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1. Vetiveröl Vetiveröl ist reich an Duftstoffen und daher ein Zusatz in Körperparfums, parfümierten Seifen, Ölen und Lufterfrischern. Mit Forschungen ist Vetiver jedoch bei der Behandlung von ADS wirksam. Durch seine aromatische Wirkung auf den Geist beruhigt, erdet und balanciert es den Geist. Mit den beruhigenden, wärmenden, beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften auf das Nervensystem vertreibt Vetiver Wut, Hysterie und Reizbarkeit. Darüber hinaus reduziert es neurotisches Verhalten und reduziert das Angstgefühl, ein Merkmal von Menschen mit ADS/ADHS. Um das ätherische Vetiver-Öl zu verwenden, geben Sie fünf Tropfen in einen Teelöffel Trägeröl wie Jojobaöl und tragen Sie es dann auf den Ansatz…
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Einer der zentralen Aspekte von Yoga und Meditation ist die Fähigkeit, einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, einen unerschütterlichen Geist und eine tiefe Verbindung zum gegenwärtigen Moment zu entwickeln. Dieser Seinszustand – bekannt als Dharana – ist die Phase, die kurz vor dem Abgleiten in die Meditation auftritt, gemäß der Yoga-Sutras von Patanjali. Wenn wir Meditation praktizieren, verwenden wir vielleicht den Atem, ein Bild oder ein Mantra, um unsere Aufmerksamkeit zu verankern. Wenn wir uns ausreichend auf das ausgewählte Objekt konzentrieren können, wird dies als . bezeichnet Eka Grata oder ‚eingerichteter Fokus‘. Eka Grata und Dharana arbeiten Sie zusammen, um uns dabei…
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Psychose ist ein weit gefasster Begriff, der sich auf die Symptome einer Reihe von psychischen Erkrankungen bezieht und im Allgemeinen durch Wahnvorstellungen, Halluzinationen, eine Unfähigkeit zur objektiven Beurteilung und schwerwiegende Urteilsfehler und andere kognitive Prozesse gekennzeichnet ist. Beispiele für solche Krankheiten können Schizophrenie oder bipolare Störung sein . Die Encyclopaedia Britannica definiert Psychose als „eine schwere psychische Störung mit oder ohne organische Schäden, die durch eine Störung der Persönlichkeit und den Verlust des Realitätsbezugs gekennzeichnet ist und eine Verschlechterung der normalen sozialen Funktionsfähigkeit verursacht“. Als Neurosen werden eine Vielzahl von psychischen und physischen Symptomen wie körperliche Tics, Zwänge, Phobien und…
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Rauchen verursacht viele gesundheitliche Probleme für den Raucher. Eines der Hauptprobleme ist die Ansammlung von toxischem Material im Körper und insbesondere in der Lunge. Dieses giftige Material ist ein Reizstoff, der Entzündungen und den Abbau von Lungengewebe verursacht. Das Rauchen aufzugeben ist die einzige Behandlung, aber Kräuter können dem Körper helfen, giftiges Material zu entfernen. Kräuter sind auch in der Lage, Spannungen und Stress zu lindern, die häufig während des Raucherentwöhnungsprozesses auftreten. Die folgenden Kräuter bieten eine Reihe von Vorteilen, die nützlich sein können, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Sie können helfen bei: Lungenreinigung und hilft Ihnen, leichter zu…
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Wissen Sie, wann Sie „im Gleichgewicht“ sind? Spüren Sie, wenn die Dinge körperlich und geistig nicht ganz optimal funktionieren, oder finden Sie es schwierig, „auf Ihren Körper zu hören“? Unser Geist und unser Körper leben im Allgemeinen gerne in einem Zustand der Homöostase – einem stabilen Gleichgewicht mit reguliertem Blutdruck, Herzrhythmus, Sauerstoffversorgung, Temperatur, Verdauung und der Menge an Glukose (auch bekannt als Zucker), die durch den Blutkreislauf zirkuliert. Wenn etwas wie der Blutzucker ein wenig zu hoch ist, treten die natürlichen Prozesse des Körpers in Gang, um uns wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn wir uns jedoch weiterhin über das…
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Ein Freund hat mich gefragt, ob meine Hefe-Infektionen auch fast 100% der Zeit da sind. Sie hat das Gefühl, die einzige Person zu sein, die das durchgemacht hat, aber es ist eine Erleichterung zu wissen, dass sie nicht allein ist. Außerdem stellte sie zwei Fragen: 1) Wie lange sollte man mit Teebaumöl duschen? 2) Gibt es einen speziellen Allergietest? Nun, ich hatte die Infektion die ganze Zeit zu 100% und es war so stressig! Die andere Sache, die ich erwähnen muss, ist, dass Sie möglicherweise auf Diabetes und Hypoglykämie getestet werden möchten. Chronische Hefepilzinfektionen können auch ein Zeichen für Blutzuckerprobleme…
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Wie ist deine Verdauung? Denkst du jeden Tag daran? Bemerken Sie, wie sich Ihre Verdauungsgesundheit verändert, je nachdem, was Sie essen oder wie Sie sich emotional fühlen? Yoga und Ayurveda wissen seit langem, dass unser gesamtes Wohlbefinden von der Gesundheit unserer agni oder „Verdauungsfeuer“. Lies Bücher wie Yoga für das Verdauungssystemund du wirst die Fülle an Weisheiten entdecken, die Yogis über das Verdauungssystem haben… Wenn die Verdauung gut funktioniert, arbeiten wir auch gut. Wenn etwas nicht stimmt, kann dies jedoch einen echten Einfluss auf Geist und Körper haben. Während es sich überwältigend anfühlen kann, wenn Sie beginnen, die verschiedenen Probiotika,…
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Fragen Sie einfach einen Gesundheitstrainer, stöbern Sie in einem Wellnessbuch oder scrollen Sie durch einen Blog über einen gesunden Lebensstil, und Sie werden wahrscheinlich eine Fülle von Ratschlägen zu morgendlichen Routinen finden. In traditionellen Medizinsystemen wie Ayurveda und chinesischer Medizin gilt eine Morgenroutine oder „Dinacharya“ als eine der wichtigsten Säulen des Wohlbefindens. Wie wir den Tag beginnen, sendet einen Welleneffekt aus, der verändert, wie sich der Rest des Tages anfühlen könnte. Eine morgendliche Routine verringert auch das Risiko der „Entscheidungsmüdigkeit“. Dies ist die Theorie, dass je mehr Entscheidungen wir im Laufe des Tages treffen müssen, desto weniger wahrscheinlich sind wir,…
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Wenn Sie an Haarausfall oder dünner werdendem Haar leiden und nach Möglichkeiten suchen, den Haarausfall zu stoppen und das Haarwachstum zu unterstützen, können Sie hier 8 Mittel ausprobieren. 1. Nehmen Sie sich etwa 10-15 Minuten Zeit, um die Kopfhaut zu massieren, bevor Sie zu Bett gehen. Reiben Sie Ihre Hände, bis sie ziemlich warm sind. Beginnen Sie an der Stirn, massieren Sie sich bis zum Nacken. Wiederholen. Gute Massage regt die Durchblutung an und stärkt die Haarfollikel in der Kopfhaut. Machen Sie es sich zur Gewohnheit. Tun Sie es jede Nacht, im Laufe der Zeit werden Sie ein bemerkenswertes Ergebnis…
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Egal, ob Sie Yoga zu Hause über Online-Kurse praktizieren oder einfach nur die Gewissheit haben möchten, Ihre persönlichen Yoga-Requisiten auf Reisen zu verwenden, mit dem richtigen Set können Sie Ihre Praxis erheblich verbessern. Von dynamischem Vinyasa-Flow bis hin zu restaurativem und Schwangerschafts-Yoga brauchen wir alle etwas anderes. Je nachdem, in welcher Lebensphase du dich befindest oder ob du gerade zu zweit übst, brauchst du ein Kit, das speziell auf dich zugeschnitten ist. Die Verwendung von Yoga-Requisiten ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Praxis zu vertiefen, Ihren Körper je nach seinen täglichen Bedürfnissen zu ehren und tiefer – körperlich und geistig –…