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Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine wirksame Psychotherapie für ein breites Spektrum emotionaler und psychischer Probleme. Der Grundgedanke von CBT ist, dass unsere Emotionen von unseren Kognitionen beeinflusst werden. Anders ausgedrückt: Die Art, wie wir denken, beeinflusst, wie wir uns fühlen. Ein CBT-Therapeut möchte Menschen helfen, die unter emotionalen Problemen leiden, indem er ihnen hilft, die Wege zu identifizieren, auf denen ihr Denken ihr Problem verursachen kann. Ein erster Schritt in der CBT ist daher die Identifizierung von „Negative Automatic Thoughts“ (oder kurz „NATs“) – das sind die Gedanken, die unangenehme oder nicht hilfreiche Emotionen wie Depressionen oder Angstzustände begleiten.…
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Kräuter zur Gewichtsabnahme sind ein häufiges Diskussionsthema bei Frauen in den Wechseljahren. Gewichtszunahme ist ein echtes Problem für viele Frauen in den Wechseljahren. Veränderungen des Hormonspiegels können die Energie verringern, den Appetit steigern und zu Wassereinlagerungen beitragen, was alles zu Übergewicht führen kann, insbesondere im mittleren Bereich. Es gibt viele verschiedene potenzielle Methoden, um dieser Gewichtszunahme entgegenzuwirken, darunter Kräuter für die Wechseljahre. Welche Kräuter am wirksamsten sind, ist umstritten, aber es gibt einige, von denen allgemein angenommen wird, dass sie den Symptomen der Menopause entgegenwirken und ein positiver Faktor beim Abnehmen sein könnten. Wie bei jedem Behandlungsplan sollten Sie immer…
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Tag für Tag, Nacht für Nacht eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten, ist gar nicht so einfach. Wenn Sie jedoch anfangen möchten, sich gesund zu ernähren, müssen Sie genau auf die Lebensmittel achten, die Sie kaufen und auf dem Esstisch servieren. Seien Sie sich bewusst, dass der Verzehr von gesunden Lebensmitteln (und Vitaminen) beinhaltet, zu wissen, was die richtigen Lebensmittel sind, und sich bewusst darum zu bemühen, mehr davon zu konsumieren. * Kartoffeln sind gut, solange sie in moderaten Mengen gegessen werden. * Idealerweise sollten nicht mehr als fünf Unzen Fleisch, Bohnen und andere Proteinquellen (z. B. Erbsen, Nüsse und Fisch) pro…
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Für die meisten von uns bedeutet Sommerspaß viel Zeit im Freien mit Aktivitäten, die unsere Haut Sonne, Salz, Insekten und Schmutz aussetzen. Mit ein wenig Hilfe von biologischen und natürlichen Hautpflegeprodukten können Sie die großartige Natur genießen, ohne Ihre Haut und Ihr Haar zu beschädigen. Hier sind fünf Beauty-Tipps, die Sie im Sommer erstrahlen lassen. Ein Sonnenschutz muss Teil Ihrer täglichen Sommerroutine im Freien sein. Treffen Sie eine gute Wahl und wählen Sie einen natürlichen Sonnenschutz, der sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Sonnenstrahlen schützt. Beide Arten von Strahlen schädigen die Haut, indem sie das Kollagen beeinflussen, und beide können…
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Viele Kräuter und Heilmittel können bei der Heilung einer niedrigen Spermienzahl hilfreich sein, die die häufigste Ursache für männliche Unfruchtbarkeit ist. Eine niedrige Spermienzahl wird medizinisch als komplexe Situation angesehen, daher wird auf der ganzen Welt auf natürliche Behandlung für eine wirksame Behandlung vertraut. Eine niedrige Spermienzahl kann durch Probleme im Zusammenhang mit dem Lebensstil, schlechter Ernährung, Infektionen und Erkrankungen der Fortpflanzungsorgane verursacht werden. Kräuter können den Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen und Aminosäuren ergänzen, diese können bei der Aufrechterhaltung einer ordnungsgemäßen Hormonausschüttung hilfreich sein, den Stoffwechsel für eine bessere Gesundheit erhöhen, eine gesunde Durchblutung aller Körperteile für eine bessere Funktion…
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Ich benutze Online-Ressourcen für Kräutermedizin schon seit langer Zeit, daher kann ich sagen, dass Internet-Ressourcen für Kräutermedizin sich stark von gewöhnlichen Ressourcen für Kräutermedizin unterscheiden. Die Art und Weise, wie die beiden tabelliert werden, ist zweifellos unterschiedlich. Online-Ressourcen für Kräutermedizin sind anders angeordnet als gewöhnliche Ressourcen für Kräutermedizin. Nahezu alle traditionellen Kräutermedizin-Ressourcen sind alphabetisch katalogisiert. Internet-Kräutermedizin-Ressourcen verwenden etwas, das als „latente semantische Indizierung“ bekannt ist. Das bedeutet, dass bestimmte Informationen unter mehreren Titeln zu finden sind. Fakten zu umweltfreundlichen Gadgets finden Sie beispielsweise auch unter „Stromspargeräte“ oder „sparsame Geräte“. Mit all diesen Informationen ist es leicht zu verstehen, warum die…
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Die Wahl der richtigen gesunden Ernährung sollte viele Faktoren umfassen. Drei wichtige Faktoren für eine gesunde Ernährung sind die folgenden: 1. Fördert es die Gesundheit und nicht die Gewichtszunahme? Das mag offensichtlich erscheinen, aber es kann schwierig sein. Die Leute machen manchmal Pizza und behaupten, es sei ein gesundes Essen, indem sie einfach etwas Gemüse darüber werfen. Aber die Pizza wird höchstwahrscheinlich eine große Menge an Kalorien haben, wird Weißmehl und Käse enthalten. Auch wenn Sie Nährstoffe aus dem Gemüse beziehen, neigt der Gesamteffekt aufgrund der anderen fettbildenden Inhaltsstoffe zum Negativen. 2. Ist es biologisch? Obst und Gemüse sind immer…
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Die Vorteile von Löwenzahn als Kräuterheilmittel sind reichlich vorhanden. Aber ist es wirklich effektiv, wenn es um Akne geht? Insbesondere Löwenzahntee wird als wirksame Substanz zur Bekämpfung von Akne angepriesen, aber es muss noch bewiesen werden, ob seine Behauptungen allgemein akzeptiert werden können. Einige Leute behaupten, dass Löwenzahntee funktioniert hat, als sie nach natürlichen Heilmitteln für ihre Akne suchten. Dies kann zufällig gewesen sein, oder die Abnahme der Akne könnte durchaus durch die Einnahme von Löwenzahntee verursacht worden sein. Lassen Sie uns zuerst die Eigenschaften von Löwenzahntee untersuchen und sehen, ob sie tatsächlich zu seiner Wirksamkeit beitragen würden. Löwenzahn ist…
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Chronische gesundheitliche Herausforderungen Hunderte Millionen Amerikaner leiden an chronischen Gesundheitsproblemen, die die biologische Entgiftung stark reduzieren, wenn nicht sogar ganz beseitigen kann, wenn sie richtig und mit Sorgfalt durchgeführt wird. Bio Detox bezieht sich auf einen Prozess, bei dem Kräuter und spezielle Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, um Giftstoffe aus dem Körperinneren zu inaktivieren oder zu eliminieren. Naturheilpraktiker glauben, dass die biologische Entgiftung ein wesentliches Element ist, um ihren Kunden eine optimale Gesundheit zurückzugeben. Von schwarzen Walnussschalen und Kaffee-Einläufen bis hin zu vorverpackten Entgiftungskits gibt es eine Vielzahl verschiedener Entgiftungsprotokolle, die der breiten Öffentlichkeit zur Verfügung stehen. Einige sind sehr effektiv, andere…
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Nigeria hat sich im Gegensatz zu seinen vergangenen Jahren sozioökonomisch stark verbessert. Das Problem der Unterernährung beschäftigte immer noch einige ihrer Bürger. Sie wurde lange Zeit von politischer Instabilität, Korruption, unzureichender Infrastruktur und schlechtem makroökonomischem Management behindert. Dies hat sie zu einer übermäßigen Abhängigkeit vom kapitalintensiven Ölsektor geführt, der 20 % des BIP, 95 % der Deviseneinnahmen und etwa 65 % der Haushaltseinnahmen liefert. Aber bestimmte Regierungs- und Wirtschaftsreformen haben viele Verbesserungen gebracht, die von einem geschätzten Anstieg ihres BIP von 430 USD pro Kopf im Jahr 2003 auf 1.000 USD im Jahr 2005 reichen. Die Arbeitslosenquote wurde von 3,2…