10 online ressourcer til yoga og meditation

Online fra din bærbare computer eller telefon ved et tryk på en knap har været et voksende koncept i flere år. Yoga blomstrer online med den seneste lukning, der tvinger næsten hele landet til at blive hjemme. Der er så mange ressourcer derude, at det kan være lidt overvældende. Vi har sammensat 10 af vores favoritter til at hjælpe dem. De fleste af dem leveres med en gratis prøveversion! Bonus.

Uanset om du er en erfaren yogi eller er klar til at prøve det for første gang, vil disse websteder og apps hjælpe dig på din rejse.

Ekhart Yoga

Med nye onlinekurser ugentligt hjælper Ekhart Yoga med at gøre yoga til en del af hendes daglige rutine. De tilbyder også Pilates, meditation og programmer for at hjælpe dem med at uddybe deres praksis.

Du kan tilmelde dig en 2-ugers gratis prøveversion.

bedst egnet til: skræddersyede programmer og smukke Zen-kurser.

Bevægelse for moderne liv

Dette populære websted er kendt for din række lærere og klasser og har et fantastisk filtersystem, som du kan finde en klasse, der svarer til dit humør.

Du kan prøve en 14-dages gratis prøveversion, før du afslutter et månedligt eller årligt abonnement.

Bedst til: en række lærere, alle med en unik undervisningstil

downdog app

DownDog-appgruppen inkluderer apps til yoga, yoga til begyndere, HIIT, Barre, 7 minutter og prenatal yoga. Alle apps tilbyder en ligetil, personlig yogaoplevelse direkte fra din telefon.

Indtil 1. maj gratis for alle, har elever, lærere og medlemmer af sundhedsfagene gratis adgang indtil 1. juli.

Bedst til: musikelskeren! Skift det fra klassiske til naturlige lyde.

glo

Glo tilbyder noget for alle med over 4000 klasser i 16 forskellige stilarter. Baseret på et samfund af medlemmer kan du interagere med GLO med andre medlemmer, herunder regelmæssige spørgsmål og svar med verdensberegnede lærere.

gratis i de første 15 dage

Velegnet til: et antal klasser, der dækker flere stilarter.

gaia

Gaia tilbyder mere end bare yogakurser, de har en enorm mængde materiale til at uddybe dit sind, krop og åndelig forbindelse. Gaia er en af ​​de største platforme og alligevel en af ​​de mest budget -venlige.

tilbyder 1 uges gratis testversion

Bedst til: Hvis du vil have mere end bare en fysisk yogapraksis

Online meditationsressourcer

hvile

Denne app har hjulpet millioner i de senere år med at finde en tilstand af ro. Uanset om du har brug for en afslappende søvn, vil lære at meditere eller bare have en smukt beroligende historie, med denne app har du alt under kontrol.

Calm tilbyder noget gratis indhold eller et årligt abonnement for at låse alt indhold op. De tilbyder også en gratis 7-dages testversion.

meget

Simpelthen inhalerer appen

En app, der hjælper dig med at finde tavshed og balance i op- og nedture i livet. Justbreathe-appen er enkel, utrolig brugervenlig og perfekt til hver tid på dagen.

appen er gratis

Bedst til: dem, der ikke tror, ​​at en meditationsapp er til dem!

headspace

Headspace fokuserer på at gøre det omhyggelige liv tilgængeligt for alle. Headspace skabte for nylig en samling med titlen "Weathering The Storm". Det består af meditationer, søvn- og bevægelsesøvelser, der var specielt lavet til denne usikkerhedstid.

Nogle funktioner i appen er gratis, inklusive alle funktioner, der overlever stormindholdet. De tilbyder en 2-ugers gratis prøveversion og derefter et årligt abonnement.

Bedst for: begyndere til mindfulness og dem, der ønsker at leve et mere opmærksomt liv.

Dette er et non-profit web- og app-baseret meditationsprogram. Smilende Minds mål er at reducere antallet af psykiske sygdomme hos unge. Du har startet et "Thrive Inside" -initiativ, som alle kan bruge. Det hjælper dig med at fremme gode mentale vaner under lockdown.

appen er gratis

Bedst til: dem, der har det godt og ønsker at støtte en god sag på samme tid.

Insight Timer

Med over 30.000 gratis guidede meditationer er det ikke underligt, at denne app er en af ​​de mest populære. Din hjemmeside er en uendelig rulle med forelæsninger, musik og guidede meditationer om forskellige emner. Det tilbyder alt fra en enkelt kilde, som du har brug for til din mentale brønd.

appen er gratis

Bedst til: Hvis du vil tilbringe mere tid med meditation og ønsker hver gang nyt indhold.

Ud over ovenstående ressourcer anbefaler vi at gå til webstedet til dit lokale studie for at modtage yderligere oplysninger om dets online tilbud. Hvis du leder efter studios med onlinekurser, skal du se på denne blog.