10 Risorse online per yoga e meditazione

online dal tuo laptop o telefono alla spinta di un pulsante è stato un concetto in crescita per diversi anni. Lo yoga è in forte espansione online con l'ultima chiusura, che costringe quasi tutto il paese a rimanere a casa. Ci sono così tante risorse là fuori che può essere un po 'travolgente. Abbiamo messo insieme 10 dei nostri preferiti per aiutarli. La maggior parte di loro viene consegnata con una versione di prova gratuita! Bonus.

Non importa se sei uno yogi esperto o sei pronto a provarlo per la prima volta, questi siti Web e app ti aiuteranno nel tuo viaggio.

Ekhart Yoga

Con i nuovi corsi online settimanali, Ekhart Yoga aiuta a rendere yoga parte della sua routine quotidiana. Offrono anche Pilates, meditazione e programmi per aiutarli ad approfondire la loro pratica.

Puoi registrarti per una versione di prova gratuita di 2 settimane.

meglio adatto per: programmi su misura e bellissimi corsi Zen.

movimento per la vita moderna

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Puoi provare una versione di prova gratuita di 14 giorni prima di completare un abbonamento mensile o annuale.

migliore per: una varietà di insegnanti, tutti con uno stile di insegnamento unico

downdog app

; Tutte le app offrono un'esperienza di yoga semplice e personalizzata direttamente dal tuo telefono.

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migliore per: l'amante della musica! Passa dai rumori classici a naturali.

Glo

Glo offre qualcosa per tutti con oltre 4000 classi in 16 diversi stili. Sulla base di una comunità di membri, puoi interagire con GLO con altri membri, tra cui domande regolari e risposte con insegnanti familiari.

gratuito per i primi 15 giorni

Adatto per: un numero di classi che coprono diversi stili.

Gaia

Gaia offre più di semplici corsi di yoga, hanno un'enorme quantità di materiale per approfondire la tua mente, corpo e connessione spirituale. Gaia è una delle piattaforme più grandi e tuttavia una delle più divertenti.

offre una versione di test gratuita di 1 settimana

migliore per: se vuoi più di una semplice pratica di yoga fisica

Risorse di meditazione online

Rest

Questa app ha aiutato milioni negli ultimi anni a trovare uno stato di calma. Indipendentemente dal fatto che tu abbia bisogno di un sonno rilassante, vuoi imparare a meditare o semplicemente vuoi una storia meravigliosamente calmante, con questa app hai tutto sotto controllo.

Calm offre alcuni contenuti gratuiti o un abbonamento annuale per sbloccare tutti i contenuti. Offrono anche una versione di test di 7 giorni gratuita.

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semplicemente inalare l'app

Un'app che ti aiuta a trovare silenzio e equilibrio durante gli alti e bassi della vita. L'app JustBreathe è semplice, incredibilmente user-friendly e perfetta per ogni momento della giornata.

L'app è gratuita

migliore per: coloro che non credono che un'app di meditazione sia per loro!

headspace

headspace si concentra sul rendere l'attenta vita accessibile a tutti. Headspace ha recentemente creato una collezione intitolata "Weathering the Storm". Consiste in meditazioni, esercizi di sonno e di movimento che sono stati appositamente realizzati per questo periodo di incertezza.

Alcune funzioni dell'app sono gratuite, comprese tutte le funzioni che sopravvivono al contenuto della tempesta. Offrono una versione di prova gratuita di 2 settimane e poi un abbonamento annuale.

migliore per: principianti alla consapevolezza e coloro che vogliono condurre una vita più consapevole.

Questo è un programma di meditazione basato su Web e basato su app senza scopo di lucro. L'obiettivo della mente sorridente è ridurre il numero di malattie mentali nei giovani. Hai iniziato un'iniziativa "Thrive Inside" che tutti possono usare. Ti aiuta a promuovere buone abitudini mentali durante il blocco.

L'app è gratuita

migliore per: coloro che si sentono bene e vogliono sostenere una buona causa allo stesso tempo.

Insight Timer

Con oltre 30.000 meditazioni guidate gratuite, non c'è da meravigliarsi che questa app sia una delle più popolari. La tua homepage è una pergamena infinita con lezioni, musica e meditazioni guidate su una varietà di argomenti. Offre di tutto, da un'unica fonte di cui hai bisogno per il tuo pozzo mentale.

L'app è gratuita

migliore per: se vuoi trascorrere più tempo con la meditazione e il desiderio ogni volta che nuovi contenuti.

Oltre alle risorse di cui sopra, ti consigliamo di andare sul sito Web del tuo studio locale al fine di ricevere ulteriori informazioni sulla sua offerta online. Se stai cercando studi con corsi online, dai un'occhiata a questo blog.