10 mrežnih izvora za jogu i meditaciju

Povezivanje s internetom s vašeg prijenosnog računala ili telefona pritiskom na gumb sve je veći koncept već nekoliko godina. S nedavnim zatvaranjem zbog kojeg je gotovo cijela zemlja morala ostati kod kuće, Yoga Online je u procvatu. Postoji toliko mnogo resursa da to može biti pomalo neodoljivo. Zaokružili smo 10 naših favorita da vam pomognemo. Većina ih dolazi s besplatnim probnim razdobljem! Bonus.

Bez obzira jeste li iskusan jogi ili ste spremni isprobati ga po prvi put, ove web stranice i aplikacije pomoći će vam na vašem putu.

Ekhart joga

S novim online satovima svakog tjedna, Ekhart Yoga pomaže da joga postane dio vaše dnevne rutine. Također nude pilates, meditaciju i programe koji će vam pomoći da produbite svoju praksu.

Možete se prijaviti za dvotjedno besplatno probno razdoblje.

Najbolje za: prilagođene programe i prekrasne zen tečajeve.

Pokret za moderan život

Ova popularna web stranica poznata je po raznolikosti nastavnika i razreda te ima sjajan sustav filtriranja koji vam pomaže pronaći razred koji odgovara vašem raspoloženju.

Možete isprobati 14-dnevno besplatno probno razdoblje prije kupnje mjesečne ili godišnje pretplate.

Najbolje za: Različite učitelje, svi s jedinstvenim stilom podučavanja

Downdog aplikacija

Grupa aplikacija Downdog uključuje aplikacije za jogu, jogu za početnike, HIIT, Barre, 7 minuta i prenatalnu jogu. Sve aplikacije nude jednostavno, personalizirano iskustvo joge izravno s vašeg telefona.

Besplatno za sve do 1. svibnja, studenti, nastavnici i zdravstveni djelatnici imaju besplatan pristup do 1. srpnja.

Najbolje za: ljubitelje glazbe! Prebacite ga s klasičnih na zvukove prirode.

Bože

Glo ima za svakoga ponešto s više od 4000 tečajeva u 16 različitih stilova. Temeljen na zajednici članova, Glo vam omogućuje interakciju s drugim članovima, uključujući redovita pitanja i odgovore sa svjetski poznatim učiteljima.

Besplatno prvih 15 dana

Najbolje za: Niz tečajeva koji pokrivaju više stilova.

Gaea

Gaia nudi više od samih tečajeva joge, oni imaju ogromnu količinu materijala za produbljivanje vašeg uma, tijela i duhovne povezanosti. Gaia je jedna od najvećih platformi, a opet jedna od najpovoljnijih.

Nudi 1 tjedan besplatnog probnog razdoblja

Najbolje za: Kada želite više od fizičke prakse joge

Online resursi za meditaciju

Miran

Ova je aplikacija pomogla milijunima da pronađu stanje smirenosti tijekom proteklih nekoliko godina. Bilo da se trebate dobro naspavati, želite naučiti meditirati ili samo želite prekrasnu umirujuću priču, ova aplikacija će vas pokriti.

Calm nudi neke besplatne sadržaje ili godišnju pretplatu za otključavanje svih sadržaja. Također nude 7-dnevno besplatno probno razdoblje.

Najbolje za: Pronalaženje (i pridržavanje) svakodnevne prakse meditacije jer svaki dan postoje nove meditacije

Samo udahnite aplikaciju

Aplikacija koja će vam pomoći pronaći mir i ravnotežu tijekom životnih uspona i padova. Aplikacija Justbreathe jednostavna je, nevjerojatno laka za korištenje i savršena za bilo koje doba dana.

Aplikacija je besplatna

Najbolje za: One koji misle da aplikacija za meditaciju nije za njih!

Prostor za glavu

Headspace je usmjeren na to da svjesno življenje učini dostupnim svima. Headspace je nedavno stvorio kolekciju pod nazivom “Weathering the Storm”. Sastoji se od meditacija, vježbi spavanja i kretanja napravljenih posebno za ovo vrijeme neizvjesnosti.

Neke su značajke aplikacije besplatne, uključujući sve značajke koje izdržavaju olujni sadržaj. Nude besplatno probno razdoblje od 2 tjedna i godišnju pretplatu nakon toga.

Najbolje za: Početnike u svjesnosti i one koji žele živjeti svjesnijim životom.

Nasmiješeni duh

Ovo je neprofitni program meditacije temeljen na webu i aplikaciji. Cilj Smiling Minda je smanjiti broj psihičkih bolesti među mladima. Pokrenuli su inicijativu “Thrive Inside” koju mogu koristiti svi. Pomoći će vam u promicanju dobrih mentalnih navika tijekom karantene.

Aplikacija je besplatna

Najbolje za: one koji se žele osjećati dobro dok podržavaju dobar cilj.

Insight Timer

S više od 30 000 besplatnih vođenih meditacija, nije ni čudo da je ova aplikacija jedna od najpopularnijih. Njihova početna stranica je beskrajni svitak predavanja, glazbe i vođenih meditacija o raznim temama. Nudi sve što vam je potrebno za vaše mentalno blagostanje iz jednog izvora.

Aplikacija je besplatna

Najbolje za: Ako želite provoditi više vremena meditirajući i želite svaki put novi sadržaj.

Uz gore navedene resurse, preporučujemo da provjerite web mjesto vašeg lokalnog studija za više informacija o njihovoj online ponudi. Ako tražite studije s online nastavom, pogledajte ovaj blog.