10 online zdrojů pro jógu a meditaci

Připojení k internetu ze svého notebooku nebo telefonu pouhým stisknutím tlačítka je již několik let rostoucím pojmem. S nedávným blokováním, které nutí téměř celou zemi zůstat doma, Yoga Online zažívá boom. Existuje tolik zdrojů, že to může být trochu ohromující. Sepsali jsme 10 našich oblíbených, abychom vám pomohli. Většina z nich přichází s bezplatnou zkušební verzí! Bonus.

Ať už jste zkušený jogín nebo jste připraveni to poprvé vyzkoušet, tyto webové stránky a aplikace vám pomohou na vaší cestě.

Ekhart jóga

S novými online lekcemi každý týden pomáhá Ekhart jóga, aby se jóga stala součástí vaší každodenní rutiny. Nabízejí také pilates, meditaci a programy, které vám pomohou prohloubit vaši praxi.

Můžete se přihlásit k 2týdenní bezplatné zkušební verzi.

Nejlepší pro: Programy na míru a krásné zenové kurzy.

Pohyb pro moderní život

Tato oblíbená webová stránka je známá svou rozmanitostí učitelů a tříd a má skvělý systém filtrování, který vám pomůže najít třídu, která vyhovuje vaší náladě.

Před zakoupením měsíčního nebo ročního předplatného si můžete vyzkoušet 14denní bezplatnou zkušební verzi.

Nejlepší pro: Různé učitele, všichni s jedinečným stylem výuky

Aplikace Downdog

Skupina aplikací Downdog zahrnuje aplikace pro jógu, jógu pro začátečníky, HIIT, Barre, 7 minut a prenatální jógu. Všechny aplikace nabízejí jednoduchý a přizpůsobený zážitek z jógy přímo z vašeho telefonu.

Do 1. května pro všechny zdarma, studenti, učitelé a zdravotníci mají vstup zdarma až do 1. července.

Nejlepší pro: milovníky hudby! Přepněte jej z klasických zvuků na zvuky přírody.

Glo

Glo má pro každého něco s více než 4000 třídami v 16 různých stylech. Na základě komunity členů vám Glo umožňuje komunikovat s ostatními členy, včetně pravidelných otázek a odpovědí se světově uznávanými učiteli.

Prvních 15 dní zdarma

Nejlepší pro: Řada tříd zahrnujících více stylů.

Gaea

Gaia nabízí více než jen lekce jógy, mají obrovské množství materiálu k prohloubení vaší mysli, těla a duchovního spojení. Gaia je jednou z největších platforem a zároveň jednou z nejpříznivějších pro rozpočet.

Nabízí 1 týdenní bezplatnou zkušební verzi

Nejlepší pro: Když chcete víc než jen fyzické cvičení jógy

Online meditační zdroje

Klid

Tato aplikace pomohla za posledních několik let milionům najít klidný stav. Ať už se potřebujete dobře vyspat, chcete se naučit meditovat nebo jen chcete krásně uklidňující příběh, tato aplikace vás pokryje.

Calm nabízí bezplatný obsah nebo roční předplatné pro odemknutí veškerého obsahu. Nabízejí také 7denní bezplatnou zkušební verzi.

Nejlepší pro: Nalezení (a dodržování) každodenní meditační praxe, protože každý den existují nové meditace

Stačí v aplikaci dýchat

Aplikace, která vám pomůže najít klid a rovnováhu během životních vzestupů a pádů. Aplikace Justbreathe je jednoduchá, neuvěřitelně snadno použitelná a perfektní pro každou denní dobu.

Aplikace je zdarma

Nejlepší pro: Ti, kteří si nemyslí, že meditační aplikace je pro ně!

Headspace

Headspace se zaměřuje na zpřístupnění vědomého života všem. Nedávno společnost Headspace vytvořila kolekci s názvem „Weathering the Storm“. Skládá se z meditací, spánku a pohybových cvičení vytvořených přímo pro tuto dobu nejistoty.

Některé funkce aplikace jsou zdarma, včetně všech funkcí, které přečkají obsah bouře. Nabízejí 2týdenní bezplatnou zkušební verzi a poté roční předplatné.

Nejlepší pro: Začátečníky se všímavostí a ty, kteří chtějí žít všímavější život.

Usměvavý duch

Toto je neziskový webový a aplikační meditační program. Cílem Smiling Mind je snížit počet duševních nemocí mezi mladými lidmi. Spustili iniciativu „Thrive Inside“, kterou může využít každý. Pomůže vám podporovat dobré duševní návyky během uzamčení.

Aplikace je zdarma

Nejlepší pro: Ty, kteří se chtějí cítit dobře a zároveň podpořit dobrou věc.

Časovač statistik

S více než 30 000 bezplatných řízených meditací není divu, že tato aplikace je jednou z nejoblíbenějších. Jejich domovská stránka je nekonečným svitkem přednášek, hudby a řízených meditací na různá témata. Nabízí vše, co potřebujete pro svou duševní pohodu z jednoho zdroje.

Aplikace je zdarma

Nejlepší pro: Pokud chcete trávit více času meditací a chcete pokaždé nový obsah.

Kromě výše uvedených zdrojů vám doporučujeme podívat se na web vašeho místního studia, kde najdete další informace o jejich online nabídkách. Pokud hledáte studia s online kurzy, podívejte se na tento blog.