10 veebipõhist ressurssi jooga ja meditatsiooni jaoks

Sülearvutist või telefonist ühe nupuvajutusega võrku liikumine on olnud kasvav kontseptsioon juba mitu aastat. Kuna hiljutine sulgemine sundis peaaegu kogu riiki koju jääma, õitseb Yoga Online. Seal on nii palju ressursse, et see võib olla pisut üle jõu käiv. Oleme teile abiks koondanud 10 oma lemmikut. Enamikul neist on tasuta prooviperiood! Boonus.

Olenemata sellest, kas olete kogenud joogi või olete valmis seda esimest korda proovima, need veebisaidid ja rakendused aitavad teid teie teekonnal.

Ekhart jooga

Iganädalaste uute veebitundidega aitab Ekhart Yoga muuta jooga teie igapäevase rutiini osaks. Nad pakuvad ka pilatest, meditatsiooni ja programme, mis aitavad teil oma praktikat süvendada.

Saate registreeruda 2-nädalaseks tasuta prooviperioodiks.

Parim: kohandatud programmid ja kaunid Zeni kursused.

Liikumine kaasaegse elu jaoks

See populaarne veebisait on tuntud oma erinevate õpetajate ja klasside poolest ning sellel on suurepärane filtreerimissüsteem, mis aitab teil leida oma meeleolule sobiva klassi.

Enne kuu- või aastatellimuse ostmist võite proovida 14-päevast tasuta prooviperioodi.

Sobib kõige paremini: erinevatele õpetajatele, kellel kõigil on ainulaadne õpetamisstiil

Downdog rakendus

Rakenduste grupp Downdog sisaldab jooga, algajate jooga, HIIT, Barre, 7 minuti ja sünnieelse jooga rakendusi. Kõik rakendused pakuvad lihtsat ja isikupärastatud joogakogemust otse teie telefonist.

1. maini kõigile tasuta, õpilastele, õpetajatele ja tervishoiutöötajatele kuni 1. juulini.

Parim: muusikasõbrale! Lülitage see klassikaliselt helidele loodushelidele.

Glo

Glos on igaühele midagi, sest seal on üle 4000 klassi 16 erinevas stiilis. Liikmete kogukonnal põhinev Glo võimaldab teil suhelda teiste liikmetega, sealhulgas regulaarselt küsida ja vastuseid maailmakuulsate õpetajatega.

Esimesed 15 päeva tasuta

Sobib kõige paremini: klasside valik, mis hõlmab mitut stiili.

Gaea

Gaia pakub enamat kui lihtsalt joogatunde, neil on tohutult palju materjali teie vaimu, keha ja vaimse sideme süvendamiseks. Gaia on üks suurimaid platvorme, kuid samas üks eelarvesõbralikumaid.

Pakub 1-nädalast tasuta prooviperioodi

Parim: kui soovite rohkemat kui lihtsalt füüsilist joogapraktikat

Online meditatsiooniressursid

Vaikne

See rakendus on viimastel aastatel aidanud miljonitel inimestel leida rahu. Olenemata sellest, kas vajate head und, soovite õppida mediteerima või lihtsalt kaunilt rahustavat lugu, see rakendus aitab teid.

Calm pakub kogu sisu avamiseks tasuta sisu või aastatellimust. Nad pakuvad ka 7-päevast tasuta prooviperioodi.

Parim: igapäevase meditatsioonipraktika leidmiseks (ja sellest kinnipidamiseks), kuna iga päev tehakse uusi meditatsioone

Lihtsalt hingake rakenduses sisse

Rakendus, mis aitab teil elu tõusude ja mõõnade ajal vaikust ja tasakaalu leida. Justbreathe rakendus on lihtne, uskumatult hõlpsasti kasutatav ja ideaalne igal kellaajal.

Rakendus on tasuta

Parim neile, kes ei arva, et meditatsioonirakendus on nende jaoks!

Pearuum

Headspace on keskendunud sellele, et muuta teadlik elamine kõigile kättesaadavaks. Hiljuti lõi Headspace kollektsiooni nimega "Weathering the Storm". See koosneb meditatsioonidest, une- ja liikumisharjutustest, mis on tehtud spetsiaalselt selle ebakindluse aja jaoks.

Mõned rakenduse funktsioonid on tasuta, sealhulgas kõik funktsioonid, mis tormi sisuga toime tulevad. Nad pakuvad 2-nädalast tasuta prooviperioodi ja pärast seda iga-aastast tellimust.

Am besten für: Anfänger bis Achtsamkeit und diejenigen, die ein achtsameres Leben führen möchten.

Naeratav kummitus

See on mittetulunduslik veebi- ja rakenduspõhine meditatsiooniprogramm. Smiling Mind eesmärk on vähendada noorte vaimuhaiguste hulka. Nad on käivitanud algatuse "Thrive Inside", mida saavad kasutada kõik. See aitab sul edendada häid vaimseid harjumusi sulgemise ajal.

Rakendus on tasuta

Sobib kõige paremini neile, kes soovivad head eesmärki toetades end hästi tunda.

Insight Timer

Rohkem kui 30 000 tasuta juhendatud meditatsiooniga pole ime, et see rakendus on üks populaarsemaid. Nende koduleht on lõputu rull loengutest, muusikast ja juhendatud meditatsioonidest erinevatel teemadel. See pakub kõike, mida vajate teie vaimseks heaoluks ühest allikast.

Rakendus on tasuta

Sobib kõige paremini: kui soovite veeta rohkem aega mediteerimisel ja soovite iga kord uut sisu.

Lisaks ülaltoodud ressurssidele soovitame nende veebipakkumiste kohta lisateabe saamiseks vaadata oma kohaliku stuudio veebisaiti. Kui otsite veebiklassidega stuudioid, vaadake seda ajaveebi.