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Das Essen kalorienarmer Snacks nährt und stärkt nicht nur Ihren Körper, sondern hilft Ihnen auch dabei, ein gesundes Gewicht zu halten. Hier sind 3 unverzichtbare Kräuter- und Gewürz-Snackrezepte mit nur 400 Kalorien oder weniger: Peppered Turkey Wraps Was du brauchst: 12 10-Zoll-Vollkornmehl-Tortillas 1/4 kg. Deli Truthahn, in Scheiben geschnitten 1 Kopfsalat 2 Tassen gehackte Tomaten 2 Tassen geschredderte Karotten 1 Tasse Frischkäse 1/2 Tasse Ranch Dressing 1/2 TL. getrocknete Kräuter 1/4 TL. gemahlener schwarzer Pfeffer Die Putenscheiben mit getrockneten Kräutern und schwarzem Pfeffer einreiben. Beiseite legen. In einer kleinen Schüssel Frischkäse und Ranch-Dressing mischen und gut verrühren. Jede Mehl-Tortilla mit…
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Gesunde Ernährung zu finden wird von Tag zu Tag schwieriger. Selbst der Kauf von Lebensmitteln, die als biologisch gekennzeichnet sind, garantiert nicht, dass die Lebensmittel in der Verpackung gesund sind. Zum Beispiel ist das einzige gesunde Rindfleisch 100% Gras, das von Anfang bis Ende gefüttert, auf einer Bio-Weide aufgezogen und unter humanen Bedingungen zum Schlachten gebracht wird. Mit Bio gekennzeichnetes Rindfleisch kann mit Bio-Getreide gefüttert und wie die Nutztiere in geschlossenen Tierfütterungsbetrieben (CAFOs) gehalten werden. Die einzigen Unterschiede sind ihr Futter und sie erhalten keine Antibiotika und Hormone. Mit Getreide gefütterte Tiere liefern kein gesundes Fleisch. Mit Gras gefüttertes Fleisch…
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In Sanskrit Tri bedeutet drei, während Phala bedeutet Früchte. Somit ist Triphala eine Zubereitung aus 3 Früchten. Diese Kräutermischung wird seit Tausenden von Jahren im Ayurveda verwendet. Triphala wurde im Ayurveda zur Behandlung vieler verschiedener Arten von Krankheiten eingesetzt, von Zahnhöhlen bis hin zu Verdauungsproblemen. Es ist ein Paradebeispiel für Polykräutermedikamente, da Ayurveda der Ansicht ist, dass eine synergistische Wirkung verschiedener Kräuter eine bessere Wirkung zeigen könnte als die individuelle Wirkung eines Arzneimittels. Triphala besteht aus pulverisierten Früchten / Extrakten von 3 Früchten – Amalaki (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) und Bibhitaki (Terminalia belerica). Diese 3 Früchte sind unten aufgeführt.…
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Das I Ging brachte mich in eine der schwersten Krisen meiner Karriere als Psychologe. Dieses alte chinesische Orakel kann die Weisheit des Unbewussten oder des höheren Selbst widerspiegeln. Es hatte mir geholfen, Probleme zu lösen, Entscheidungen zu treffen und sogar buchstäblich mein Leben gerettet. Aber die Promotionen, die ich in Psychologie und Sozialarbeit erworben habe, wurden von sehr unterschiedlichen beruflichen Räumlichkeiten aus durchgeführt. Nachdem ich mich viele Jahre lang auf das I Ging als spirituellen Führer verlassen hatte, hatte ich begonnen, die Methode in Psychotherapie-Sitzungen zu integrieren. Es ist ein wertvolles Werkzeug, das Kunden befähigt (die die Methode gegebenenfalls selbst…
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Das Konzept der Naturmedizin und die Verwendung von Gegenständen zur natürlichen Heilung Ihres Körpers ist sicherlich nichts Neues. Tatsächlich gibt es diese Idee schon seit Ewigkeiten. Jetzt könnte es als „alternative Medizin“ im Vergleich zu der Technologie angesehen werden, die heutzutage existiert, aber einige Leute bevorzugen immer noch eine natürliche Heilmethode, anstatt die Taschen der pharmazeutischen Industrie zu füllen. Eines der Dinge, die für eine solche Aufgabe verwendet werden können, ist Shiso. Dies ist einfach ein Kraut, das Teil der Minzfamilie ist. Es ist ziemlich häufig in Orten wie China, Japan, Vietnam und Indien zu finden. Vielleicht ist einer der…
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Die Verwendung von Kräutern für die Gesundheit des Katzenimmunsystems ist kaum ein neues Konzept. Seit Tausenden von Jahren suchen wild lebende Tiere bestimmte Pflanzen nach ihrer Heilkraft. Jetzt bieten Homöopathen Hauskatzen dieselbe natürliche Heilkraft an, um die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems zu fördern. Ähnlich wie ihre menschlichen Kollegen benötigen Katzen eine bestimmte tägliche Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, um ihre Gesundheit zu erhalten. Wenn eine Krankheit auftritt, ist es durchaus sinnvoll, dass wir uns der natürlichen Welt zuwenden, um Substanzen zu finden, die helfen können. Bei unseren Haustieren gehören dazu auch immunstärkende Kräuter für Katzen. Da hausgebundene Katzen keinen Zugang…
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Das Aufladen von Gemüse ist eine großartige Diätstrategie. Gemüse ist mit essentiellen Vitaminen und Nährstoffen gefüllt und eine gute Wahl für eine gesunde Ernährung. Sind jedoch alle Gemüsesorten gleich? Ob Sie es glauben oder nicht, einige Gemüsesorten sind möglicherweise für bestimmte Arten von Diäten nicht geeignet. Die Candida-Diät ist eine dieser Diäten, bei der Sie besonders darauf achten müssen, welche Art und wie viel von bestimmten Gemüsesorten Sie essen. Um zu verstehen, welche Arten und warum Sie bestimmte Gemüsesorten eliminieren oder reduzieren müssen, müssen Sie zunächst verstehen, was das Ziel der Candida-Diät ist. Die Candida-Diät ist der Eckpfeiler der Behandlung…
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Grüner Tee oder Kräutertee zur Gewichtsreduktion; Welches ist besser? Obwohl die Verwendung von pflanzlichen Arzneimitteln schnell ankommt, wird es etwas schwierig zu entscheiden, welche Marke von pflanzlichen Produkten zur Gewichtsreduktion geeignet ist. Es gibt verschiedene Diäten und Produkte zur Gewichtsreduktion auf dem Markt, die behaupten, besser zu sein als andere. Das Beste ist jedoch dasjenige, das Ihre täglichen Aktivitäten am wenigsten beeinträchtigt. Dies ist genau das, was Grünen Tee zu einem beliebten Produkt zur Gewichtsreduktion für Prominente und Medienpersönlichkeiten macht. Was genau ist grüner Tee und wie unterscheidet er sich von Kräutertee? Wir werden uns nur einige der Unterschiede in…
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Afrikanischer Salbei (Tarchonanthus Camphoratus) wurde von den Ureinwohnern in den Gebieten, in denen er heimisch ist, seit langem als wertvolle Pflanze mit vielfältigen medizinischen und spirituellen Eigenschaften anerkannt. Es wächst wild als Strauch oder kleiner Baum in der Region Rift Valley in Kenia und in Teilen des südlichen Afrikas. Es ist von Region zu Region unter verschiedenen Namen bekannt, wird jedoch international zunehmend durch seinen Massai-Namen Leleshwa anerkannt. Leleshwa-Blätter werden effektiv verwendet, um schmerzende Füße und Beine vor, während und nach langen Reisen zu lindern. Im südlichen Afrika wird eine heiße Packung Blätter auf die Brust gelegt, um Atemwegserkrankungen wie…
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Es gibt eine Reihe von Kräutern, die als natürliche Heilmittel gegen Hyperaktivität eingesetzt werden können. Wenn die Hyperaktivität nicht mit Schwierigkeiten bei der Fokussierung der Aufmerksamkeit einhergeht, können Kräuter, die eine beruhigende und beruhigende Wirkung auf das Gehirn und das Nervensystem haben, die Symptome möglicherweise angemessen behandeln. Einige beruhigende Kräuter, die als pflanzliche Heilmittel gegen Hyperaktivität verwendet werden können, sind Baldrian, Passionsblume, Zitronenmelisse und Lavendel. Wenn die Hyperaktivität mit einer Schwierigkeit bei der Fokussierung der Aufmerksamkeit einhergeht, sind Kräuter, die zur Behandlung der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) verwendet werden, möglicherweise besser geeignet. Skullcap ist ein Kraut, das dafür bekannt ist, Ruhe und…