller telefonen ved å trykke på en knapp har vært et voksende konsept i flere år. Med den nylige nedstengningen som tvinger nesten hele landet til å holde seg hjemme, blomstrer Yoga Online. Det er så mange ressurser der ute at det kan være litt overveldende. Vi har samlet 10 av våre favoritter for å hjelpe deg. De fleste av dem kommer med en gratis prøveversjon! Bonus.

Enten du er en erfaren yogi eller klar til å prøve det for første gang, vil disse nettstedene og appene hjelpe deg på reisen.

Ekhart Yoga

Med nye nettkurs hver uke, hjelper Ekhart Yoga med å gjøre yoga til en del av din daglige rutine. De tilbyr også pilates, meditasjon og programmer for å hjelpe deg med å utdype treningen din.

Du kan registrere deg for en 2-ukers gratis prøveperiode.

Best for: Skreddersydde programmer og vakre Zen-kurs.

Bevegelse for moderne liv

Dette populære nettstedet er kjent for sitt utvalg av lærere og klasser og har et flott filtreringssystem som hjelper deg med å finne en klasse som passer humøret ditt.

Du kan prøve en 14-dagers gratis prøveperiode før du kjøper et månedlig eller årlig abonnement.

Best for: En rekke lærere, alle med en unik undervisningsstil

Downdog-appen

Downdog-appgruppen inkluderer apper for Yoga, Yoga for Beginners, HIIT, Barre, 7 Minutes og Prenatal Yoga. Alle apper tilbyr en enkel, personlig yogaopplevelse rett fra telefonen.

Gratis for alle frem til 1. mai, studenter, lærere og helsepersonell har gratis tilgang til 1. juli.

Best for: musikkelskeren! Bytt den fra klassiske til naturlyder.

Glo

Glo har noe for enhver smak med over 4000 klasser i 16 forskjellige stiler. Basert på et fellesskap av medlemmer, lar Glo deg samhandle med andre medlemmer, inkludert vanlige spørsmål og svar med verdenskjente lærere.

Gratis de første 15 dagene

Best for: En rekke klasser som dekker flere stiler.

Gaea

Gaia tilbyr mer enn bare yogaklasser, de har en enorm mengde materiale for å utdype sinnet, kroppen og åndelige forbindelsen. Gaia er en av de største plattformene, men likevel en av de mest budsjettvennlige.

Tilbyr 1 ukes gratis prøveperiode

Best for: Når du vil ha mer enn bare en fysisk yogapraksis

Online meditasjonsressurser

Stille

Denne appen har hjulpet millioner med å finne en tilstand av ro de siste årene. Enten du trenger en god natts søvn, ønsker å lære å meditere, eller bare vil ha en vakker beroligende historie, har denne appen deg dekket.

Calm tilbyr noe gratis innhold eller et årlig abonnement for å låse opp alt innhold. De tilbyr også en 7-dagers gratis prøveperiode.

Best for: Å finne (og holde seg til) en daglig meditasjonspraksis siden det er nye meditasjoner hver dag

Bare pust inn appen

En app som hjelper deg med å finne stillhet og balanse i livets opp- og nedturer. Justbreathe-appen er enkel, utrolig lett å bruke og perfekt for enhver tid på dagen.

Appen er gratis

Best for: De som ikke tror en meditasjonsapp er noe for dem!

Headspace

Headspace er fokusert på å gjøre mindful living tilgjengelig for alle. Nylig opprettet Headspace en samling kalt "Weathering the Storm." Den består av meditasjoner, søvn og bevegelsesøvelser laget spesielt for denne usikkerhetstiden.

Noen funksjoner i appen er gratis, inkludert alle funksjoner som tåler storminnholdet. De tilbyr en 2-ukers gratis prøveperiode og et årlig abonnement etter det.

Best for: Nybegynnere til mindfulness og de som ønsker å leve et mer oppmerksomt liv.

Smilende spøkelse

Dette er et non-profit nett- og appbasert meditasjonsprogram. Smiling Minds mål er å redusere antall psykiske lidelser blant unge. De har lansert et «Thrive Inside»-initiativ som alle kan bruke. Det vil hjelpe deg å fremme gode mentale vaner under lockdown.

Appen er gratis

Best for: De som vil ha det bra samtidig som de støtter en god sak.

Insight Timer

Med over 30 000 gratis guidede meditasjoner, er det ikke rart at denne appen er en av de mest populære. Hjemmesiden deres er en uendelig rulle av forelesninger, musikk og guidede meditasjoner om en rekke emner. Den tilbyr alt du trenger for ditt mentale velvære fra en enkelt kilde.

Appen er gratis

Best for: Hvis du vil bruke mer tid på å meditere og vil ha nytt innhold hver gang.

I tillegg til ressursene ovenfor, anbefaler vi å sjekke ut nettstedet til ditt lokale studio for mer informasjon om deres online tilbud. Hvis du leter etter studioer med online klasser, sjekk ut denne bloggen.