10 Онлайн ресурси за йога и медитация

Излизането онлайн от вашия лаптоп или телефон с натискането на един бутон е нарастваща концепция от няколко години. С неотдавнашното заключване, принуждавайки почти цялата страна да остане у дома, йога онлайн процъфтява. Има толкова много ресурси навън, че може да бъде малко преобладаващо. Закръглихме 10 от нашите любими, за да ви помогнем. Повечето от тях идват с безплатна пробна версия! Бонус.

Независимо дали сте подправен йоги или сте готови да го опитате за първи път, тези уебсайтове и приложения ще ви помогнат в пътуването ви.

Ekhart Yoga

С новите онлайн класове всяка седмица, Ekhart Yoga помага да направите йога част от ежедневието ви. Те също предлагат пилатес, медитация и програми, които да ви помогнат да задълбочите практиката си.

Можете да се регистрирате за 2-седмична безплатна пробна версия.

Най -доброто за: персонализирани програми и красиви дзен курсове.

Движение за съвременния живот

Този популярен уебсайт е известен с разнообразието си от учители и часове и има страхотна система за филтриране, която да ви помогне да намерите клас, който да отговаря на вашето настроение.

Можете да опитате 14-дневна безплатна пробна версия, преди да закупите месечен или годишен абонамент.

Най -доброто за: Разнообразие от учители, всички с уникален стил на преподаване

Приложение за спускане

App Group Downdog включва приложения за йога, йога за начинаещи, HIIT, баре, 7 минути и пренатална йога. Всички приложения предлагат безпроблемно, персонализирано йога изживяване направо от вашия телефон.

Безплатен за всички до 1 май, учениците, учителите и здравните специалисти имат безплатен достъп до 1 юли.

Най -доброто за: Любовникът на музиката! Превключете го от класически към природни звуци.

Гло

GLO има по нещо за всички с над 4000 класа в 16 различни стила. Въз основа на общност от членове, GLO ви позволява да общувате с други членове, включително редовни въпроси и както със световноизвестни учители.

Безплатно за първите 15 дни

Най -доброто за: гама от класове, обхващащи множество стилове.

Гея

Gaia предлага повече от просто йога класове, те имат огромно количество материал, за да задълбочат ума, тялото и духовната си връзка. Gaia е една от най-големите платформи, но все пак една от най-удобните за бюджета.

Предлага 1 седмична безплатна пробна версия

Най -доброто за: Когато искате повече от просто физическа йога практика

Онлайн ресурси за медитация

Тихо

Това приложение е помогнало на милиони да намерят състояние на спокойствие през последните няколко години. Независимо дали се нуждаете от добър нощен сън, искате да се научите да медитирате или просто искате красиво успокояваща история, това приложение ви е покрило.

Calle предлага безплатно съдържание или годишен абонамент за отключване на цялото съдържание. Те предлагат и 7-дневна безплатна пробна версия.

Най -доброто за: Намиране (и придържане към) ежедневна практика за медитация, тъй като има нови медитации всеки ден

Просто дишайте в приложението

Приложение, което да ви помогне да намерите тишина и баланс по време на възходите и паденията на живота. Приложението JustBreathe е просто, невероятно лесна за използване и идеално за всяко време на деня.

Приложението е безплатно

Най -доброто за: Тези, които не мислят, че приложението за медитация е за тях!

Главно пространство

Headspace е фокусирано върху това да се осъществи внимателен живот за всички. Наскоро Headspace създаде колекция, наречена „Weathering The Storm“. Състои се от медитации, упражнения за сън и движение, направени специално за това време на несигурност.

Някои функции на приложението са безплатни, включително всички функции, които изтръгват съдържанието на бурята. Те предлагат 2-седмична безплатна пробна версия и годишен абонамент след това.

Най -доброто за: начинаещи към вниманието и тези, които искат да живеят по -внимателен живот.

Усмихнат призрак

Това е програма за медитация с нестопанска цел и приложения. Целта на усмихнатия ум е да намали броя на психичните заболявания сред младите хора. Те стартираха инициатива „Thrive Inside“, която всеки може да използва. Това ще ви помогне да насърчавате добрите умствени навици по време на заключване.

Приложението е безплатно

Най -доброто за: тези, които искат да се чувстват добре, докато подкрепят добра кауза.

Таймер за прозрение

С над 30 000 безплатни ръководени медитации, не е чудно, че това приложение е едно от най -популярните. Началната им страница е безкраен свитък от лекции, музика и ръководени медитации по различни теми. Той предлага всичко необходимо за вашето психическо благополучие от един източник.

Приложението е безплатно

Най -доброто за: Ако искате да прекарате повече време за медитация и искате ново съдържание всеки път.

В допълнение към ресурсите по -горе, препоръчваме да проверите уебсайта на местното студио за повече информация за техните онлайн предложения. Ако търсите студиа с онлайн класове, вижте този блог.