10 internetinių šaltinių jogai ir meditacijai

Internete iš jūsų nešiojamojo kompiuterio ar telefono mygtuko paspaudimu keletą metų buvo auganti koncepcija. Joga klesti internete su naujausiu uždarymu, kuris verčia beveik visą šalį likti namuose. Išteklių yra tiek daug, kad tai gali būti šiek tiek pribloškianti. Mes sukūrėme 10 savo mėgstamiausių, kurie jiems padėtų. Daugelis jų pristatomi su nemokama bandomoji versija! Premija.

, nesvarbu, ar esate patyręs jogas, ar esate pasirengęs išbandyti pirmą kartą, šios svetainės ir programos padės jums jūsų kelionėje.

Ekhart joga

font-weight: 400;

Su naujais internetiniais kursais savaitraštis „Ekhart“ joga padeda jogai tapti savo kasdienybės dalimi. Jie taip pat siūlo „Pilates“, meditaciją ir programas, kad padėtų jiems pagilinti savo praktiką.

Galite registruotis į 2 savaičių nemokamą bandomąją versiją.

Geriausiai tinka: pritaikytos programos ir gražūs „Zen“ kursai.

judėjimas šiuolaikiniam gyvenimui

Ši populiari svetainė yra žinoma dėl jūsų mokytojų ir klasių įvairovės ir turi puikią filtrų sistemą, su kuria galite rasti klasę, atitinkančią jūsų nuotaiką.

Prieš atlikdami mėnesinę ar metinę prenumeratą, galite išbandyti 14 dienų nemokamą bandomąją versiją.

downdog app .

„Downdog“ programų grupėje yra jogos programų, jogos pradedantiesiems, HIIT, Barre, 7 minutes ir prenatalinę jogą. Visos programos siūlo tiesmukišką, individualizuotą jogos patirtį tiesiogiai iš jūsų telefono.

Iki gegužės 1 d. nemokamai visiems, mokiniams, mokytojams ir sveikatos profesijų nariams nemokamai prieiga prie liepos 1 d.

Geriausia: muzikos mėgėjas! Perjunkite jį iš klasikinio į natūralų triukšmą.

glo

".

GLO siūlo ką nors visiems, turintiems daugiau nei 4000 klasių iš 16 skirtingų stilių. Remdamiesi narių bendruomene, galite bendrauti su GLO su kitais nariais, įskaitant reguliarius klausimus ir atsakymus su pasaulio draugiškais mokytojais.

nemokamai per pirmąsias 15 dienų

Tinka: daugybė klasių, apimančių kelis stilius.

gaia

Gaia siūlo ne tik jogos kursus, bet ir turi didžiulį kiekį medžiagos, kad pagilintų jūsų protą, kūną ir dvasinį ryšį. „Gaia“ yra viena didžiausių platformų ir vis dėlto viena iš labiausiai draugiškiausių biudžetinių.

siūlo 1 savaitės nemokamą bandymo versiją

geriausia: jei norite ne tik fizinės jogos praktikos

internetiniai meditacijos šaltiniai

poilsis

Ši programa pastaraisiais metais padėjo milijonams rasti ramybės būseną. Nepriklausomai nuo to, ar jums reikia atsipalaidavimo miego, norite išmokti medituoti ar tiesiog norėti gražiai raminančios istorijos, naudodamiesi šia programa viską kontroliuojate.

CALM siūlo nemokamą turinį arba metinę prenumeratą, kad atrakintumėte visą turinį. Jie taip pat siūlo nemokamą 7 dienų bandymo versiją.

Geriausiai tinka: rasti (ir laikykitės) kasdienės meditacijos praktikos, nes kiekvieną dieną yra naujų meditacijų

tiesiog įkvepiami app

font-weight: 400; ">

programa, kuri padeda jums rasti tylą ir pusiausvyrą gyvenimo metu ir nuosmukių metu. „JustBreathe“ programa yra paprasta, neįtikėtinai patogi vartotojui ir puikiai tinka kiekvienam paros metu.

programa yra nemokama

Geriausia: tiems, kurie netiki, kad meditacijos programa skirta jiems!

headspace

„Headspace“ daugiausia dėmesio skiria tam, kad kruopštus gyvenimas būtų prieinamas visiems. „Headspace“ neseniai sukūrė kolekciją pavadinimu „Atrankos oras“. Jį sudaro meditacijos, miego ir judėjimo pratimai, kurie buvo specialiai atlikti šiam netikrumo laikui.

Kai kurios programos funkcijos yra nemokamos, įskaitant visas funkcijas, išgyvenančias audros turinį. Jie siūlo 2 savaičių nemokamą bandomąją versiją, o po to-metinę prenumeratą.

Tai ne pelno siekianti žiniatinklio ir programų meditacijos programa. Šypsantis proto tikslas yra sumažinti jaunų žmonių psichinių ligų skaičių. Pradėjote iniciatyvą „klestėti viduje“, kuria gali naudotis visi. Tai padeda jums skatinti gerus psichinius įpročius užrakinimo metu.

programa yra nemokama

Geriausia: tiems, kurie jaučiasi gerai ir nori paremti gerą priežastį tuo pačiu metu.

Insight Timer

su daugiau nei 30 000 nemokamų meditacijų, nenuostabu, kad ši programa yra viena populiariausių. Jūsų pagrindinis puslapis yra begalinis slinktis su paskaitos, muzika ir vadovaujami meditacijos įvairiomis temomis. Tai siūlo viską iš vieno šaltinio, kurio jums reikia jūsų psichiniam šuliniui.

programa yra nemokama

Be aukščiau išvardytų išteklių, mes rekomenduojame apsilankyti jūsų vietinės studijos svetainėje, kad gautumėte daugiau informacijos apie jos internetinį pasiūlymą. Jei ieškote studijų su internetiniais kursais, pažiūrėkite į šį tinklaraštį.