10 online-resurssia joogaan ja meditaatioon

Verkkoon siirtyminen kannettavalta tietokoneelta tai puhelimelta napin painalluksella on ollut kasvava käsite useiden vuosien ajan. Äskettäisen sulkutilanteen vuoksi lähes koko maa on jäänyt kotiin, joten Jooga Online kukoistaa. Siellä on niin paljon resursseja, että se voi olla hieman ylivoimaista. Olemme koonneet 10 suosikkiamme auttaaksemme sinua. Useimmat niistä tulevat ilmaisella kokeilujaksolla! Bonus.

Olitpa kokenut joogi tai valmis kokeilemaan sitä ensimmäistä kertaa, nämä sivustot ja sovellukset auttavat sinua matkallasi.

Ekhart jooga

Joka viikko uusilla verkkotunteilla Ekhart Yoga auttaa tekemään joogasta osan päivittäistä rutiiniasi. He tarjoavat myös pilatesta, meditaatiota ja ohjelmia, jotka auttavat sinua syventämään harjoitteluasi.

Voit rekisteröityä 2 viikon ilmaiseen kokeilujaksoon.

Paras: Räätälöidyt ohjelmat ja kauniit Zen-kurssit.

Liikettä nykyajan elämään

Tämä suosittu verkkosivusto tunnetaan monista opettajista ja luokista, ja siinä on loistava suodatusjärjestelmä, joka auttaa sinua löytämään tunnelmallesi sopivan luokan.

Voit kokeilla 14 päivän ilmaista kokeilujaksoa ennen kuukausi- tai vuositilauksen ostamista.

Paras: Useille opettajille, joilla kaikilla on ainutlaatuinen opetustyyli

Downdog-sovellus

Downdog-sovellusryhmä sisältää sovelluksia joogaan, joogaan aloittelijoille, HIITiin, Barreen, 7 minuuttiin ja synnytystä edeltävään joogaan. Kaikki sovellukset tarjoavat yksinkertaisen, henkilökohtaisen joogakokemuksen suoraan puhelimestasi.

Ilmainen kaikille 1.5. asti, opiskelijoille, opettajille ja terveydenhuollon ammattilaisille ilmainen sisäänpääsy 1.7. asti.

Paras: musiikin ystäville! Vaihda se klassikosta luonnon ääniin.

Glo

Glo tarjoaa jokaiselle jotakin, sillä yli 4000 luokkaa 16 eri tyylissä. Jäsenyhteisöön perustuva Glo antaa sinun olla vuorovaikutuksessa muiden jäsenten kanssa, mukaan lukien säännölliset kysymykset ja vastaukset maailmankuulujen opettajien kanssa.

Ilmainen ensimmäiset 15 päivää

Paras: lukuisia luokkia, jotka kattavat useita tyylejä.

Gaea

Gaia tarjoaa enemmän kuin vain joogatunteja, niissä on valtava määrä materiaalia mielen, kehon ja henkisen yhteyden syventämiseen. Gaia on yksi suurimmista alustoista, mutta yksi budjettiystävällisimmistä.

Tarjoaa 1 viikon ilmaisen kokeilujakson

Paras: Kun haluat enemmän kuin vain fyysisen joogaharjoituksen

Online-meditaatioresurssit

Hiljainen

Tämä sovellus on auttanut miljoonia ihmisiä löytämään rauhallisen tilan muutaman viime vuoden aikana. Tarvitsetpa hyvät yöunet, haluat oppia meditoimaan tai vain kauniin rauhoittavan tarinan, tämä sovellus auttaa sinua.

Calm tarjoaa ilmaista sisältöä tai vuositilauksen kaiken sisällön avaamiseksi. He tarjoavat myös 7 päivän ilmaisen kokeilujakson.

Paras: päivittäisen meditaatiokäytännön löytämiseen (ja siihen pitämiseen), koska uusia meditaatioita tulee joka päivä

Hengitä vain sovellukseen sisään

Sovellus, joka auttaa sinua löytämään hiljaisuuden ja tasapainon elämän ylä- ja alamäkien aikana. Justbreathe-sovellus on yksinkertainen, uskomattoman helppokäyttöinen ja täydellinen mihin tahansa vuorokaudenaikaan.

Sovellus on ilmainen

Paras: Niille, jotka eivät usko meditaatiosovelluksen olevan heille!

Headspace

Headspace keskittyy tekemään tietoisesta elämästä kaikkien ulottuvilla. Hiljattain Headspace loi kokoelman nimeltä Weathering the Storm. Se koostuu meditaatioista, uni- ja liikeharjoituksista, jotka on tehty nimenomaan tähän epävarmuuden aikaan.

Jotkut sovelluksen ominaisuudet ovat ilmaisia, mukaan lukien kaikki ominaisuudet, jotka kestävät myrskyn sisällön. He tarjoavat 2 viikon ilmaisen kokeilujakson ja vuositilauksen sen jälkeen.

Paras: Mindfulnessin aloittelijoille ja niille, jotka haluavat elää tietoisempaa elämää.

Hymyilevä aave

Tämä on voittoa tavoittelematon verkko- ja sovelluspohjainen meditaatioohjelma. Smiling Mindin tavoitteena on vähentää nuorten mielenterveysongelmia. He ovat käynnistäneet "Thrive Inside" -aloitteen, jota kaikki voivat käyttää. Se auttaa sinua edistämään hyviä henkisiä tapoja lukituksen aikana.

Sovellus on ilmainen

Paras: niille, jotka haluavat tuntea olonsa hyväksi ja samalla tukea hyvää asiaa.

Insight-ajastin

Yli 30 000 ilmaisen ohjatun meditaation ansiosta ei ole ihme, että tämä sovellus on yksi suosituimmista. Heidän kotisivunsa on loputon käärö luentoja, musiikkia ja ohjattuja meditaatioita eri aiheista. Se tarjoaa kaiken, mitä tarvitset henkiseen hyvinvointiisi yhdestä lähteestä.

Sovellus on ilmainen

Paras: Jos haluat viettää enemmän aikaa meditaatioon ja haluat joka kerta uutta sisältöä.

Yllä olevien resurssien lisäksi suosittelemme tutustumaan paikallisen studiosi verkkosivustoon saadaksesi lisätietoja heidän online-tarjonnastaan. Jos etsit studioita online-tunneilla, tutustu tähän blogiin.