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Gehen ist eine großartige Übung für jeden, der eine Aktivität ausführen muss. Dies ist eine großartige Option für jeden, der eine Aktivität ausführen muss. Walking ist ein großartiger Sport für jeden, aber die 40plus-Community ist großartig Bei dieser erhöhten Aktivität müssen Sie sich gut ernähren und Ihre richtige Ernährung erhalten. Es ist eine einfache, aber sehr wichtige Routine, der Sie folgen müssen. Wenn Sie spazieren gehen, sollten Sie auf eine gesunde Ernährung achten, sagen alle Ernährungswissenschaftler. Die Ernährung sollte fettarmes Fleisch, Obst und Gemüse enthalten; Das Essen dieser Art von Diät ist eine sehr gesunde Aktivität. Wenn Sie dreimal täglich…
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Säure oder Sodbrennen verschonen bekanntlich niemanden von seinen Krallen. Die meisten Erwachsenen leiden irgendwann in ihrem Leben darunter. Übersäuerung entsteht, wenn der Magen zu viel Säure produziert. Es ist die Hauptursache für Magengeschwüre, Mundgeruch, Bauchschmerzen, Übelkeit usw. Es hinterlässt einen Nachgeschmack im Mund und hinterlässt ein scharfes Gefühl zwischen Ihren Rippen, das in Ihr Herz ausstrahlt; Deshalb wird es auch als Sodbrennen bezeichnet. Viele Menschen haben gestanden, dass sie der Säure erlegen sind und dass sie ihr Leben zum Schlechteren verändert hat. Sie haben behauptet, alle Arten von Medikamenten ausprobiert zu haben, die schnelle Linderung von Blähungen und Säuren bieten,…
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Alle Früchte können die Gesundheit Ihres Körpers verbessern und Ihre Langlebigkeit erhöhen. Es gibt jedoch bestimmte Früchte, die einfach besser sind als andere. Diese Früchte sind normalerweise exotisch in der Natur und sind vollgepackt mit allen möglichen Vitaminen und Mineralien, die in Ihren alltäglichen Lebensmittelgeschäften nicht zu finden sind. Eine wird insbesondere Guave genannt. Es sind Früchte wie diese, die Ärzte der Naturheilkunde ihren Patienten empfehlen. Diese erstaunliche Frucht stammt aus der Familie der Myrten und ist sehr lecker. Sie werden in Süd- und Mittelamerika und sogar in Florida angebaut. Sie sind in verschiedenen Farben erhältlich, darunter weiß, rosa oder…
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Wir leben in einer Welt, in der sich alles so schnell bewegt. Wir müssen jeden Tag mit maximaler Kapazität arbeiten und gleichzeitig bemühen wir uns, unser Privatleben ohne Ablenkungen, die uns zurückhalten könnten, mit maximaler Kapazität zu leben. Bei so vielen Agenten wie Social Media, Fernsehen und Online-Shows, die uns von der Erreichung unserer Ziele abbringen können, ist eine starke Motivation und Konzentration auf die anstehende Aufgabe ein Muss. Manche Menschen bekommen Unterstützung von der Familie (die idealerweise immer vorhanden sein sollte) und andere kombinieren diese Unterstützung mit einem gesunden Ernährungsplan und Lebensstil. Eine gesunde Ernährung, bestehend aus den richtigen…
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Wenn Sie unter Migräne oder Kopfschmerzen leiden, wissen Sie, welche erheblichen Auswirkungen diese auf Ihr Wohlbefinden haben. Sie können feststellen, dass Sie nicht in der Lage sind, zu Hause zu arbeiten, zu arbeiten oder aktiv zu sein. Neben Schmerzen können Übelkeit, Licht- und Lärmempfindlichkeit auftreten. Als Folge chronischer Schmerzen und Störungen im Tagesablauf erleben viele Menschen auch Stress und Angstzustände. Wir alle kennen die schnelle Lösung – Medikamente. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Medikamente die Häufigkeit von Episoden nicht reduzieren, oder Sie nach einer gesunden Lösung suchen, um die regelmäßige Einnahme von Schmerzmitteln zu vermeiden, sind Sie bei uns richtig.…
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Ist es nicht ironisch, dass die meisten von uns zu beschäftigt sind, um etwas davon zu erleben, während wir uns der Zeit des Friedens und des guten Willens nähern? Es scheint, als würden Stress und Stressmanagement schnell zum Synonym für den Weihnachtsmann. Glücklicherweise gibt es aktuelle Nachrichten, dass Experten der ganzheitlichen Wissenschaft therapeutische Pflanzenöle so verfeinert haben, dass wir das Nervensystem jetzt dabei unterstützen können, ein gesundes funktionelles Gleichgewicht zu entwickeln, das letztendlich widerstandsfähiger gegen Stress ist. Wenn Ihre Versuche, die Nerven zu beruhigen, nicht den Anforderungen der albernen Jahreszeit entsprechen, brauchen Sie vielleicht einfach einen gesünderen Ansatz. In Wirklichkeit…
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Wenn Sie es einmal gehört haben, haben Sie es tausendmal gehört: „Du musst ein gesundes Frühstück essen!“ Wir alle wissen mittlerweile, dass Frühstück wichtig ist, und Sie haben sicherlich auch schon gehört: „Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.“ Diese erste Mahlzeit steigert unser Energieniveau, um Müdigkeit, Konzentrationsverlust und mehr vorzubeugen. Wir wissen, dass wir diese gesunde Mahlzeit brauchen, also wie gewöhnt sich ein Mensch an ein gesundes Frühstück? Tue erst einmal genau das, mach es zur Gewohnheit. Wenn Sie das Frühstück einmal auslassen, dann zweimal, dann bevor Sie es wissen, nicht Essen wird zur Gewohnheit. Eine schlechte Angewohnheit, die…
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Die Auswirkungen von fünf verschiedenen Süßstoffen auf die Gewichtszunahme/-abnahme Von Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington University of Health Sciences Sowohl die öffentliche Hand als auch das Gesundheitspersonal hatten schon immer eine Hassliebe zu kalorienarmen Süßstoffen – insbesondere zu künstlichen Süßstoffen. Viele mögen die Tatsache, dass diese Süßstoffe keine Kalorien haben, mögen aber nicht, dass sie synthetisch sind. Ich verstehe das Gefühl. Dies ist mein 40. Jahr in der Gesundheitsbranche, und als ich anfing, vertrat ich die philosophische Position, dass es gut für Sie ist, wenn es natürlich ist, und wenn es synthetisch ist, ist es schlecht für Sie.…
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Ingwer Kräuterheilmittel (Zingiber Officinale), zubereitet in Form von Kräutertees, Kräutertinkturen und anderen Hausmitteln, werden seit langem als natürliche Heilmittel für verschiedene Beschwerden eingesetzt. Das Rhizom (unterirdischer Stängel) dieses Krauts wird sowohl für medizinische als auch für kulinarische Zwecke verwendet. Es hat eine blasse, grünlich-gelbe bis weiße Elfenbeinfarbe mit einem scharfen, würzigen Aroma und einem pfeffrigen, leicht süßlichen Geschmack. Ingwerwurzel hat eine lange, gut dokumentierte Heilgeschichte, die bis ins Jahr 500 v. Chr. zurückreicht Der Ursprung der pflanzlichen Heilmittel Ingwer Der Ursprung des Ingwerkrauts lässt sich bis nach Indien zurückverfolgen. Dies liegt daran, dass indische Ingwerpflanzen die variabelste DNA haben. Der…
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Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen, wissen Sie wahrscheinlich, dass Zucker vielleicht das Schlimmste ist, was Sie essen können. Aber wenn Sie einen süßen Zahn haben, kann es schwierig sein, auf diese beruhigenden Desserts zu verzichten. Glücklicherweise gibt es einige gesunde Zuckeralternativen, die Sie verwenden können, um Ihre eigenen schuldfreien Desserts zuzubereiten, die Ihrer Gesundheit tatsächlich helfen, anstatt sie zu schädigen. Brauner Reis Sirup Brauner Reissirup wird durch Kultivieren von weißem Reis mit Enzymen hergestellt. Es wird nicht aus braunem Reis hergestellt, wie der Name vermuten lässt, der Name bezieht sich tatsächlich auf die Farbe des Sirups, der…