10 online forrás a jógához és a meditációhoz

A laptopról vagy telefonról egyetlen gombnyomással való online csatlakozás már évek óta egyre terjedő koncepció. A közelmúltban bekövetkezett zárlat miatt szinte az egész ország otthon marad, a Yoga Online virágzik. Annyi forrás létezik, hogy ez egy kicsit túlterhelt lehet. Összegyűjtöttük 10 kedvencünket, hogy segítsünk. A legtöbbjük ingyenes próbaverzióval érkezik! Bónusz.

Függetlenül attól, hogy tapasztalt jógi vagy, vagy készen állsz arra, hogy először próbáld ki, ezek a webhelyek és alkalmazások segítenek az utazásod során.

Ekhart jóga

Az Ekhart Yoga minden héten új online óráival segíti, hogy a jóga a napi rutin részévé váljon. Pilates-t, meditációt és programokat is kínálnak, amelyek segítenek elmélyíteni a gyakorlatot.

Regisztrálhat egy 2 hetes ingyenes próbaidőszakra.

Legjobb: Testreszabott programok és gyönyörű Zen tanfolyamok.

Mozgás a modern életért

Ez a népszerű webhely a tanárok és osztályok sokféleségéről ismert, és nagyszerű szűrőrendszerrel rendelkezik, amely segít megtalálni a hangulatának megfelelő órát.

Kipróbálhat egy 14 napos ingyenes próbaverziót, mielőtt havi vagy éves előfizetést vásárolna.

A legjobb: Különféle tanárok, mindegyik egyedi tanítási stílussal

Downdog alkalmazás

A Downdog alkalmazáscsoport a Jóga, a Jóga kezdőknek, a HIIT, a Barre, a 7 Minutes és a Prenatal Yoga alkalmazásokat tartalmazza. Minden alkalmazás egyszerű, személyre szabott jógaélményt kínál közvetlenül a telefonjáról.

Május 1-ig mindenki számára ingyenes, a diákok, tanárok és egészségügyi szakemberek július 1-ig ingyenesen látogathatják.

A legjobb: a zene szerelmeseinek! Váltson át klasszikusról a természet hangjaira.

Glo

A Glo mindenki számára kínál valamit, több mint 4000 órával, 16 különböző stílusban. A tagok közössége alapján a Glo lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen más tagokkal, beleértve a rendszeres kérdéseket és válaszokat világhírű tanárokkal.

Ingyenes az első 15 napban

A legalkalmasabb: Többféle stílust lefedő osztályok sora.

Gaea

A Gaia nem csak jógaórákat kínál, hanem óriási mennyiségű anyaggal elmélyítik az elmét, a testet és a spirituális kapcsolatot. A Gaia az egyik legnagyobb platform, ugyanakkor az egyik legköltségvetés-barátabb.

1 hetes ingyenes próbaverziót kínál

A legjobb: Ha többet szeretne, mint egy fizikai jógagyakorlást

Online meditációs források

Csendes

Ez az alkalmazás az elmúlt néhány évben millióknak segített megtalálni a nyugodt állapotot. Akár egy jó éjszakai alvásra van szüksége, szeretne megtanulni meditálni, vagy egyszerűen csak egy gyönyörűen megnyugtató történetre vágyik, ez az alkalmazás mindent megtalál.

A Calm ingyenes tartalmat vagy éves előfizetést kínál az összes tartalom feloldásához. 7 napos ingyenes próbaverziót is kínálnak.

A legjobb: napi meditációs gyakorlat megtalálása (és betartása), mivel minden nap vannak új meditációk

Csak lélegezzen be az alkalmazásból

Egy alkalmazás, amely segít megtalálni a nyugalmat és az egyensúlyt az élet hullámvölgyei során. A Justbreathe alkalmazás egyszerű, hihetetlenül könnyen használható és tökéletes a nap bármely szakában.

Az alkalmazás ingyenes

Legjobb: azoknak, akik úgy gondolják, hogy egy meditációs alkalmazás nem nekik való!

Headspace

A Headspace célja, hogy mindenki számára elérhetővé tegye a tudatos életvitelt. A Headspace nemrégiben létrehozott egy kollekciót „Weathering the Storm” címmel. Kifejezetten erre a bizonytalan időszakra készült meditációkból, alvás- és mozgásgyakorlatokból áll.

Az alkalmazás egyes funkciói ingyenesek, beleértve az összes olyan funkciót, amely átvészeli a vihar tartalmát. 2 hetes ingyenes próbaverziót és ezt követően éves előfizetést kínálnak.

Legjobb: Kezdőknek az éberséggel és azoknak, akik figyelmesebb életet szeretnének élni.

Mosolygó szellem

Ez egy non-profit web- és alkalmazásalapú meditációs program. A Smiling Mind célja, hogy csökkentse a mentális betegségek számát a fiatalok körében. Elindítottak egy „Thrive Inside” kezdeményezést, amelyet mindenki használhat. Segít előmozdítani a jó mentális szokásokat a bezárás alatt.

Az alkalmazás ingyenes

Legjobb: azoknak, akik jól akarják érezni magukat, miközben egy jó ügyet támogatnak.

Insight Timer

A több mint 30 000 ingyenes vezetett meditációnak köszönhetően nem csoda, hogy ez az alkalmazás az egyik legnépszerűbb. Honlapjuk egy véget nem érő tekercs előadások, zenék és vezetett meditációk sokféle témában. Egyetlen forrásból kínál mindent, amire szüksége van a mentális jólétéhez.

Az alkalmazás ingyenes

Legjobb: Ha több időt szeretne meditációval tölteni, és minden alkalommal új tartalmat szeretne.

A fenti forrásokon kívül azt javasoljuk, hogy nézze meg a helyi stúdiója webhelyét, ha további információra van szüksége az online kínálatukról. Ha online osztályokkal rendelkező stúdiókat keres, nézze meg ezt a blogot.