-
Wie ist deine Verdauung? Denkst du jeden Tag daran? Bemerken Sie, wie sich Ihre Verdauungsgesundheit verändert, je nachdem, was Sie essen oder wie Sie sich emotional fühlen? Yoga und Ayurveda wissen seit langem, dass unser gesamtes Wohlbefinden von der Gesundheit unserer agni oder „Verdauungsfeuer“. Lies Bücher wie Yoga für das Verdauungssystemund du wirst die Fülle an Weisheiten entdecken, die Yogis über das Verdauungssystem haben… Wenn die Verdauung gut funktioniert, arbeiten wir auch gut. Wenn etwas nicht stimmt, kann dies jedoch einen echten Einfluss auf Geist und Körper haben. Während es sich überwältigend anfühlen kann, wenn Sie beginnen, die verschiedenen Probiotika,…
-
Fragen Sie einfach einen Gesundheitstrainer, stöbern Sie in einem Wellnessbuch oder scrollen Sie durch einen Blog über einen gesunden Lebensstil, und Sie werden wahrscheinlich eine Fülle von Ratschlägen zu morgendlichen Routinen finden. In traditionellen Medizinsystemen wie Ayurveda und chinesischer Medizin gilt eine Morgenroutine oder „Dinacharya“ als eine der wichtigsten Säulen des Wohlbefindens. Wie wir den Tag beginnen, sendet einen Welleneffekt aus, der verändert, wie sich der Rest des Tages anfühlen könnte. Eine morgendliche Routine verringert auch das Risiko der „Entscheidungsmüdigkeit“. Dies ist die Theorie, dass je mehr Entscheidungen wir im Laufe des Tages treffen müssen, desto weniger wahrscheinlich sind wir,…
-
Wenn Sie an Haarausfall oder dünner werdendem Haar leiden und nach Möglichkeiten suchen, den Haarausfall zu stoppen und das Haarwachstum zu unterstützen, können Sie hier 8 Mittel ausprobieren. 1. Nehmen Sie sich etwa 10-15 Minuten Zeit, um die Kopfhaut zu massieren, bevor Sie zu Bett gehen. Reiben Sie Ihre Hände, bis sie ziemlich warm sind. Beginnen Sie an der Stirn, massieren Sie sich bis zum Nacken. Wiederholen. Gute Massage regt die Durchblutung an und stärkt die Haarfollikel in der Kopfhaut. Machen Sie es sich zur Gewohnheit. Tun Sie es jede Nacht, im Laufe der Zeit werden Sie ein bemerkenswertes Ergebnis…
-
Egal, ob Sie Yoga zu Hause über Online-Kurse praktizieren oder einfach nur die Gewissheit haben möchten, Ihre persönlichen Yoga-Requisiten auf Reisen zu verwenden, mit dem richtigen Set können Sie Ihre Praxis erheblich verbessern. Von dynamischem Vinyasa-Flow bis hin zu restaurativem und Schwangerschafts-Yoga brauchen wir alle etwas anderes. Je nachdem, in welcher Lebensphase du dich befindest oder ob du gerade zu zweit übst, brauchst du ein Kit, das speziell auf dich zugeschnitten ist. Die Verwendung von Yoga-Requisiten ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Praxis zu vertiefen, Ihren Körper je nach seinen täglichen Bedürfnissen zu ehren und tiefer – körperlich und geistig –…
-
Eltern und Erwachsene sind dafür verantwortlich, Kindern gute Essgewohnheiten beizubringen. Der erste Schritt, sie zu lehren, besteht darin, sich gesund zu ernähren. Ein Kind ahmt das Verhalten eines Erwachsenen nach, das es sieht. Wenn der Einfluss der Erwachsenen in ihrem jungen Leben darin besteht, Gemüse und Vollkornprodukte zu essen und sie zu genießen, erhöht dies die Chance, dass das Kind auch diese Lebensmittel essen möchte. Kinder brauchen wichtige Vitamine und Mineralstoffe in ihrer täglichen Ernährung, um ein gesundes Wachstum zu gewährleisten. Vitamin D, Calcium, Eisen und Zink sind alle wichtig. Sie sorgen dafür, dass ein Kind gesunde Knochen und Wachstumsmuster…
-
Die meisten Menschen wissen entweder proaktiv oder reaktiv, wann es Zeit ist, ihren Arzt/Ihren Arzt aufzusuchen, aber nur wenige von uns scheinen bereit, willens und in der Lage zu sein, eine echte, objektiver, introspektiver Blick! Dies sollte bedeuten, dass Sie regelmäßig einen Check-up durchführen, von der HALS – hoch! Was immer der Geist des Menschen wahrnehmen und begreifen kann, er kann erreichen. Diese Aussage, die normalerweise Henry Ford zugeschrieben wird, stimmt direkt mit den weisen Ratschlägen und Worten von Groucho Marx überein, Es ist eine Frage des Verstandes über die Materie. Wenn Sie keinen Verstand haben, ist es egal! Vor…
-
Regionales, schmackhaftes, gesundes Essen und gut für die Umwelt! Zertifizierte Bauernmärkte ermöglichen es zertifizierten Bauern, saisonale, oft biologische, ausschließlich lokal angebaute und angebaute Produkte und Lebensmittel zu verkaufen. Typischerweise müssen die verkauften Produkte vom Produzenten auf dem Land des Produzenten produziert werden. Was ist für Sie und mich drin? Lokal produzierte Lebensmittel sind frischer, schmecken besser und sind umweltfreundlich – sie reduzieren die Energiekosten drastisch, um die Lebensmittel auf den Tisch zu bringen. Und auf den Bauernmärkten gibt es immer lokale, biologische Lebensmittel, die weder Düngemittel noch Pestizide verwenden, die zusammen mehr als 1/3 der Energie für die Herstellung von…
-
Knoblauch ist auf die eine oder andere Weise gesundheitsfördernd. Wenn Sie den Geruch hinter sich lassen, können Sie aus einer täglichen Einnahme von frischem Knoblauch oder Knoblauchpräparaten eine Welt des Guten gewinnen. Obwohl nicht alle gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch im Labor nachgewiesen wurden, weisen Jahrhunderte des Knoblauchkonsums – und seine ausgeprägte Verwendung in der Naturheilkunde – auf ein Kraut mit einer Vielzahl von heilenden Eigenschaften und einem signifikanten Nährwert hin. Knoblauch enthält gesunde Aminosäuren und einen hohen Gehalt an Alliin, einem Aminosäurederivat, das für die gesundheitlichen Vorteile des Krauts verantwortlich sein soll. Knoblauch enthält die Spurenelemente Kupfer, Zink, Germanium, Selen,…
-
Unser ganzes Leben lang wurde uns beigebracht, dass wir neben Falten und schmerzenden Gelenken auch graues Haar erwarten können. Glücklicherweise müssen Sie mit den neuesten Fortschritten in Wissenschaft und Naturmedizin nicht auf Ihr Alter achten. Es ist möglich, graues Haar auf natürliche Weise zu behandeln, ohne in aggressive chemische Haarfärbemittel zu investieren, die Ihrem Haar die lebenswichtigen Nährstoffe entziehen, die es weich und kämmbar halten. Hier sind drei Möglichkeiten, um Ihr Haar jünger aussehen zu lassen – natürlich! 1. Kosmetische Behandlung – Haarfärbemittel für graues Haar ist die älteste und häufigste Methode, um graues Haar loszuwerden. Viele Haarfärbemittel für graues…
-
Sie haben es schon einmal gehört: „Beweg dich aus deiner Komfortzone heraus“ ist der bekannte Satz, der von vielen Unternehmern, Gurus und Mentoren gesprochen wird. Als Kleinunternehmer habe ich den weisen Rat zu schätzen gelernt, meine Komfortzone im Geschäft, in Beziehungen und im Leben zu verlassen. Als lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in einer gemeinnützigen Beratungsstelle wurde ich schnell desillusioniert von der Menge an Zeit, emotionaler Energie und Anstrengung, die ich als Berater für ein extrem niedriges Einkommen aufwenden musste. Ich sehnte mich danach, mehr Zeit mit meinen Jungs und meinem Mann zu verbringen, aber ich musste Studienkredite, Lizenzgebühren und Verbandsbeiträge…