10 onlineressourcer til yoga og meditation

At gå online fra din bærbare computer eller telefon med et tryk på en knap har været et voksende koncept i flere år. Med den nylige nedlukning, der tvinger næsten hele landet til at blive hjemme, boomer Yoga Online. Der er så mange ressourcer derude, at det kan være lidt overvældende. Vi har samlet 10 af vores favoritter for at hjælpe dig. De fleste af dem kommer med en gratis prøveperiode! Bonus.

Uanset om du er en erfaren yogi eller klar til at prøve det for første gang, vil disse websteder og apps hjælpe dig på din rejse.

Ekhart Yoga

Med nye online klasser hver uge hjælper Ekhart Yoga med at gøre yoga til en del af din daglige rutine. De tilbyder også Pilates, meditation og programmer for at hjælpe dig med at uddybe din praksis.

Du kan tilmelde dig en 2-ugers gratis prøveperiode.

Bedst til: Skræddersyede programmer og smukke Zen-kurser.

Bevægelse for det moderne liv

Denne populære hjemmeside er kendt for sin mangfoldighed af lærere og klasser og har et fantastisk filtreringssystem, der hjælper dig med at finde en klasse, der passer til dit humør.

Du kan prøve en 14-dages gratis prøveperiode, før du køber et månedligt eller årligt abonnement.

Bedst til: En række lærere, alle med en unik undervisningsstil

Downdog app

Downdog-appgruppen inkluderer apps til Yoga, Yoga for begyndere, HIIT, Barre, 7 Minutes og Prænatal Yoga. Alle apps tilbyder en uforstyrret, personlig yogaoplevelse direkte fra din telefon.

Gratis for alle indtil 1. maj, studerende, lærere og sundhedsprofessionelle har gratis adgang indtil 1. juli.

Bedst til: musikelskeren! Skift det fra klassiske til naturlyde.

Glo

Glo har noget for enhver smag med over 4000 klasser i 16 forskellige stilarter. Baseret på et fællesskab af medlemmer giver Glo dig mulighed for at interagere med andre medlemmer, inklusive regelmæssige spørgsmål og svar med verdenskendte lærere.

Gratis de første 15 dage

Bedst til: En række klasser, der dækker flere stilarter.

Gaea

Gaia tilbyder mere end blot yogaklasser, de har en enorm mængde materiale til at uddybe dit sind, krop og åndelige forbindelse. Gaia er en af ​​de største platforme, men alligevel en af ​​de mest budgetvenlige.

Tilbyder 1 uges gratis prøveperiode

Bedst til: Når du ønsker mere end blot en fysisk yogapraksis

Online meditationsressourcer

Stille

Denne app har hjulpet millioner med at finde en tilstand af ro i løbet af de sidste par år. Uanset om du har brug for en god nats søvn, vil lære at meditere eller bare vil have en smukt beroligende historie, har denne app dig dækket.

Calm tilbyder noget gratis indhold eller et årligt abonnement for at låse op for alt indhold. De tilbyder også en 7-dages gratis prøveperiode.

Bedst til: At finde (og holde sig til) en daglig meditationspraksis, da der er nye meditationer hver dag

Bare træk vejret i appen

En app, der hjælper dig med at finde stilhed og balance i livets op- og nedture. Justbreathe-appen er enkel, utrolig nem at bruge og perfekt til ethvert tidspunkt på dagen.

Appen er gratis

Bedst til: Dem, der ikke tror, ​​at en meditationsapp er noget for dem!

Headspace

Headspace er fokuseret på at gøre mindful living tilgængelig for alle. For nylig oprettede Headspace en kollektion kaldet "Weathering the Storm." Den består af meditationer, søvn og bevægelsesøvelser lavet specielt til denne tid med usikkerhed.

Nogle funktioner i appen er gratis, inklusive alle funktioner, der modstår stormindholdet. De tilbyder en 2-ugers gratis prøveperiode og et årligt abonnement derefter.

Bedst til: Begyndere til mindfulness og dem, der ønsker at leve et mere opmærksomt liv.

Smilende spøgelse

Dette er et non-profit web- og app-baseret meditationsprogram. Smiling Minds mål er at reducere antallet af psykiske lidelser blandt unge. De har lanceret et "Trives indenfor", som alle kan bruge. Det vil hjælpe dig med at fremme gode mentale vaner under lockdown.

Appen er gratis

Bedst til: Dem, der gerne vil have det godt og samtidig støtte en god sag.

Insight Timer

Med over 30.000 gratis guidede meditationer er det ikke underligt, at denne app er en af ​​de mest populære. Deres hjemmeside er en uendelig rulle af foredrag, musik og guidede meditationer om en række forskellige emner. Den tilbyder alt, hvad du behøver for dit mentale velvære fra en enkelt kilde.

Appen er gratis

Bedst til: Hvis du vil bruge mere tid på at meditere og vil have nyt indhold hver gang.

Ud over ressourcerne ovenfor, anbefaler vi, at du tjekker dit lokale studies hjemmeside for mere information om deres online-tilbud. Hvis du leder efter studier med online klasser, så tjek denne blog.