10 ressources en ligne pour le yoga et la méditation

Aller en ligne depuis votre ordinateur portable ou votre téléphone en appuyant simplement sur un bouton est un concept en pleine expansion depuis plusieurs années. Avec le récent confinement obligeant presque tout le pays à rester chez soi, Yoga Online est en plein essor. Il existe tellement de ressources que cela peut être un peu écrasant. Nous avons rassemblé 10 de nos favoris pour vous aider. La plupart d’entre eux sont accompagnés d’un essai gratuit ! Prime.

Que vous soyez un yogi chevronné ou prêt à l'essayer pour la première fois, ces sites Web et applications vous aideront dans votre voyage.

Yoga Ekhart

Avec de nouveaux cours en ligne chaque semaine, Ekhart Yoga contribue à intégrer le yoga à votre routine quotidienne. Ils proposent également du Pilates, de la méditation et des programmes pour vous aider à approfondir votre pratique.

Vous pouvez vous inscrire pour un essai gratuit de 2 semaines.

Idéal pour : Des programmes sur mesure et de beaux cours Zen.

Mouvement pour la vie moderne

Ce site Web populaire est connu pour sa variété d'enseignants et de classes et dispose d'un excellent système de filtrage pour vous aider à trouver une classe qui correspond à votre humeur.

Vous pouvez essayer un essai gratuit de 14 jours avant d'acheter un abonnement mensuel ou annuel.

Idéal pour : Une variété d’enseignants, tous avec un style d’enseignement unique

Application Downdog

Le groupe d'applications Downdog comprend des applications pour le yoga, le yoga pour débutants, le HIIT, la Barre, 7 Minutes et le yoga prénatal. Toutes les applications offrent une expérience de yoga personnalisée et sans fioritures directement depuis votre téléphone.

Gratuit pour tous jusqu'au 1er mai, étudiants, enseignants et professionnels de santé ont un accès gratuit jusqu'au 1er juillet.

Idéal pour : le mélomane ! Passez des sons classiques aux sons de la nature.

Glo

Glo a quelque chose pour tout le monde avec plus de 4 000 cours dans 16 styles différents. Basé sur une communauté de membres, Glo vous permet d'interagir avec d'autres membres, y compris des questions-réponses régulières avec des professeurs de renommée mondiale.

Gratuit les 15 premiers jours

Idéal pour : Une gamme de cours couvrant plusieurs styles.

Gaïa

Gaia propose bien plus que de simples cours de yoga, ils proposent une énorme quantité de matériel pour approfondir votre esprit, votre corps et votre connexion spirituelle. Gaia est l'une des plus grandes plateformes, mais aussi l'une des plus économiques.

Offre 1 semaine d'essai gratuit

Idéal pour : Lorsque vous voulez plus qu’une simple pratique de yoga physique

Ressources de méditation en ligne

Calme

Cette application a aidé des millions de personnes à retrouver un état de calme au cours des dernières années. Que vous ayez besoin d'une bonne nuit de sommeil, que vous souhaitiez apprendre à méditer ou que vous souhaitiez simplement une histoire magnifiquement apaisante, cette application est là pour vous.

Calm propose du contenu gratuit ou un abonnement annuel pour débloquer tout le contenu. Ils proposent également un essai gratuit de 7 jours.

Idéal pour : trouver (et s’y tenir) une pratique de méditation quotidienne, car il y a de nouvelles méditations chaque jour

Respirez simplement dans l'application

Une application pour vous aider à trouver le calme et l'équilibre pendant les hauts et les bas de la vie. L'application Justbreathe est simple, incroyablement facile à utiliser et parfaite à tout moment de la journée.

L'application est gratuite

Idéal pour : Ceux qui ne pensent pas qu’une application de méditation est faite pour eux !

Espace de tête

Headspace vise à rendre la vie en pleine conscience accessible à tous. Récemment, Headspace a créé une collection intitulée « Weathering the Storm ». Il se compose de méditations, d’exercices de sommeil et de mouvements spécialement conçus pour cette période d’incertitude.

Certaines fonctionnalités de l'application sont gratuites, y compris toutes les fonctionnalités qui résistent au contenu de la tempête. Ils proposent un essai gratuit de 2 semaines et un abonnement annuel par la suite.

Idéal pour : les débutants en pleine conscience et ceux qui souhaitent vivre une vie plus consciente.

Fantôme souriant

Il s'agit d'un programme de méditation à but non lucratif basé sur le Web et les applications. L'objectif de Smiling Mind est de réduire le nombre de maladies mentales chez les jeunes. Ils ont lancé une initiative « Thrive Inside » que tout le monde peut utiliser. Cela vous aidera à promouvoir de bonnes habitudes mentales pendant le confinement.

L'application est gratuite

Idéal pour : Ceux qui veulent se sentir bien tout en soutenant une bonne cause.

Minuterie d'informations

Avec plus de 30 000 méditations guidées gratuites, il n’est pas étonnant que cette application soit l’une des plus populaires. Leur page d'accueil est un défilement incessant de conférences, de musique et de méditations guidées sur une variété de sujets. Il offre tout ce dont vous avez besoin pour votre bien-être mental à partir d'une seule source.

L'application est gratuite

Idéal pour : Si vous souhaitez passer plus de temps à méditer et souhaitez du nouveau contenu à chaque fois.

En plus des ressources ci-dessus, nous vous recommandons de consulter le site Web de votre studio local pour plus d'informations sur leurs offres en ligne. Si vous recherchez des studios proposant des cours en ligne, consultez ce blog.