10 Онлайн ресурси за йога и медитация

онлайн от вашия лаптоп или телефон с натискане на бутон е нарастваща концепция от няколко години. Йога процъфтява онлайн с най -новото затваряне, което принуждава почти цялата страна да остане у дома. Има толкова много ресурси навън, че може да бъде малко преобладаващо. Събрахме 10 от нашите любими, за да им помогнем. Повечето от тях се доставят с безплатна пробна версия! Бонус.

без значение дали сте опитен йоги или сте готови да го опитате за първи път, тези уебсайтове и приложения ще ви помогнат в пътуването ви.

Ekhart Yoga

С нови онлайн курсове седмично, Ekhart Yoga помага да се направи йога част от ежедневието си. Те също така предлагат пилатес, медитация и програми, които да им помогнат да задълбочат практиката си.

Можете да се регистрирате за 2-седмична безплатна пробна версия.

най-подходящ за: пригодени програми и красиви дзен курсове.

движение за съвременния живот

Този популярен уебсайт е известен с разнообразието ви от учители и класове и има страхотна филтърна система, с която можете да намерите клас, който съответства на вашето настроение.

Можете да опитате 14-дневна безплатна пробна версия, преди да попълните месечен или годишен абонамент.

Най-доброто за: разнообразие от учители, всички с уникален стил на преподаване

app downdog

Групата за приложения за спускане включва приложения за йога, йога за начинаещи, HIIT, баре, 7 минути и пренатална йога. Всички приложения предлагат просто, персонализирано йога изживяване директно от вашия телефон.

До 1 май безплатно за всички, учениците, учителите и членовете на здравните професии имат безплатен достъп до 1 юли.

Най-доброто за: Любовникът на музиката! Превключете го от класически към естествени шумове.

glo

GLO предлага по нещо за всички с над 4000 класа в 16 различни стила. Въз основа на общност от членове можете да общувате с GLO с други членове, включително редовни въпроси и отговори със световни учители.

безплатно за първите 15 дни

Подходящ за: Редица класове, които обхващат няколко стила.

gaia

Gaia предлага повече от просто йога курсове, те имат огромно количество материал, за да задълбочат ума, тялото и духовната си връзка. Gaia е една от най -големите платформи и все пак една от най -приятелските бюджетни.

предлага 1 седмица безплатна тестова версия

Най-доброто за: Ако искате повече от просто физическа практика на йога

онлайн ресурси за медитация

rest

Това приложение помогна на милиони през последните години да се намери състояние на спокойствие. Независимо дали имате нужда от релаксиращ сън, искате да се научите да медитирате или просто искате красиво успокояваща история, с това приложение имате всичко под контрол.

CALM предлага малко безплатно съдържание или годишен абонамент за отключване на цялото съдържание. Те предлагат и безплатна 7-дневна тестова версия.

най-подходящ за: Намерете (и задръжте) на ежедневна практика на медитация, тъй като всеки ден има нови медитации

приложение, което ви помага да намерите мълчание и баланс по време на възходите и паденията на живота. Приложението JustBreathe е просто, невероятно удобно за потребителя и идеално за всяко време на деня.

Приложението е безплатно

Най-доброто за: тези, които не вярват, че приложението за медитация е за тях!

Headspace

Headspace се фокусира върху това да направи внимателния живот достъпен за всички. Наскоро Headspace създаде колекция, озаглавена „Weathering the Storm“. Състои се от медитации, упражнения за сън и движение, които са били специално направени за това време на несигурност.

Някои функции на приложението са безплатни, включително всички функции, които преживяват съдържанието на бурята. Те предлагат 2-седмична безплатна пробна версия и след това годишен абонамент.

Най-доброто за: начинаещи към съзнанието и тези, които искат да водят по-внимателен живот.

Това е програма за медитация, базирана на нестопанска и нестопанска цел. Целта на усмихнатия ум е да намали броя на психичните заболявания при младите хора. Започнахте инициатива „Thrive Inside“, която всеки може да използва. Помага ви да насърчавате добрите умствени навици по време на блокирането.

Приложението е безплатно

Най-доброто за: тези, които се чувстват добре и искат да подкрепят добра кауза едновременно.

таймер за прозрение

с над 30 000 безплатни ръководени медитации, не е чудно, че това приложение е едно от най-популярните. Вашата начална страница е безкраен свитък с лекции, музика и ръководени медитации по различни теми. Той предлага всичко -от един източник, от който се нуждаете за вашето психическо благополучие.

Приложението е безплатно

Най-доброто за: Ако искате да прекарате повече време с медитация и пожелайте всеки път ново съдържание.

В допълнение към горните ресурси, препоръчваме да отидете на уебсайта на вашето местно студио, за да получите допълнителна информация за нейната онлайн оферта. Ако търсите студиа с онлайн курсове, разгледайте този блог.