10 ressources en ligne pour le yoga et la méditation

En ligne de votre ordinateur portable ou de votre téléphone en appuyant sur un bouton est un concept croissant depuis plusieurs années. Le yoga est en plein essor en ligne avec la dernière fermeture, ce qui oblige presque tout le pays à rester à la maison. Il y a tellement de ressources que cela peut être un peu écrasant. Nous avons rassemblé 10 de nos favoris pour les aider. La plupart d'entre eux sont livrés avec une version d'essai gratuite! Prime.

Que vous soyez un yogi expérimenté ou que vous soyez prêt à l'essayer pour la première fois, ces sites Web et applications vous aideront lors de votre voyage.

Ekhart Yoga

Avec de nouveaux cours en ligne chaque semaine, Ekhart Yoga aide à faire en sorte que le yoga partie de sa routine quotidienne. Ils offrent également du Pilates, de la méditation et des programmes pour les aider à approfondir leur pratique.

Vous pouvez vous inscrire à une version d'essai gratuite de 2 semaines.

Mieux adapté pour: des programmes sur mesure et de beaux cours zen.

Mouvement pour la vie moderne

Ce site Web populaire est connu pour votre variété d'enseignants et de cours et dispose d'un excellent système de filtre avec lequel vous pouvez trouver une classe qui correspond à votre humeur.

Vous pouvez essayer une version d'essai gratuite de 14 jours avant de terminer un abonnement mensuel ou annuel.

Meilleur pour: une variété d'enseignants, le tout avec un style d'enseignement unique

downog app

Le groupe d'applications Downog comprend des applications pour le yoga, le yoga pour les débutants, le HIIT, la barre, 7 minutes et le yoga prénatal. Toutes les applications offrent une expérience de yoga personnalisée simple et personnalisée directement à partir de votre téléphone.

jusqu'au 1er mai gratuitement pour tout le monde, les élèves, les enseignants et les membres des professions de la santé ont un accès gratuit jusqu'au 1er juillet.

Mieux pour: le mélomane! Passez-le des bruits classiques aux bruits naturels.

Glo

Glo offre quelque chose pour tout le monde avec plus de 4000 classes dans 16 styles différents. Sur la base d'une communauté de membres, vous pouvez interagir avec GLO avec d'autres membres, y compris des questions et des réponses régulières avec des professeurs de célibataires dans le monde.

gratuitement pour les 15 premiers jours

Convient pour: un certain nombre de classes qui couvrent plusieurs styles.

gaia

Gaia offre plus que de simples cours de yoga, ils ont une énorme quantité de matériel pour approfondir votre esprit, votre corps et votre connexion spirituelle. Gaia est l'une des plus grandes plateformes et pourtant l'une des plus budgétaires.

Offre 1 semaine Version de test gratuit

Mieux pour: si vous voulez plus qu'une simple pratique de yoga physique

Ressources de méditation en ligne

rest

Cette application a aidé des millions de personnes ces dernières années à trouver un état de calme. Que vous ayez besoin d'un sommeil relaxant, voulez apprendre à méditer ou que vous voulez simplement une histoire magnifiquement apaisante, avec cette application, vous avez tout sous contrôle.

Calm propose du contenu gratuit ou un abonnement annuel pour déverrouiller tout le contenu. Ils offrent également une version de test de 7 jours gratuite.

Mieux adapté pour: trouver (et tenir) d'une pratique quotidienne de méditation, car il y a de nouvelles méditations chaque jour

Inspirez simplement l'application

une application qui vous aide à trouver le silence et l'équilibre pendant les hauts et les bas de la vie. L'application JustBreathe est simple, incroyablement conviviale et parfaite pour chaque fois de la journée.

L'application est gratuite

Mieux pour: ceux qui ne croient pas qu'une application de méditation est pour eux!

Headspace

Headspace se concentre sur la rendez-vous avec une vie prudente accessible à tout le monde. Headspace a récemment créé une collection intitulée "Weatring the Storm". Il se compose de méditations, de sommeil et d'exercices de mouvement spécialement conçus pour cette période d'incertitude.

Certaines fonctions de l'application sont gratuites, y compris toutes les fonctions qui survivent au contenu de la tempête. Ils offrent une version d'essai gratuite de 2 semaines puis un abonnement annuel.

Mieux pour: les débutants à la pleine conscience et ceux qui veulent mener une vie plus consciente.

Il s'agit d'un programme de méditation Web et d'applications à but non lucratif. L'objectif de Souling Mind est de réduire le nombre de maladies mentales chez les jeunes. Vous avez lancé une initiative "Thrive Inside" que tout le monde peut utiliser. Il vous aide à promouvoir de bonnes habitudes mentales pendant le verrouillage.

L'application est gratuite

Mieux pour: ceux qui se sentent bien et veulent soutenir une bonne cause en même temps.

insight timer

Avec plus de 30 000 méditations guidées gratuites, il n'est pas étonnant que cette application soit l'une des plus populaires. Votre page d'accueil est un parchemin infini avec des conférences, de la musique et des méditations guidées sur une variété de sujets. Il offre tout à partir d'une seule source dont vous avez besoin pour votre puits mental.

L'application est gratuite

Mieux pour: si vous voulez passer plus de temps avec la méditation et souhaiter à chaque nouveau contenu.

En plus des ressources ci-dessus, nous vous recommandons d'aller sur le site Web de votre studio local afin de recevoir plus d'informations sur son offre en ligne. Si vous recherchez des studios avec des cours en ligne, jetez un œil à ce blog.