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Die Achillessehne ist die dickste und stärkste Sehne des menschlichen Körpers und verbindet die Wadenmuskulatur mit dem Fersenbein. Ihre Aufgabe ist vor allem die Senkung des Fußes sowie eine leichte Innenrotation. Sie federt jeden Schritt ab und kann eine enorme Sprungkraft ermöglichen. Je länger die Achillessehne, desto mehr Spannung kann in Sprungkraft umgewandelt werden. Sportliche Auslöser für Achillessehnen-Rupturen Schauen Sie sich beispielsweise Hochspringer an. Sie werden bei den besten der Welt feststellen, dass die Sehne sehr lang erscheint im Vergleich zum Muskelbauch. Sie kann bis zu dem 12-fachen des Körpergewichts an Last aushalten und sollte 100-120 Jahre problemlos funktionieren, ohne…
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Die erste Frage, die man sich stellen könnte: Kann jeder die Auswirkungen aus wissenschaftlicher Sicht auf sich selbst beurteilen? Ich glaube, die Antwort ist sehr klar. Ich habe meine Promotion mit der Hauptpsychotherapie abgeschlossen. Während einer Psychotherapie beobachtet sich ein Therapeut zusammen mit dem Patienten, um ein gutes Management zu gewährleisten und Vorsichtsmaßnahmen gegen Fehlverhalten zu treffen. So kann ich mich selbst auf die Auswirkungen der Hypothese beurteilen. Das erste, was ich nach der vollständigen Formulierung der Hypothese fühlte, war, dass ich natürlicher und praktischer über den Tod nachdenken konnte. Ich sprach mit den Familienmitgliedern, die zu sehr von mir…
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Es ist unglaublich wichtig, Ihren Kindern von Anfang an eine gesunde Denkweise zu vermitteln. es kann sie für ein ganzes Leben gesunder Entscheidungen einrichten. Ihre Kinder können ihre gesunde Denkweise früher entwickeln, als wir bisher dachten! Jüngste Untersuchungen im New England Journal of Medicine haben gezeigt, dass das „Gewichtsschicksal“ eines Kindes vom 5. Lebensjahr abhängt. Die Hälfte der Kinder in der Studie, die mit dem Eintritt in den Kindergarten begann, war in der 8. Klasse noch fettleibig! Die meisten Eltern erkennen, dass es wichtig ist, ein gesundes Kind großzuziehen, aber es ist schwierig, sie zu unterrichten (oder sie dazu zu…
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Ein Sechsjähriger und seine Mutter gehen einen Block entfernt zum Lebensmittelgeschäft. Ihre Wohnungstür liegt gegenüber einer Hauptverkehrsader in einer großen Metropolregion. Als sie die Wohnung verlassen, fährt ein Stadtbus vorbei und nicht weit dahinter folgt ein großer Lastwagen. Mutter und Kind werden sofort von einer dunklen, dicken Rauchwolke aus Dieselkraftstoff eingehüllt. Keiner der beiden denkt noch einmal darüber nach, was gerade passiert ist. Es war ein sehr häufiges alltägliches Ereignis, das stattfand, bevor ökologische und ökologische Gesundheitsprobleme allgemein bekannt wurden. Kein Wunder, dass das kleine Kind bereits in diesem frühen Alter Atemprobleme hatte. Er musste oft medizinisch versorgt werden, aber…
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Nach dem Wörterbuch bezieht sich toxisch auf das Enthalten oder Sein von giftigem Material, insbesondere wenn es zum Tod oder zu schwerer Schwächung führen kann. Toxischer Stress ist ebenso schwächend wie er sowohl den Geist als auch den Körper betrifft. Als ich klein war, gingen wir selten zu den Ärzten. Sie haben alle das Sprichwort (Grand) gehört, das Ma am besten kennt. Nun, in diesem Fall könnte nichts wahrer klingen. Immerhin hatte Oma eine Apotheke und machte ihre eigene Medizin und es war alles natürlich. Jeder hat Zugang zu Apotheken, aber vielleicht bevorzugen Sie die natürlichen Heilmittel, die für Oma…
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Menschen erleben oft einen allgemeinen Zustand der Sorge, weil Angst eine natürliche Reaktion auf das Problem des Lebens ist. Es hilft einem Gesicht in einer herausfordernden Situation im Büro, lernt sorgfältig für einen Test und konzentriert sich darauf, eine wichtige Entscheidung zu treffen. Wenn jedoch eine Angst die täglichen Aktivitäten sowie die Beziehung und den Job einer Person beeinträchtigt, wird dies als Behinderung angesehen. Angststörung kann in fünf Haupttypen eingeteilt werden. 1. Generalized Anxiety Disorder (GAD) ist eine übermäßige, unrealistische Sorge und Spannung in Bezug auf unspezifische Lebensereignisse, Ziele und Situationen. 2. Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ist ein Zustand, der durch…
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Unsere Yogalehrer und -studios waren anpassungsfähig und genial und haben neue Wege gefunden, um ihre Schüler zu verbinden und weiter zu unterrichten und zu unterstützen. Durch Sperren, technische Probleme und das Lernen, Anpassungen praktisch über den Zoom vorzunehmen. Diesen Monat werfen wir ein Licht auf sie! Im Januar werden wir hier im Blog Studios anbieten und mit Lehrern chatten, um diejenigen zu feiern, die uns im vergangenen Jahr auf dem Boden gehalten haben. Treffen Sie die Yogalehrerin und Studiobesitzerin Kasia Blackwell vom Yoga House London. Erzählen Sie uns ein wenig darüber, warum Sie Ihr Studio eingerichtet haben? Ich unterrichte seit…
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Dimethylaminoethanol (DMAE), ein natürlicher Aminoalkohol, der in geringen Mengen im Gehirn vorkommt, wird als Vorläufer von Cholin angesehen, das das Gehirn zur Herstellung von Acetylcholin benötigt. Acetylcholin ist ein Neurotransmitter für die gesunde Leitung und Funktion von Nervensignalen. Als Ergänzung arbeitet DMAE mit Gingko Biloba und anderen „intelligenten Nährstoffen“. DMAE kommt in Fisch, Lachs und insbesondere in Sardinen vor. Das menschliche Gehirn behält eine kleine Menge DMAE bei, die verschiedene entscheidende Funktionen spielt. DMAE schützt die Integrität von Zellmembranen, deren Verschlechterung zu vorzeitiger Alterung führen kann. DMAE kommt in Form von Cremes, Kapseln und flüssigen Tabletten. Weitere DMAE-Fakten DMAE ist…
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Im Laufe der Jahre meiner Psychotherapiepraxis habe ich festgestellt, dass die meisten Klienten, die in Behandlung gehen, auf einer bestimmten Ebene mit Problemen unerträglicher Scham zu kämpfen haben. Ich möchte drei Kernverteidigungen gegen die Erfahrung unerträglicher Scham ansprechen. Während es andere gibt, finde ich die häufigsten Verteidigungsmanöver: narzisstische Flucht, Schuldzuweisungen und Verachtung. Narzissmus ist die primäre Verteidigung gegen Scham und wird oft von den beiden anderen Verteidigungen begleitet. Wenn jemand unter unerträglichen Schamgefühlen leidet, wird er oft versuchen, Bewunderung von außen hervorzurufen, als wollte er den INNENschaden leugnen. Sie kann versuchen, Aufmerksamkeit für ihr schönes Äußeres zu gewinnen, um zu…
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Die meisten Diätprogramme empfehlen Ihnen, sich so weit wie möglich von Fett und Öl fernzuhalten. Fettintensive oder ölige Lebensmittel gelten als großes Nein-Nein. Was die meisten Menschen nicht erkennen, ist die Tatsache, dass unser Körper für bestimmte Dinge Fett und Öl benötigt. Experten haben bewiesen, dass es das sogenannte „gesunde Fett“ gibt, das unser Körper tatsächlich benötigt, um mehr Energie zu produzieren und den inneren Stoffwechsel zu unterstützen. In Kombination mit täglicher Bewegung und anderer Ernährung kann gesundes Fett Ihrem Körper ernsthaft helfen, seinen Stoffwechsel zu verbessern. Sie benötigen außerdem Kohlenhydrate, Proteine, Vitamine und Mineralien, um sicherzustellen, dass Ihr Körper…