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Der Wechsel der Jahreszeit, die längsten Tage und die akkumulierte Wintermüdigkeit können sich auch auf unsere Ruhezeit auswirken, die uns nachts einen ruhigen Schlaf garantieren sollte. Die häufigsten Symptome sind Schlafstörungen, Schlafstörungen oder im schlimmsten Fall Schlaflosigkeit. Glücklicherweise ist es möglich, auf verschiedene natürliche Elemente zurückzugreifen, die in verschiedenen Formen auf dem Markt vorhanden sind, in der Kräutermedizin erhältlich sind und eine gute Erholung fördern, die es uns ermöglicht, ruhig zu schlafen, ohne die Nebenwirkung von Betäubung zu haben. Natürliche Heilmittel Unter diesen erinnern wir uns vor allem an Kamille. Tatsächlich hat Kamille mit ihren bekannten entspannenden Eigenschaften eine echte…
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Menschen mit unterschiedlichen Hauterkrankungen sind oft frustriert und verlegen, wenn sie ihren Platz verlassen. Es gibt so viele Gründe für Hautallergien und -krankheiten, die eine Person dazu zwingen, die Dermatologen weiterhin zu besuchen. Wenn Sie jedoch aufgrund von Psoriasis und Ekzemen mehr Beschwerden verspüren, bringt dies nicht nur eine körperliche, sondern auch eine emotionale Belastung in Ihr Leben. Es gibt so viele Menschen, die die Hoffnung verlieren, nur weil ihnen verschiedene Therapien und Behandlungen empfohlen werden, die manchmal wirken und manchmal keine Linderung bringen und vom Hautzustand jedes Einzelnen abhängen. Jeder medizinische Experte führt seine eigenen Wundermittel ein, aber die…
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Wenn Sie nicht zu Hause sind, kann es schwierig sein, sich an eine gesunde Ernährung zu halten. Dies ist besonders schwierig, wenn Sie das Haus ohne Essen und Snacks in Ihrem Besitz verlassen. Wenn Sie sich verpflichtet haben, Ihre Gesundheit zu verbessern und Gewicht zu verlieren, wird Ihre tägliche Ernährung Sie dazu bringen, dieses Ziel erfolgreich zu erreichen. Anstatt den Prozess des Gewichtsverlusts schwieriger zu machen, als es sein muss, geben Sie sich einen Vorteil, indem Sie sicherstellen, dass Sie jedes Mal, wenn Sie Ihr Haus zur Arbeit verlassen oder Besorgungen machen, Nahrung haben, wenn es Zeit zum Essen ist.…
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Willkommen zum ersten Teil einer dreiteiligen Reihe über die für die Aromatherapie relevante Lamiaceae-Pflanzenfamilie. Die Lamiaceae-Pflanzenfamilie ist auch als Labiatae-Pflanzenfamilie bekannt. Es ist die größte aller Pflanzenfamilien und enthält viele der bekannten Kräuter. Die Pflanzen sind bekannt für ihre starken Aromen und in der Aromatherapie stammen einige der bekanntesten und beliebtesten Öle aus dieser Familie. Pflanzen sind: Lavendel, Pfefferminze, Rosmarin, Melissa True, Muskatellersalbei, Salbei, Ysop, Majoran-Süß, Majoran-Spanisch, Patschuli, Spike-Lavendel (Lavendin) und Basilikum. Allgemeine therapeutische Vorteile für diese Pflanzenfamilie sind gute Atemöle, stimulierend, ausgleichend, antiseptisch und antiviral. Drei der ätherischen Öle aus dieser botanischen Familie sind: Lavendel (Lavendula angustifolia) Lavendel wäre…
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Geranie (Pelargonium graveolens) gehört zur Familie der Geranien (Geraniaceae). Die Pflanze stammt aus Südafrika und wurde wahrscheinlich im 17. Jahrhundert nach Europa exportiert. Von dort wurde es hybridisiert und in die verschiedenen französischen und britischen Kolonien auf der ganzen Welt wieder exportiert. Jetzt stammt Geranienöl nicht mehr von den stinkenden Hybridpflanzen, die wir jedes Jahr auf unseren Terrassen haben, sondern von den „rosigen Geranien“. Heute ist Geranie ein wichtiges Öl für die Mischung in der Parfümindustrie, das häufig als Ersatz für Rosenöl verwendet wird – deshalb wird es manchmal als „Rose des armen Mannes“ bezeichnet. Das meiste Öl stammt von…
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Ehren Sie Ihre Bedürfnisse? Es ist eine einfache Frage mit einer aufschlussreichen Antwort. Zunächst könnten wir davon ausgehen, dass wir durch drei Mahlzeiten am Tag, Sport, Schlaf und ein paar Online-Shopping-Leckereien hören, was unser Körper und Geist brauchen. Die Unterdrückung unserer Bedürfnisse wurde in einer modernen Kultur von „geschäftiger ist besser“ als etwas „normal“ angesehen. Wenn Sie in einer 2020-Studie etwa 73% der berufstätigen Erwachsenen sind, haben Sie im letzten Jahr einen Burnout verspürt, und Burnout ist ein Zeichen dafür, dass viele von uns längst aufgehört haben, auf ihre Bedürfnisse zu hören. Das Mantra dieses Monats lautet: „Ich ehre meine…
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Die ätherischen Öle der Aromatherapie bestehen aus verschiedenen chemischen Elementen und Gruppen. Die Hauptelemente sind Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff. Das Hauptelement ist der Sauerstoff, aber die chemische Struktur ist komplizierter. Schauen Sie sich unten die Hauptverbindungen in der Reihenfolge ihrer bakteriziden Aktivität an. Phenole Phenole haben große antibakterielle und stimulierende Eigenschaften, aber manchmal können sie die Haut reizen. Die häufigsten Phenole sind Eugenol (in Nelken enthalten), Thymol (in Thymian enthalten) und Carvacrol (in Majoran und herzhaft). Aldehyde Citronella, Citral und Mineralien sind die Hauptaldehyde, die in den meisten Ölen mit Zitronengeschmack wie Zitronengrasöl, Zitronenmelisse, Zitronen-Eukalyptus und Zitronenverbene enthalten sind. Sie…
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Wussten Sie, dass mehr Sex Ihrer Prostata tatsächlich zugute kommen kann? Es ist die Ejakulation, die Ihnen zugute kommt, und nicht der eigentliche Akt des Sex. Samenflüssigkeiten enthalten krebserregende Substanzen, und eine regelmäßige Ejakulation spült diese krebserzeugenden Toxine aus Ihrer Prostata aus. Wussten Sie, dass Rotwein Sie entspannen, nähren und für die Heilung Ihrer Prostata arbeiten kann? Der Prostata kann durch regelmäßigen Sex geholfen werden, da der Geschlechtsverkehr der Prostata wirklich hilft, richtig zu funktionieren, so wie es sein soll. Der liebevolle Akt der engen Verbindung mit Ihrem Partner heilt auch Ihren Körper und Ihre Prostata, da eine fürsorgliche, physische…
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Wenn Leute krank sind, sage ich ihnen, sie sollen Hühnersuppe mit dem alten Lied von Simon und Garfunkel machen: „Gehst du zur Scarborough Fair?“ Der Refrain zu diesem Lied enthält alle antiviralen und antibakteriellen Kräuter, die unsere Großmütter für verschiedene Erkältungen und Grippe-Petersilie, Salbei, Rosmarin und Thymian verwendet haben. Aber obwohl Sie einige großartige Kräuter an Bord haben, müssen Sie Ihren Körper dennoch alkalisieren, indem Sie viel rohes Obst und Gemüse und eine gute Dosis gekochtes Gemüse essen. Hier kommt Kaliumbrühe ins Spiel. Kaliumbrühe – ein alkalisierendes Getränk o Zu 1 1/2 Liter Wasser hinzufügen: o 2 große Kartoffeln, gehackt…
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(Link entfernt) (Link entfernt) Mit der Einführung von Yogamatters ‚brandneuen Reclaim Sticky Yogamatte und die Ankunft einer brandneuen Frühlingssaison scheint der perfekte Zeitpunkt zu sein, um darüber nachzudenken, wie wir auch über Neuheiten in uns selbst nachdenken könnten. Der Frühling ist das „neue Jahr“ der Natur, und während der erste Tag im Januar möglicherweise das vom Menschen geschaffene Kalenderdatum für die Festlegung von Vorsätzen und die Überarbeitung von Gewohnheiten war, ist der Frühling ein viel natürlicherer und unterstützenderer Monat, um Änderungen vorzunehmen, sich auf Erneuerung zu konzentrieren und uns neu erfinden. Genau wie das Original Klebrige Yogamatte Das hat seinen…