10 internetinių išteklių jogai ir meditacijai

Prisijungimas prie interneto iš nešiojamojo kompiuterio ar telefono vienu mygtuko paspaudimu buvo populiarėjanti koncepcija jau keletą metų. Dėl neseniai įvykusio karantino beveik visa šalis buvo priversta likti namuose, „Yoga Online“ klesti. Yra tiek daug išteklių, kad tai gali būti šiek tiek stulbinanti. Norėdami jums padėti, suapvalinome 10 mėgstamiausių. Dauguma jų yra su nemokama bandomoji versija! Premija.

Nesvarbu, ar esate patyręs jogas, ar pasiruošęs tai išbandyti pirmą kartą, šios svetainės ir programos padės jums jūsų kelionėje.

Ekharto joga

Kiekvieną savaitę vykstantys nauji internetiniai užsiėmimai „Ekhart Yoga“ padeda jogą paversti jūsų kasdienybės dalimi. Jie taip pat siūlo Pilatesą, meditaciją ir programas, kurios padės pagilinti savo praktiką.

Galite užsiregistruoti 2 savaičių nemokamam bandomajam laikotarpiui.

Geriausiai tinka: pritaikytoms programoms ir gražiems Zen kursams.

Judėjimas šiuolaikiniam gyvenimui

Ši populiari svetainė yra žinoma dėl daugybės mokytojų ir klasių, o joje yra puiki filtravimo sistema, padedanti rasti jūsų nuotaiką atitinkančią klasę.

Prieš įsigydami mėnesinę ar metinę prenumeratą, galite išbandyti 14 dienų nemokamą bandomąją versiją.

Geriausiai tinka: Įvairūs mokytojai, visi turi unikalų mokymo stilių

Downdog programa

„Downdog“ programų grupėje yra Jogos, Jogos pradedantiesiems, HIIT, Barre, 7 Minutes ir Prenatalinės jogos programos. Visos programos siūlo nesudėtingą, suasmenintą jogos patirtį tiesiai iš jūsų telefono.

Visiems nemokamai iki gegužės 1 d., studentams, mokytojams ir sveikatos specialistams – iki liepos 1 d.

Geriausiai tinka: muzikos mylėtojams! Perjunkite jį iš klasikinių į gamtos garsus.

Glo

„Glo“ turi kažką kiekvienam, turėdamas daugiau nei 4000 klasių 16 skirtingų stilių. Remiantis narių bendruomene, „Glo“ leidžia bendrauti su kitais nariais, įskaitant reguliarius klausimus ir atsakymus su visame pasaulyje žinomais mokytojais.

Nemokamas pirmas 15 dienų

Geriausiai tinka: daugybei klasių, apimančių kelis stilius.

Gaea

„Gaia“ siūlo ne tik jogos užsiėmimus, bet ir labai daug medžiagos jūsų protui, kūnui ir dvasiniams ryšiams pagilinti. „Gaia“ yra viena didžiausių platformų, tačiau viena ekonomiškiausių.

Siūlomas 1 savaitės nemokamas bandomasis laikotarpis

Geriausiai tinka: kai norite daugiau nei tik fizinės jogos praktikos

Internetiniai meditacijos ištekliai

Tyliai

Per pastaruosius kelerius metus ši programa padėjo milijonams nusiraminti. Nesvarbu, ar jums reikia gerai išsimiegoti, išmokti medituoti ar tiesiog gražiai raminančios istorijos, ši programa jums padės.

„Calm“ siūlo nemokamą turinį arba metinę prenumeratą, kad atrakintumėte visą turinį. Jie taip pat siūlo 7 dienų nemokamą bandomąją versiją.

Geriausiai tinka: kasdienės meditacijos praktikos paieškai (ir jos laikymuisi), nes kiekvieną dieną atsiranda naujų meditacijų

Tiesiog įkvėpkite programėlę

Programa, padedanti rasti ramybę ir pusiausvyrą gyvenimo pakilimų ir nuosmukių metu. „Justbreathe“ programa yra paprasta, neįtikėtinai paprasta naudoti ir puikiai tinka bet kuriuo paros metu.

Programėlė nemokama

Geriausiai tinka: tiems, kurie nemano, kad meditacijos programa yra skirta jiems!

Viršutinė erdvė

„Headspace“ yra orientuota į tai, kad sąmoningas gyvenimas būtų prieinamas visiems. Neseniai Headspace sukūrė kolekciją pavadinimu „Weathering the Storm“. Ją sudaro meditacijos, miego ir judėjimo pratimai, specialiai sukurti šiam netikrumo laikui.

Kai kurios programos funkcijos yra nemokamos, įskaitant visas funkcijas, kurios atlaiko audros turinį. Jie siūlo 2 savaičių nemokamą bandomąjį laikotarpį ir po to metinę prenumeratą.

Geriausiai tinka: pradedantiesiems sąmoningumo ir tiems, kurie nori gyventi sąmoningesnį gyvenimą.

Besišypsantis vaiduoklis

Tai ne pelno siekianti žiniatinklio ir programėlių meditacijos programa. „Smiling Mind“ tikslas – sumažinti psichikos ligų skaičių tarp jaunų žmonių. Jie pradėjo iniciatyvą „Thrive Inside“, kuria gali naudotis visi. Tai padės jums skatinti gerus protinius įpročius uždarymo metu.

Programėlė nemokama

Geriausiai tinka: tiems, kurie nori jaustis gerai remdami gerą tikslą.

Įžvalgos laikmatis

Turint daugiau nei 30 000 nemokamų vadovaujamų meditacijų, nenuostabu, kad ši programa yra viena populiariausių. Jų pagrindinis puslapis yra nesibaigiantis paskaitų, muzikos ir vadovaujamų meditacijų įvairiomis temomis slinktis. Jis siūlo viską, ko reikia jūsų psichinei gerovei, iš vieno šaltinio.

Programėlė nemokama

Geriausiai tinka: jei norite daugiau laiko praleisti medituodami ir kiekvieną kartą norite naujo turinio.

Be anksčiau pateiktų išteklių, rekomenduojame apsilankyti vietinės studijos svetainėje, kad gautumėte daugiau informacijos apie jų internetinius pasiūlymus. Jei ieškote studijų su internetinėmis klasėmis, peržiūrėkite šį tinklaraštį.