10 online bronnen voor yoga en meditatie

Met één druk op de knop online gaan vanaf je laptop of telefoon is al jaren een groeiend concept. Nu de recente lockdown bijna het hele land dwingt thuis te blijven, is Yoga Online booming. Er zijn zoveel bronnen dat het een beetje overweldigend kan zijn. We hebben 10 van onze favorieten verzameld om u te helpen. De meeste van hen worden geleverd met een gratis proefperiode! Bonus.

Of je nu een doorgewinterde yogi bent of het voor de eerste keer wilt proberen, deze websites en apps helpen je op weg.

Ekart Yoga

Met elke week nieuwe online lessen helpt Ekhart Yoga om yoga een onderdeel van je dagelijkse routine te maken. Ze bieden ook Pilates, meditatie en programma's om je te helpen je beoefening te verdiepen.

U kunt zich aanmelden voor een gratis proefperiode van 2 weken.

Ideaal voor: Programma's op maat en prachtige Zen-cursussen.

Beweging voor het moderne leven

Deze populaire website staat bekend om zijn verscheidenheid aan docenten en lessen en heeft een geweldig filtersysteem waarmee je een les kunt vinden die bij je stemming past.

U kunt een gratis proefperiode van 14 dagen uitproberen voordat u een maand- of jaarabonnement aanschaft.

Beste voor: Een verscheidenheid aan leraren, allemaal met een unieke lesstijl

Downdog-app

De Downdog-appgroep omvat apps voor Yoga, Yoga voor Beginners, HIIT, Barre, 7 Minutes en Prenatale Yoga. Alle apps bieden een eenvoudige, gepersonaliseerde yoga-ervaring rechtstreeks vanaf je telefoon.

Tot 1 mei gratis voor iedereen, studenten, docenten en zorgprofessionals hebben tot 1 juli gratis toegang.

Beste voor: de muziekliefhebber! Schakel over van klassieke naar natuurgeluiden.

Glo

Glo heeft voor elk wat wils met meer dan 4000 lessen in 16 verschillende stijlen. Gebaseerd op een gemeenschap van leden, stelt Glo je in staat om met andere leden te communiceren, inclusief regelmatige vraag- en antwoordsessies met wereldberoemde leraren.

Gratis gedurende de eerste 15 dagen

Beste voor: Een reeks klassen die meerdere stijlen bestrijken.

Gaea

Gaia biedt meer dan alleen yogalessen, ze hebben een enorme hoeveelheid materiaal om je geest, lichaam en spirituele verbinding te verdiepen. Gaia is een van de grootste platforms en toch een van de meest budgetvriendelijke.

Biedt een gratis proefperiode van 1 week

Beste voor: Als je meer wilt dan alleen een fysieke yogapraktijk

Online meditatiebronnen

Rustig

Deze app heeft de afgelopen jaren miljoenen mensen geholpen een staat van rust te vinden. Of je nu een goede nachtrust nodig hebt, wilt leren mediteren of gewoon een prachtig rustgevend verhaal wilt, deze app heeft wat je zoekt.

Calm biedt gratis inhoud of een jaarabonnement om alle inhoud te ontgrendelen. Ze bieden ook een gratis proefperiode van 7 dagen.

Beste voor: Het vinden (en vasthouden aan) een dagelijkse meditatieoefening, aangezien er elke dag nieuwe meditaties zijn

Adem gewoon in de app

Een app die je helpt stilte en balans te vinden tijdens de ups en downs van het leven. De Justbreathe-app is eenvoudig, ongelooflijk gemakkelijk te gebruiken en perfect voor elk moment van de dag.

De app is gratis

Beste voor: Degenen die denken dat een meditatie-app niet voor hen is!

Hoofdruimte

Headspace is erop gericht om mindful leven voor iedereen toegankelijk te maken. Onlangs heeft Headspace een collectie gemaakt met de titel ‘Weathering the Storm’. Het bestaat uit meditaties, slaap- en bewegingsoefeningen speciaal gemaakt voor deze tijd van onzekerheid.

Sommige functies van de app zijn gratis, inclusief alle functies die de storminhoud doorstaan. Ze bieden een gratis proefperiode van 2 weken en daarna een jaarabonnement.

Beste voor: Beginners op het gebied van mindfulness en degenen die een bewuster leven willen leiden.

Lachende geest

Dit is een non-profit web- en app-gebaseerd meditatieprogramma. Het doel van Smiling Mind is om het aantal psychische aandoeningen onder jongeren terug te dringen. Ze hebben een ‘Thrive Inside’-initiatief gelanceerd waar iedereen gebruik van kan maken. Het zal je helpen goede mentale gewoonten te bevorderen tijdens de lockdown.

De app is gratis

Beste voor: Degenen die zich goed willen voelen en tegelijkertijd een goed doel willen steunen.

Inzichttimer

Met meer dan 30.000 gratis begeleide meditaties is het geen wonder dat deze app een van de populairste is. Hun startpagina is een eindeloze reeks lezingen, muziek en begeleide meditaties over verschillende onderwerpen. Het biedt alles wat u nodig heeft voor uw geestelijk welzijn uit één hand.

De app is gratis

Beste voor: Als je meer tijd wilt besteden aan mediteren en elke keer nieuwe inhoud wilt.

Naast de bovenstaande bronnen raden we je aan om ook de website van je plaatselijke studio te bezoeken voor meer informatie over hun online aanbod. Als je op zoek bent naar studio's met online lessen, bekijk dan deze blog.