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Für viele von uns ist das Gefühl von Burnout nur allzu vertraut. gestresst, überfordert, unfähig zu bewältigen und müde bei dem Gedanken an irgendetwas, das mit Produktivität oder Arbeitsprojekten zu tun hat. Im Moment, wenn wir durch eine zweite Phase von Beschränkungen und Sperren in Großbritannien navigieren, werden wahrscheinlich viele von uns das Gewicht spüren, sich selbst, unsere Jobs, unsere Familien, Beziehungen und Verantwortlichkeiten durch diese zu tragen. Versuch, eine zu pflegen „Ich habe das“ Die Einstellung kann uns so weit bringen, aber wenn es schwierig wird, müssen einige echte, zuverlässige und leistungsstarke Werkzeuge zur Hand sein. Lesen Sie 10…
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Wir haben uns kürzlich mit den Gründern von getroffen Suryalila Retreat Center in Spanien und sprachen über ihre bevorstehende Veranstaltung, den 1000 Suns Online Summit, eine dreitägige Online-Transformationsveranstaltung, die über zwei verschiedene Phasen verteilt ist und Workshops, Vorträge und Live-Fragen und Antworten zu Wohlbefinden, Selbstermächtigung und Spiritualität enthält. Wir haben mit Vidya darüber gesprochen, wie dieses Jahr in Suryalila war, wo normalerweise das ganze Jahr über Exerzitien und Kurse stattfinden, und wie der Gipfel zustande gekommen ist. Wir freuen uns sehr auf den Gipfel, erzählen Sie uns ein wenig über die ganze Veranstaltung? 1000 Suns Online Summit, eine umfassende dreitägige…
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Gibt es gesunde Möglichkeiten, Ihre Zähne aufzuhellen? Wetten, dass es welche gibt? Für eine natürlichere Alternative zur rezeptfreien oder zahnärztlichen Zahnaufhellung sollten Sie Kurkuma verwenden! Der leuchtende orange-gelbe Farbton der Gewürzkurkuma kann Currys und Eintöpfe beleben, aber wussten Sie, dass dies auch Ihre Zähne weißer machen kann? Kurkuma Zahnweißpräparate werden immer beliebter. Die gelbe Farbe der Kurkuma kommt vom Curcumin in der Wurzel. Menschen verwenden Kurkuma für eine Vielzahl von Gesundheits- und Wellnesszwecken – einschließlich Zahnaufhellung. Wer wusste? Niemand hat von Natur aus perfekte weiße Zähne. Tatsächlich reicht der Zahnschmelz von gelb bis bläulich-weiß. Mit der Zeit verfärben sich die Zähne normal und erscheinen cremefarben. Trotz der…
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Im Zusammenhang mit der Woche der psychischen Gesundheit haben wir 6 Männer gefragt, wie sich Yoga und Achtsamkeit auf ihr Leben und ihre psychische Gesundheit ausgewirkt haben. Die geistige Gesundheit von Männern wurde zu lange unter den Teppich gedrückt, und diese 6 haben auf die harte Weise gelernt, dass es eines starken Mannes bedarf, weich zu sein und nach innen zu hören. Lesen Sie hier ihre inspirierenden Geschichten: Meine Praxis hat sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt, ebenso wie die Art und Weise, wie sie meine geistige Gesundheit beeinflusst hat. Als ich mit Yoga anfing, nutzte ich es zunächst, um…
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Kopfschmerzen haben den Menschen seit Tausenden von Jahren geplagt. Alte menschliche Überreste mit Hinweisen auf eine frühe Form der Neurochirurgie, die als „Trepanation“ bekannt ist, stammen bereits aus dem Jahr 7000 v. Bei der Trepanation wurde ein Loch in einen Teil des Schädels gebohrt. Ein allgemeiner Glaube während dieser Zeit war, dass Kopfschmerzen und andere neurologische Störungen wie Anfälle durch böse Geister verursacht wurden, die im Kopf gefangen waren. Das Loch ließ vermutlich den Geist entkommen. Dieses Verfahren wurde erst im 17. Jahrhundert zur Behandlung von Migräne empfohlen. (Quelle) Heutzutage denken viele Menschen, dass Kopfschmerzen nur Kopfschmerzen sind, aber für manche sind sie viel…
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Ich höre manchmal Leute auf Yoga-Retreats sagen, dass sie Probleme haben, eine regelmäßige Meditationspraxis aufrechtzuerhalten. Dies sind im Allgemeinen sehr disziplinierte und organisierte Leute. Sie können ohne zu viele Probleme einen Job halten und sich um die Familien usw. kümmern. Und haben kein Problem damit, zu ihren Yoga-Kursen zu kommen. Aber wenn es um Meditation geht, sind sie nach eigenen Angaben ein bisschen… schuppig. Sie sind keine Skeptiker oder neu in der Meditation. Sie waren oft sogar auf langen Meditationsretreats und schätzen die vielen wertvollen Vorteile regelmäßiger Meditation. Aber sie können immer noch nicht herausfinden, wie sie eine Meditationspraxis aufrechterhalten…
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Sowohl Männer als auch Frauen leiden unter Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen, aber ihre Symptome können sehr unterschiedlich sein. Da Männer, die depressiv sind oder unter Angstzuständen leiden, eher wütend oder aggressiv als traurig erscheinen, erkennen ihre Familien, Freunde und sogar ihre Ärzte den Ärger oder die Aggression möglicherweise nicht immer als Depressions- oder Angstsymptome. Darüber hinaus ist es weniger wahrscheinlich, dass Männer als Frauen Depressionen erkennen, darüber sprechen und sich behandeln lassen. Depressionen und Angstzustände betreffen jedoch eine große Anzahl von Männern. Aus diesem Grund ist die Bewegung, Männer dabei zu unterstützen, die Zeichen zu erkennen und ihre…
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Ist es in einem modernen Leben, in dem der Druck des Lebens immer härter geworden ist und in einer Zeit, in der es so viel Sparmaßnahmen im Land gibt, kein Wunder, dass so viele Menschen gerade gestresst sind und sich überfordert fühlen? Der finanzielle Druck, eine moderne Familie zu führen, ist höher als zuvor, und der ständig wachsende Wohnungsmarkt, der es jungen Menschen erschwert, auf die Immobilienleiter zu gelangen, macht viele junge Erwachsene, die zu Hause bei ihren Eltern leben, zur Norm die in den zwanziger Jahren. Angesichts des Mangels an Finanzmitteln für psychosoziale Dienste und der jährlichen Kürzungen unseres…
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Als wir uns der Schlussphase von 2020 nähern (und Was Ein Jahr ist es her?!) Es ist Zeit zu reflektieren, neu zu bewerten und möglicherweise neu zu fokussieren, wo unsere Aufmerksamkeit auf unsere Novemberabsichten gerichtet ist. Wie Sie vielleicht bereits wissen, enthalten Herbst und Winter viel Yin-Energie – eine Art von Energie, die uns ermutigt, unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, uns auszuruhen, wiederherzustellen und unsere Energie zu nutzen, um für uns selbst zu sorgen, bevor wir wieder in die Welt zurückkehren mit der ‚Yang‘-Energie des Frühlings. Wenn Sie nach draußen schauen, werden Sie sehen, wie Bäume ihre Blätter fallen…
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Das silbrig schimmernde Licht des Mondes ist seit Tausenden von Jahren ein menschliches Wunder. Während sich der weiße Streifen von neu zu voll bewegt, haben wir bereits in der Geschichte Feste, Feste, Fasten und spezifische Rituale nach dem Mondzyklus kreiert. In der Tat ist der Mond unter den Sternen am Nachthimmel etwas Ehrfurcht erregendes und symbolträchtiges, das göttliche weibliche Energie darstellt und angeblich einen starken Einfluss auf unsere Emotionen hat. Vom Vollmondtanz in Mexiko bis zum Fasten in der hinduistischen Tradition, der Reinigung heidnischer Rituale und Fruchtbarkeitszeremonien auf der ganzen Welt war der Mond immer eine Quelle der Inspiration, ein…