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Wenn Sie aufgrund des Cholesteringehalts Angst davor haben, rotes Fleisch zu essen, ist es vielleicht an der Zeit, diesen Gedanken zu überdenken. Zumindest ist es keine gute Idee, rotes Fleisch ganz zu meiden. Tatsache ist, dass rotes Fleisch viele essentielle Nährstoffe enthält, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen müssen – Nährstoffe, auf die zu viele Menschen sonst verzichten würden. Zu diesen Nährstoffen gehören Eisen, Zink sowie Vitamin B12. Wenn Sie diese Nährstoffe nicht zu sich nehmen, werden Sie möglicherweise während Ihres Trainingsprogramms müder als normal und haben insbesondere eine geringe Ausdauer. Die gute Nachricht ist, dass es einige großartige Optionen…
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Ein Kind mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung erlebt mehr als nur unkontrollierbares Verhalten und Unaufmerksamkeit. Viele Kinder mit ADHS leiden auch unter einer Konstellation anderer gesundheitlicher Probleme wie Angstzustände, motorische Koordinationsstörungen, Allergien und Lernstörungen. Leider werden diese zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme nie behandelt, da die meisten Kinder ADHS-Medikamente einnehmen, um die Störung zu bewältigen. Obwohl Stimulanzien das Neurotransmitter-Ungleichgewicht, das die Symptome verursacht, vorübergehend korrigieren können, korrigiert dieser Ansatz nur ein Teil des ADHS-Puzzles. Für viele Kinder führt die Einnahme von Medikamenten nur zu mehr rätselhaften Fragen und Rätseln als zu Antworten und Ergebnissen. Es gibt viele medizinische Behandlungsmöglichkeiten für ADHS, die nicht die Verwendung…
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Systemische Denker betrachten die Dinge im Kontext ihrer Umwelt und nicht isoliert. Manche Kfz-Mechaniker beispielsweise schauen bei nicht anspringenden Autos nicht nur darauf, ob Benzin im Tank ist, sondern auch, ob es in der vergangenen Nacht geregnet hat und ob dadurch ein feuchter elektrischer Kontakt verursacht werden könnte . Mechaniker wie diese haben eine ähnliche Sicht auf das Leben wie Gestalttherapeuten, obwohl vielleicht keiner die Verbindung schätzen würde. Die Gestalttherapie ist ein systembasierter Ansatz, der den Menschen als unendliches Potenzial ansieht, obwohl dies oft durch gegenwärtige und vergangene Umwelterfahrungen erstickt wird. Gestalt beansprucht jedoch keine exklusiven Rechte an der Systemischen…
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Basilikum ist ein beliebtes Kraut in der italienischen Küche, insbesondere in Pesto. Dieses duftende und würzige Kraut, ein Verwandter der Pfefferminze, ist eine ausgezeichnete, nahrhafte Ergänzung zu Ihrer Nudelsauce, Suppe oder Ihrem Salat. Basilikum enthält eine Reihe von Flavonoiden, die dazu beitragen, Zellen und Chromosomen vor Schäden zu schützen. Studien haben gezeigt, dass insbesondere zwei dieser Flavonoide, Orientin und Vicenin, nützlich sind, um Zellstrukturen und Chromosomen vor Schäden durch Strahlung und Sauerstoff zu schützen. Ätherisches Basilikumöl hemmt nachweislich das Wachstum verschiedener Bakterienarten, von denen viele gegen Antibiotika resistent geworden sind. Es wurde festgestellt, dass dieses ätherische Öl das Wachstum der…
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Während der Schwangerschaft wird Ihr Ernährungsbedarf steigen. Schon vor der Schwangerschaft ist es eine gute Idee, alle Anstrengungen zu unternehmen, sich gesund zu ernähren und ein Multivitaminpräparat für Frauen einzunehmen. Ein pränatales Multivitaminpräparat ist während der Schwangerschaft die bessere Wahl. Beginnen wir mit der empfohlenen täglichen Nahrungsaufnahme während der Schwangerschaft. WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT : 7 oder mehr Obst und Gemüse (3 Früchte/4 Gemüse) Obst und Gemüse mit hohem Vitamin C sind die besten. Dazu gehören Erdbeeren, Melonen, Orangen, Papaya, Tomaten, Paprika, Gemüse und Brokkoli. 9 oder mehr Vollkornprodukte Ein angereichertes Frühstücksflocken mit Eisen und Folsäure ist der beste Start in…
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Der Moringa-Oleifera-Baum wird heute von vielen als Wunderbaum wegen seiner medizinischen Vorteile angesehen. Die Blätter der Bäume werden normalerweise zur Herstellung von Moringa-Extrakt verwendet, der entzündungshemmende Eigenschaften enthält. Es ist auch dafür bekannt, Antitoxine und Antioxidantien zu enthalten und ist voll von essentiellen Vitaminen, Nährstoffen und Aminosäuren, die das körpereigene Immunsystem stärken. Offensichtlich wegen dieser Vorteile wird Moringa jetzt von vielen Organisationen anerkannt, darunter die Weltgesundheitsorganisation, die Europäische Union und andere NGOs auf der ganzen Welt. Viele Länder, darunter die Philippinen und Afrika, kultivieren diese Bäume für die Produktion von Massen- und Großhandelsmoringaöl und Moringapulver als Rohstoffe für Medikamente, Kosmetikprodukte…
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Es wurde gesagt, dass alle aktuellen Medikamente und Medikamente einfach Versionen von Kräutern und Lebensmitteln sind, die von den Pharmaunternehmen patentiert werden können. Diese Kräuter wurden im Laufe der Geschichte wegen ihrer heilenden Wirkung frei verwendet. Das größte Juwel in der Krone aller Heilkräuter ist Knoblauch. Jüngste Studien bestätigen und untermauern seine Kraft. Der Inhaltsstoff im Knoblauch, der ihm seine medizinischen Eigenschaften verleiht, ist Allicin. Knoblauch ist außerdem reich an Schwefel und den Vitaminen B6, C und B1. Knoblauch war einst als „russisches Penicillin“ bekannt, da er als natürliches Antibiotikum gegen Bakterien, Viren, Pilze und Erkältungen wirkt und den Körper…
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Wrestler und Kämpfer reduzieren das Gewicht für den Wettkampf, um im Kampf einen Vorteil zu haben. Egal, ob Sie ein Jugend-, Highschool-, College- oder Profisportler sind, der größte Konkurrent in Ihrer Gewichtsklasse zu sein, kann den entscheidenden Unterschied machen, ob Sie ein Match gewinnen oder verlieren. Dies beinhaltet oft eine schnelle Gewichtsreduzierung für das Wiegen, gefolgt von der Wiederherstellung des Körpers auf sein normales Gewicht oder vorzugsweise sogar noch schwerer, was Ihnen hoffentlich einen Größen- und Kraftvorteil verschafft. Während Gewichtsreduzierung Sie ins Turnier bringt, ist der Wiederauffüllungsprozess ebenso wichtig, da er sich definitiv auf Ihre Leistung auswirkt. Junk Food oder…
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Willkommen zur ersten Folge unseres brandneuen monatlichen Mondblogs, in dem wir die Geschichten, Rituale, Selbstpflegepraktiken und astrologischen Verbindungen zum Vollmond beleuchten werden. Egal, ob Sie Ihr Leben auf den Mondzyklus ausrichten möchten oder sich einfach dafür interessieren, warum der Vollmond so wichtig ist, hier können Sie jeden Monat Wissen, Weisheit und Inspiration sammeln, um sich mit dem Vollmond zu verbinden. Es gibt viel Mystik rund um den Mond, aber es gibt auch viele fundierte und wissenschaftlich fundierte Beweise dafür, dass Menschen schon immer eine starke Verbindung zum Mondzyklus hatten. Forscher haben herausgefunden, dass viele alte Menschen bereits in der Jungsteinzeit…
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Das Wort „Alternativmedizin“ ist eine umfangreiche Praxis, die verschiedene Gesundheits- und Heilmethoden veranschaulicht. Die praktischen Jobs dieser Therapie gibt es schon seit Hunderten von Jahren, aber die letzten Jahre haben einen Karriereboom auf dem Gebiet der alternativen Medizin gebracht. Rund 30 % der Weltbevölkerung wenden heute verschiedene Arten von natürlichen oder alternativen Therapien an, und die Berufe von Heilpraktikern gelten heute als praktikable Formen der Heilung von Krankheiten, da die Menschen weiterhin nach alternativen oder natürlichen Gesundheitsversorgungen suchen, um zu leben gesundes und glückliches Leben. Der Einsatz von alternativer Heiltherapie und Medizin ist ein ungewöhnlicher Weg, um Ihre Gesundheit zu…