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Afrikanischer Salbei (Tarchonanthus Camphoratus) wurde von den Ureinwohnern in den Gebieten, in denen er heimisch ist, seit langem als wertvolle Pflanze mit vielfältigen medizinischen und spirituellen Eigenschaften anerkannt. Es wächst wild als Strauch oder kleiner Baum in der Region Rift Valley in Kenia und in Teilen des südlichen Afrikas. Es ist von Region zu Region unter verschiedenen Namen bekannt, wird jedoch international zunehmend durch seinen Massai-Namen Leleshwa anerkannt. Leleshwa-Blätter werden effektiv verwendet, um schmerzende Füße und Beine vor, während und nach langen Reisen zu lindern. Im südlichen Afrika wird eine heiße Packung Blätter auf die Brust gelegt, um Atemwegserkrankungen wie…
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Es gibt eine Reihe von Kräutern, die als natürliche Heilmittel gegen Hyperaktivität eingesetzt werden können. Wenn die Hyperaktivität nicht mit Schwierigkeiten bei der Fokussierung der Aufmerksamkeit einhergeht, können Kräuter, die eine beruhigende und beruhigende Wirkung auf das Gehirn und das Nervensystem haben, die Symptome möglicherweise angemessen behandeln. Einige beruhigende Kräuter, die als pflanzliche Heilmittel gegen Hyperaktivität verwendet werden können, sind Baldrian, Passionsblume, Zitronenmelisse und Lavendel. Wenn die Hyperaktivität mit einer Schwierigkeit bei der Fokussierung der Aufmerksamkeit einhergeht, sind Kräuter, die zur Behandlung der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) verwendet werden, möglicherweise besser geeignet. Skullcap ist ein Kraut, das dafür bekannt ist, Ruhe und…
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Unsere Yogalehrer und -studios waren anpassungsfähig und genial und haben neue Wege gefunden, um ihre Schüler zu verbinden und weiter zu unterrichten und zu unterstützen. Durch Sperren, technische Probleme und das Lernen, Anpassungen praktisch über den Zoom vorzunehmen. Diesen Monat werfen wir ein Licht auf sie! Im Januar werden wir hier im Blog Studios anbieten und mit Lehrern chatten, um diejenigen zu feiern, die uns im vergangenen Jahr auf dem Boden gehalten haben. Treffen Sie die Yogalehrerin und Studiobesitzerin Lisa Duong von The Pretty Sweaty Stuff unten. Erzählen Sie uns ein wenig darüber, warum Sie Ihr Studio eingerichtet haben? Viele…
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„Wer Gesundheit hat, hat Hoffnung, und wer Hoffnung hat, hat alles“. (Thomas Carlyle) Gesundheit ist weitaus besser als Wohlstand. Eine bessere Gesundheit wird als wesentlich für das menschliche Glück und Wohlbefinden angesehen. Menschen, die körperlich und geistig gesund sind, spielen auch eine sehr wichtige Rolle für das Wirtschaftswachstum ihres Landes, da sie produktiver sind und länger leben. Gesund sein wird als dynamischer Prozess angesehen, da sich unsere Gesundheit im Laufe der Zeit ändert. Jeder von uns hat Zeiten, in denen wir uns fit und gesund fühlen, und dann haben wir Zeiten, in denen wir uns krank und unwohl fühlen. Die…
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Rosmarin, ein duftendes Kraut, gehört wie viele andere gesunde Kräuter wie Basilikum, Oregano und Thymian zur Familie der Minzen. Es ist eine reichhaltige Quelle an starken Antioxidantien, entzündungshemmenden Verbindungen, Vitamin B6 und Kalzium. Neben seiner kulinarischen Verwendung ist Rosmarin auch für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt, darunter die Verbesserung des Gedächtnisses, die Linderung von Muskelschmerzen, die Linderung von Verdauungsstörungen, die Stärkung des Kreislauf- und Immunsystems, die Förderung des Haarwachstums und die Senkung des Risikos bestimmter Krebsarten. Wenn Sie also Rosmarin auf Lager haben, probieren Sie diese köstlichen Gerichte zum Abendessen: Apfel- und Rosmarin-Schweinefleisch-Angebote Was du brauchst: 1 1/4 kg. Schweinefilet 1…
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Slow Cookers sind die beste Investition, um Eintöpfe und Suppen an einem kühlen Herbsttag zu kochen. Durch ein wenig Vorausplanung werden tagsüber Stunden für andere Projekte frei. Kürbis und Zucchini sind immer noch reichlich und tolle Eintopf Vorspeisen. Fügen Sie einige Ihrer Lieblingsgemüse und viele Gewürze und Kräuter hinzu und bereiten Sie sich auf das Festmahl vor. Achtung: Denken Sie daran, Ihr Gemüse für den Slow Cooker in kleine Stücke zu schneiden. Dieser Eintopf ist eine gute Grundnahrungsmittel für diejenigen, die den Gebrauch von Kartoffeln und Nudeln einschränken. voller Ernährung und gutem Geschmack und herzhaft genug für jeden Appetit. Mediterraner…
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Jeder von uns hat ein anderes Motiv, das uns dazu bringt, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen und zu einem gesünderen Lebensstil überzugehen. Ihr Anspruch könnte darin bestehen, nach dem anderen Geschlecht zu suchen, an einem Bodybuilding-Wettbewerb teilzunehmen oder einfach nur stolz auf Ihre Leistungen zu sein. Was auch immer Ihre treibende Kraft sein mag, eine Sache, die wir alle teilen, ist unser Ehrgeiz, hart zu trainieren. Wenn Sie jedoch alle Ihre richtigen Muskeln treffen und nur Ihre Haltung korrigieren, erhalten Sie nicht den zerrissenen Körper, von dem Sie immer geträumt haben. Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, muss eine…
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Wir haben alle gehört, nicht wahr, dass ein 40-Jähriger in der Vergangenheit als älter galt? Warum sollten wir angesichts der alternden Bevölkerung Amerikas nicht die Gründe nutzen, um uns glücklich zu schätzen, über 40 zu leben? Immerhin betrug die durchschnittliche Lebensdauer in Nordamerika noch vor 200 Jahren 37 Jahre. Aber die Idee, dass jemand über 40 damals eine Fehlinterpretation statistischer Daten ist. Ich werde gleich erklären, warum … Naturmedizin ist ein heißes Thema. Es gibt mehr als genug Websites, Newsletter und Produkte, die Lösungen für Ihre Beschwerden anbieten, damit Sie ein Jahr lang damit beschäftigt sind, sie zu untersuchen. Das…
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Wenn Sie mit dem Begriff „Tisane“ vertraut sind, der für Kräutertee steht, bezieht er sich auf die Heißwasserinfusion verschiedener Arten von Kräutern und Gewürzen. Schützen Sie Körperzellen und Gewebe, auch Organe, durch eine Vielzahl natürlicher Produkte. Ägypten und China verwendeten solche Zubereitungen in den alten Tagen für die Gesundheit des Pfund Sterling. Seien Sie wachsam, hydratisiert und aktiv, um alltägliche Herausforderungen mit dem herrlichen Kräutermaterial anzunehmen. Wählen Sie aus einer Vielzahl pflanzlicher natürlicher Medikamente Einige Elemente in der Liste der Kräuter mögen seltsam und ungewohnt erscheinen, aber es gibt keinen Grund zur Panik. Heilungen sind hoffentlich auf dem Weg für…
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Mehr denn je wird der Zusammenhang zwischen Stimmung, gesunder Ernährung und Kindern untersucht. Es ist bekannt, dass gesunde Nährstoffe Krankheiten vorbeugen, die Energie erhöhen und die Gehirnleistung steigern. Es ist jedoch eine andere Sache, Kinder dazu zu bringen, sich an einen gesunden Ernährungsplan zu halten! Ohne ein reichhaltiges Frühstück können Kinder lustlos sein und anschließend kann ein Morgen in der Schule eine Auswaschung sein. Protein am Morgen gibt Ihrem Kind (und Ihnen) einen Weckruf. Die Aminosäuren im Protein sorgen für einen Hirnschub, da sie zur Herstellung der für die geistige Klarheit erforderlichen Neurotransmitter beitragen. Kohlenhydrate an sich können zu beruhigend…