10 risorse online per lo yoga e la meditazione

Andare online dal tuo laptop o telefono con il semplice tocco di un pulsante è un concetto in crescita da diversi anni. Con il recente blocco che ha costretto quasi l’intero Paese a rimanere a casa, lo Yoga Online è in forte espansione. Ci sono così tante risorse là fuori che può essere un po’ travolgente. Abbiamo raccolto 10 dei nostri preferiti per aiutarti. La maggior parte di essi include una prova gratuita! Bonus.

Che tu sia uno yogi esperto o pronto a provarlo per la prima volta, questi siti Web e app ti aiuteranno nel tuo viaggio.

Ekhart Yoga

Con nuove lezioni online ogni settimana, Ekhart Yoga aiuta a rendere lo yoga parte della tua routine quotidiana. Offrono anche Pilates, meditazione e programmi per aiutarti ad approfondire la tua pratica.

Puoi registrarti per una prova gratuita di 2 settimane.

Ideale per: programmi su misura e bellissimi corsi Zen.

Movimento per la vita moderna

Questo famoso sito Web è noto per la sua varietà di insegnanti e classi e dispone di un ottimo sistema di filtri per aiutarti a trovare una lezione adatta al tuo umore.

Puoi provare una prova gratuita di 14 giorni prima di acquistare un abbonamento mensile o annuale.

Ideale per: una varietà di insegnanti, tutti con uno stile di insegnamento unico

Applicazione Downdog

Il gruppo di app Downdog include app per Yoga, Yoga per principianti, HIIT, Barre, 7 Minutes e Prenatal Yoga. Tutte le app offrono un'esperienza yoga personalizzata e senza fronzoli direttamente dal tuo telefono.

Gratuito per tutti fino al 1° maggio, studenti, docenti e operatori sanitari hanno accesso gratuito fino al 1° luglio.

Ideale per: gli amanti della musica! Passa dai suoni classici a quelli della natura.

Glo

Glo ha qualcosa per tutti con oltre 4000 lezioni in 16 stili diversi. Basato su una comunità di membri, Glo ti consente di interagire con altri membri, comprese domande e risposte regolari con insegnanti di fama mondiale.

Gratuito per i primi 15 giorni

Ideale per: una gamma di lezioni che coprono più stili.

Gea

Gaia offre molto più che semplici lezioni di yoga, ha un'enorme quantità di materiale per approfondire la mente, il corpo e la connessione spirituale. Gaia è una delle piattaforme più grandi e allo stesso tempo una delle più convenienti.

Offre 1 settimana di prova gratuita

Ideale per: quando vuoi qualcosa di più di una semplice pratica fisica di yoga

Risorse di meditazione online

Tranquillo

Questa app ha aiutato milioni di persone a trovare uno stato di calma negli ultimi anni. Se hai bisogno di una buona notte di sonno, vuoi imparare a meditare o semplicemente desideri una storia meravigliosamente rilassante, questa app fa al caso tuo.

Calm offre alcuni contenuti gratuiti o un abbonamento annuale per sbloccare tutti i contenuti. Offrono anche una prova gratuita di 7 giorni.

Ideale per: trovare (e attenersi a) una pratica di meditazione quotidiana poiché ci sono nuove meditazioni ogni giorno

Basta respirare nell'app

Un'app che ti aiuta a trovare tranquillità ed equilibrio durante gli alti e bassi della vita. L'app Justbreathe è semplice, incredibilmente facile da usare e perfetta per ogni momento della giornata.

L'applicazione è gratuita

Ideale per: coloro che non pensano che un'app di meditazione sia adatta a loro!

Spazio di testa

Headspace si concentra sul rendere la vita consapevole accessibile a tutti. Recentemente Headspace ha creato una collezione chiamata “Weathering the Storm”. Consiste in meditazioni, esercizi di sonno e movimento realizzati appositamente per questo momento di incertezza.

Alcune funzionalità dell'app sono gratuite, incluse tutte le funzionalità che resistono al contenuto della tempesta. Offrono una prova gratuita di 2 settimane e successivamente un abbonamento annuale.

Ideale per: principianti della consapevolezza e coloro che vogliono vivere una vita più consapevole.

Fantasma sorridente

Questo è un programma di meditazione senza scopo di lucro basato sul web e sull'app. L'obiettivo di Smiling Mind è ridurre il numero di malattie mentali tra i giovani. Hanno lanciato un’iniziativa “Thrive Inside” che tutti possono utilizzare. Ti aiuterà a promuovere buone abitudini mentali durante il lockdown.

L'applicazione è gratuita

Ideale per: Coloro che vogliono sentirsi bene sostenendo una buona causa.

Temporizzatore di intuizione

Con oltre 30.000 meditazioni guidate gratuite, non c'è da meravigliarsi che questa app sia una delle più popolari. La loro homepage è un susseguirsi infinito di conferenze, musica e meditazioni guidate su una varietà di argomenti. Offre tutto ciò di cui hai bisogno per il tuo benessere mentale da un'unica fonte.

L'applicazione è gratuita

Ideale per: se vuoi dedicare più tempo alla meditazione e desideri nuovi contenuti ogni volta.

Oltre alle risorse di cui sopra, ti consigliamo di controllare il sito web del tuo studio locale per ulteriori informazioni sulle loro offerte online. Se stai cercando studi con lezioni online, dai un'occhiata a questo blog.