10 recursos en línea para yoga y meditación

En línea desde su computadora portátil o teléfono al presionar un botón ha sido un concepto creciente durante varios años. El yoga está en auge en línea con el último cierre, que obliga a casi todo el país a quedarse en casa. Hay tantos recursos por ahí que puede ser un poco abrumador. Hemos reunido 10 de nuestros favoritos para ayudarlos. ¡La mayoría de ellos se entregan con una versión de prueba gratuita! Prima.

No importa si eres un yogui experimentado o estás listo para probarlo por primera vez, estos sitios web y aplicaciones te ayudarán en tu viaje.

Ekhart Yoga

Con nuevos cursos en línea semanalmente, Ekhart Yoga ayuda a hacer que el yoga sea parte de su rutina diaria. También ofrecen Pilates, meditación y programas para ayudarlos a profundizar su práctica.

Puede registrarse para una versión de prueba gratuita de 2 semanas.

Más adecuado para: programas a medida y hermosos cursos zen.

Movimiento para la vida moderna

Este popular sitio web es conocido por su variedad de maestros y clases y tiene un gran sistema de filtro con el que puede encontrar una clase que corresponde a su estado de ánimo.

Puede probar una versión de prueba gratuita de 14 días antes de completar una suscripción mensual o anual.

Lo mejor para: una variedad de maestros, todos con un estilo de enseñanza único

downdog app

El grupo de aplicaciones Downdog incluye aplicaciones para yoga, yoga para principiantes, Hiit, barre, 7 minutos y yoga prenatal. Todas las aplicaciones ofrecen una experiencia de yoga personalizada directa directamente desde su teléfono.

Hasta el 1 de mayo sin cargo para todos, los alumnos, los maestros y los miembros de las profesiones de la salud tienen acceso gratuito hasta el 1 de julio.

¡mejor para: el amante de la música! Cambie de ruidos clásicos a naturales.

glo

Glo ofrece algo para todos con más de 4000 clases en 16 estilos diferentes. Basado en una comunidad de miembros, puede interactuar con GLO con otros miembros, incluidas preguntas y respuestas regulares con maestros mundiales.

Free of Charge durante los primeros 15 días

Adecuado para: varias clases que cubren varios estilos.

gaia

Gaia ofrece más que solo cursos de yoga, tienen una enorme cantidad de material para profundizar su mente, cuerpo y conexión espiritual. Gaia es una de las plataformas más grandes y, sin embargo, una de las más amigables con el presupuesto.

Ofrece la versión de prueba gratuita de 1 semana

best for: if you want more than just a physical yoga practice

recursos de meditación en línea

REST

Esta aplicación ha ayudado a millones en los últimos años a encontrar un estado de calma. Independientemente de si necesita un sueño relajante, quiere aprender a meditar o simplemente quiere una historia bellamente calmante, con esta aplicación tiene todo bajo control.

Calm ofrece un contenido gratuito o una suscripción anual para desbloquear todo el contenido. También ofrecen una versión de prueba gratuita de 7 días.

Más adecuado para: encontrar (y aguantar) de una práctica de meditación diaria, ya que hay nuevas meditaciones todos los días

simplemente inhale la aplicación

Una aplicación que te ayuda a encontrar silencio y equilibrio durante los altibajos de la vida. La aplicación JustBreathe es simple, increíblemente fácil de usar y perfecta para cada vez del día.

La aplicación es gratuita

Lo mejor para: ¡Aquellos que no creen que una aplicación de meditación sea para ellos!

Headspace

HeadSpace se centra en hacer que la vida cuidadosa sea accesible para todos. Headspace recientemente creó una colección titulada "Weathering the Storm". Consiste en meditaciones, sueño y ejercicios de movimiento que se hicieron especialmente para este momento de incertidumbre.

Algunas funciones de la aplicación son gratuitas, incluidas todas las funciones que sobreviven al contenido de la tormenta. Ofrecen una versión de prueba gratuita de 2 semanas y luego una suscripción anual.

Lo mejor para: principiantes para la atención plena y aquellos que desean llevar una vida más consciente.

Este es un programa de meditación web y de meditación basado en aplicaciones sin fines de lucro. El objetivo de la mente sonriente es reducir la cantidad de enfermedades mentales en los jóvenes. Has comenzado una iniciativa de "prosperar dentro" que todos pueden usar. Te ayuda a promover buenos hábitos mentales durante el bloqueo.

La aplicación es gratuita

Lo mejor para: Aquellos que se sienten bien y quieren apoyar una buena causa al mismo tiempo.

Insight Timer

Con más de 30,000 meditaciones guiadas gratuitas, no es de extrañar que esta aplicación sea una de las más populares. Su página de inicio es un pergamino infinito con conferencias, música y meditaciones guiadas sobre una variedad de temas. Ofrece todo, desde una sola fuente que necesita para su pozo mental.

La aplicación es gratuita

Lo mejor para: si quieres pasar más tiempo con meditación y desear cada vez el nuevo contenido.

Además de los recursos anteriores, recomendamos ir al sitio web de su estudio local para recibir más información sobre su oferta en línea. Si está buscando estudios con cursos en línea, eche un vistazo a este blog.