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Die Idee eines gesunden Lebensstils ist heute mehr denn je gefragt. Was ist mit dem Vorhandensein von immer mehr gefürchteten Krankheiten? Werfen Sie einen kurzen Blick in diese Liste gesunder Lebensmittel und beginnen Sie zu kauen, huh! * Avocado – diese Wunderfrucht hat die Fähigkeit, den Cholesterinspiegel Ihres Körpers zu senken und den HDL-Spiegel durch Ölsäure zu erhöhen. Es hat auch viel Ballaststoffe, die gut für den Körper sind. In der Tat sind ein paar Scheiben Avocado, um Ihren Burger zu verschönern, die gesündeste Alternative. Lassen Sie die Mayonnaise fallen, Avocado ist auch lecker! * Himbeere – Diese Frucht aus…
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Ich habe meine Heimatstadt nie gesehen, bis ich zu lange weggeblieben bin Ich habe die Melodie nie gehört, bis ich das Lied brauchte … … Ich habe nie „Ich liebe dich“ gesprochen, bis ich dich vergeblich verflucht habe Ich habe nie gespürt, wie mein Herz schlägt, bis ich fast verrückt geworden bin – Tom Waites, Serenade von San Diego Es ist lustig, wie man sich manchmal nicht wirklich sehen kann, bis man einen Blick auf eine harte paradoxe Realität bekommt. Vielleicht gibt dies einem die alternative Perspektive, die so notwendig ist, um sich selbst wirklich zu sehen und Weisheit zu…
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Sie können jetzt mit der Therapie beginnen und sich mit Problemen befassen, die Ihr tägliches Funktionieren und Ihre Ansichten über das Leben und sich selbst beeinträchtigen. Wie finden Sie die richtige Person für Sie? Ich werde einige allgemeine Richtlinien bereitstellen, um Sie bei diesem Prozess zu unterstützen. Der Beginn einer Psychotherapie oder Beratung ist eine sehr wichtige Entscheidung, daher sollte die Wahl des „richtigen“ Therapeuten nicht leichtfertig getroffen werden. Schließlich ist ein Therapeut eine Person, der Sie die persönlichsten und intimsten Details Ihres Lebens und Ihrer Beziehungen anvertrauen müssen. Die Auswahl des richtigen Therapeuten kann jedoch entmutigend und verwirrend sein,…
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Gesund essen ist nicht kompliziert. Es muss nicht schwer sein. Viele von uns machen es zu kompliziert und machen diesen Weg schwieriger als es sein muss. Dies macht es leicht, frustriert zu werden, die Hände hochzuwerfen und „Scheiß drauf!“ Zu sagen und wieder gebratene Pooptater von Applebee zu essen. Deshalb werden wir heute die Mathematik für gesunde Ernährung auf einfachste Weise aufschlüsseln. Es gibt sieben (7) Tage in einer Woche. Nehmen wir an, Sie essen drei (3) Mahlzeiten pro Tag (ja, ich weiß, wir essen manchmal Snacks und an manchen Tagen essen wir 4 Mahlzeiten, aber an anderen Tagen schaffen…
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Unser Händedruck vermittelt anderen mehr Informationen über uns als wir denken, sagt eine amerikanische Studie, die ich kürzlich gelesen habe. Forscher der Universität von Alabama bewerteten den Handschlag von 112 männlichen und weiblichen College-Studenten anhand von acht Merkmalen: Trockenheit, Temperatur, Textur, Stärke, Kraft, Vollständigkeit des Griffs, Dauer und Augenkontakt. Die Probanden füllten auch vier Persönlichkeitsfragebögen aus und die Ergebnisse wurden miteinander verglichen. Die Forscher fanden heraus, dass Handshakes über Zeit und Geschlecht hinweg stabil und konsistent sind. Die Studie kommt zu dem Schluss, dass Handshake-Eigenschaften sowohl mit objektiven Persönlichkeitsmaßen als auch mit den Eindrücken zusammenhängen, die Menschen voneinander machen. Insbesondere…
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Fettabbau tritt normalerweise auf, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen als Sie verbrauchen. Dies war das grundlegende Konzept hinter jeder Art von Gewichtsverlust-Programm und Diät, wird jedoch von den meisten, die kein Fett verlieren, hartnäckig bestritten. Da Glukose der Nährstoff ist, den Ihr Gehirn und Ihre lebenswichtigen Organe benötigen, um zu funktionieren, sucht Ihr Körper nach anderen Quellen. Wenn Sie entweder weniger Kalorien oder weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen, verwandelt sich Ihr Körper in gespeichertes Fett, um in Glukose zu zerfallen. Dies führt im Laufe der Zeit dazu, dass die Fettspeicher im Fettgewebe abgebrannt werden – was zu einem Fettabbau führt.…
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Copyright: 2002 Herausgeber: Crown House Publishing Richard Bolstads Buch ENTSCHLIESSEN: Ein neues Therapiemodell ist auf mehreren Ebenen ausgezeichnet und wird allen empfohlen, die daran interessiert sind, die Wissenschaft der neurolinguistischen Programmierung (NLP) voranzutreiben, oder die Verwendung von NLP ist eine psychotherapeutische Praxis. Es wird ausführlich auf Forschungsergebnisse, Ideen anderer NLP-Entwickler und Nicht-NLP-Änderungsmodelle verwiesen. Dies ist kein Buch über NLP „Pyrotechnik„(sein Begriff), eher ist es integrativ und praktisch. Bolstad stellt Verbindungen zwischen NLP und anderen Modellen der Psychotherapie her. Er präsentiert eine Perspektive auf die Nützlichkeit von NLP als Erklärungsmodell, da NLP-Konzepte nützlich sind, um zu erklären, welcher Therapeut aus vielen…
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Die Ernährungsbedürfnisse von jungen Welpen, erwachsenen und älteren Hunden sind nicht gleich. Der Stoffwechsel von Hunden variiert je nach Alter, Rasse und individuellen Merkmalen, während sich die Ernährungsbedürfnisse Ihres Hundes mit dem Alter und der Umgebung ändern. Wenn Ihr Haustier krank war, eine chronische Krankheit hat oder operiert wurde, benötigt es möglicherweise zusätzliche Vitamine und Mineralien, um wieder gesund zu werden. Eine Diät, der es an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen mangelt, kann dazu führen, dass Ihr Haustier ein Fell hat, das spröde und stumpf erscheint und auch zu neurologischen Problemen führen kann. Junge Welpen verlassen sich bei allen Ernährungsbedürfnissen auf…
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In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Hilfe bei der Behandlung von Methanabhängigkeit erhalten können. Sie werden über 4 Möglichkeiten zur erfolgreichen Behandlung von Methanabhängigkeit lesen. Auf diese Weise können Sie die bestmögliche Behandlung erhalten. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren. 1. Verhaltenstherapien Wenn Sie nach den wirksamsten Behandlungen für Methanabhängigkeit gesucht haben, sollten Sie einige Verhaltenstherapien ausprobieren. Im Folgenden finden Sie einige Therapien, die Ihnen helfen können. Intervention zum Notfallmanagement Dialektische Verhaltenstherapie oder DBT Kognitive Verhaltenstherapie oder CBT Das Matrixmodell Das Matrixmodell besteht aus einer 16-wöchigen Verhaltensbehandlungsmethode, die eine Kombination aus individueller Beratung, Familienerziehung und Verhaltenstherapie darstellt. Abgesehen…
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Untergewicht ist genauso destruktiv wie Übergewicht. Zu dünn zu sein kann sich direkt auf Ihre Arbeit und Persönlichkeit auswirken. Es kann auf lange Sicht auch zu gesundheitlichen Problemen führen. Verschiedene Erkrankungen wie Schilddrüsenprobleme können dafür verantwortlich sein, dass eine Person dünn ist. Während manche Menschen von Natur aus dünn und gesund sein können, ist es für manche schwierig, leicht an Gewicht zuzunehmen. Es dauert mehrere Tage, um Gewicht zu gewinnen; Es ist kein Nachtjob. Langsam und stetig kann das Gewicht erhöht werden, während ein ausgewogenes Gesundheitsgleichgewicht aufrechterhalten wird. Das Wichtigste in diesem Szenario ist eine bessere Kalorienaufnahme. Diese 5 Tipps…