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Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Ich höre oft „wir essen wirklich gesundes Essen.“ Nun, das ist großartig, aber wenn Ihr Ziel der Fettabbau ist, müssen Sie „wirklich gesundes Fettabbau-Essen“ essen. Für Muskelaufbau – essen Sie „wirklich gesundes MUSCLE GAIN-Essen“. Auch eine gute Ernährung ist nicht gut genug! Was ist deine größte Mahlzeit des Tages? Abendessen! Ist es nicht!?!?! Wenn Sie ein Anhänger des Fettabbaus sind und dies der Fall ist, schießen Sie sich selbst in den Fuß. Unsere Prinzipien für gesunde Ernährung lauten: „Iss für das, was du gerade tust, nicht für das, was du gerade getan…
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Die meisten Artikel zur Psychotherapie konzentrieren sich auf die Vorteile der Therapie für unsere Klienten, und dies scheint völlig angemessen. Es kann jedoch nützlich sein, kurz über die Vorteile nachzudenken, die Therapeuten aus dem Prozess ziehen. 1. Arbeitszufriedenheit Nur wenige Berufe bieten die Art von Zufriedenheit, die sich aus dem Einsatz von Techniken ergibt, die durch Erfahrung und Berufsausbildung entwickelt wurden, um die psychische Gesundheit zu fördern und den Kunden zu helfen, die Herausforderungen, mit denen sie konfrontiert sind, erfolgreicher zu bewältigen. Trotz der Frustration, die wir manchmal über die Zeitspanne verspüren, die erforderlich ist, bis Veränderungen eintreten, sind wir…
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Typischerweise bedeutet Transzendenz Erfahrung jenseits des Normalen und Gewöhnlichen. Es kann angenommen werden, dass solche Dinge wie „Nahtoderfahrungen“ als Beispiel für Transzendenz eingestuft werden. Im Allgemeinen bedeutet Transzendenz, dass man über die gewöhnlichen Grenzen der physischen Realität hinausgegangen ist, dh sich in einen spirituellen Zustand verwickelt hat. Für den Schamanen bedeutet dies die mögliche Verbindung zu einem bestimmten Geist in der Natur, in universellen Energiefeldern, Bereichen und / oder Paralleluniversen. Es wurde viel über die Verwendung von Halluzinogenen und schamanischen Reisen geschrieben. Nicht alle Schamanen nehmen Drogen. Sie verwenden Ton und mögen Halluzinogene, so wie es darüber gesagt wurde. Wenn…
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In den letzten 14 Monaten hat sich die Definition der Verbindung geändert – für uns alle. Seine Bedeutung hat sich geändert, als wir uns mit unseren Freunden und unserer Familie in Verbindung setzten und uns durch verschiedene Sperrzustände an die Pandemie gewöhnt haben. Persönlich wurde mir schnell klar, dass die Verbindung in diesen herausfordernden Zeiten wirklich wichtig wurde. Und was es über meine Beziehungen, früheren, gegenwärtigen und sich entwickelnden Freundschaften enthüllte, war wirklich aufschlussreich. Nach Angaben des Amtes für nationale Statistik (ONS) und seiner (Link entfernt) 5% der 2,6 Millionen Erwachsenen in Großbritannien gaben an, sich zwischen April und Mai…
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Viele Yogaschüler betrachten Patanjali als den Vater des Yoga – Patanjali war jedoch ein Weiser, der die Yoga-Sutras zusammenstellte und verschiedene Ideen zum Yoga übernahm, die es zuvor gegeben hatte, wie den Ashtanga oder den Pfad mit acht Gliedern. Es ist nützlicher, Patanjali und seine Lehren als Tor zu älteren, älteren Lehren zu betrachten. Die alten Texte sagen uns, dass der ursprüngliche Begründer von Yoga Dharshana (Yoga Vision oder Philosophie) Hiranyagarbha war, was auf Sanskrit den goldenen Embryo bedeutet. Dies wird am wichtigsten im Bhagavad Geeta angegeben, dem wichtigsten Text des Mahabharata. Nach bestimmten Abstammungslinien ist der Hauptschüler von Hiranyagarbha…
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Egal, ob Sie neu im Yoga sind oder ein erfahrener und zertifizierter Lehrer, Yoga-Posen können Ihnen viel über Ihre Praxis und sich selbst beibringen. Beim Üben herausfordernder Yoga-Stellungen kann Navasana (oder „Bootspose“) mit Nava bedeutet „Boot“ und Asana Bezug auf „Haltung“) ist eine großartige Asana, um Ihre Kern- und Hüftbeuger zu stärken. Der Unterschied zwischen dem Üben von Navasana und anderen „Kernübungen“ wie Crunches besteht jedoch darin, dass diese alte Asana auch zur Stabilisierung des unteren Rückens beiträgt, das Verdauungsfeuer fördert und sowohl innere als auch äußere Kraft aufbaut. BKS Iyengar betont, wie effektiv die beiden Variationen dieser Haltung sein…
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Ich kann nicht länger herumliegen. Ich bin nie ganz wach oder schlafe. Für einen sich erholenden Süchtigen ist Langeweile mein Feind. Ich brauche Projekte und Ziele, um die Produktivität in meinem Tag aufrechtzuerhalten. Ohne das Gefühl der Vollendung fühlen sich meine Tage hohl an. Morgen werde ich meinen ersten Siegesgarten anlegen. Alle Nachbarn machen einen. Ich bin der seltene Neuling, aber bereit zu lernen. Heute habe ich gelernt, dass das Speichern von menschlichem Haarschnitt und das Verteilen im Garten Tiere aufgrund des menschlichen Geruchs, der sie erschreckt, fernhält. Ich habe Freunde in einem neuen Gebiet gefunden, das immer heikel ist,…
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Viele von uns sind von Stress und Angst betroffen. In meinen Schulungen und Angeboten unterrichte ich viel über spirituelle und emotionale Arbeit in Bezug auf die Yoga-Praxis. Die meisten Leute, die üben Yogasana sind mit der Hitze und Intensität bestimmter Aspekte der körperlichen Praxis vertraut: Tapasya, die spirituelle Reibung des Yoga Sadhana. Während Folx, der körperlicher Intensität mit einem Hauch von Ruhe und Beständigkeit standhalten kann, in der heutigen Yoga-Welt geschätzt wird, wird weniger über die anderen Formen von gesagt und geschätzt Tapasya dass spirituelle Aspiranten als Teil einer wahren Hingabe an das Erwachen durchlaufen. Wie unsere vergangenen Erfahrungen uns…
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Jeder Mann möchte eine gesunde Prostata, die die mysteriöse Fabrik Ihrer sexuellen Kräfte ist! Die Prostata ist die männliche Geschlechtsdrüse, die Sperma produziert und diese weiße oder graue Flüssigkeit während der Ejakulation aus der Harnröhre (Schlauch im Penis) abgibt. Zum Zeitpunkt der Geburt ist die Prostata nicht größer als ein Maiskorn. Männer beginnen gewöhnlich im mittleren Alter ein Prostatawachstum zu erleben. Bis ein Mann 25 Jahre alt ist, ist die Prostata walnussgroß geworden. Mitte bis Ende der 40er Jahre neigen die Geschlechtsdrüsen dazu, sich zu vergrößern, wenn sich die Zellen im mittleren Teil der Prostata schneller zu vermehren beginnen. Diese…
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Letzten Sommer habe ich viele Menschen, Räume und Marken in der Yoga- und Wellness-Community gesehen, die im Zusammenhang mit dem Mord an George Floyd und der Black Lives Matter-Bewegung schwarze Quadrate gepostet haben. Im Gegensatz dazu erwähnten auch viele Leute dies nicht und anstatt auf Menschen zu reagieren oder Verbündete zu zeigen, die einen Dialog über Antirassismus führten, schwiegen sie und ergriffen keine Maßnahmen – als hätte nichts stattgefunden. Es ist ein Jahr her und die Frage, die ich jetzt habe, ist: Wo sind alle auf ihrer Reise gegen Rassismus? Machen die Leute, die die schwarzen Quadrate gepostet haben, immer…